হাইপারটেনশন, যা উচ্চ রক্তচাপ হিসেবেও পরিচিত, এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থার কারণ এটির অধিকাংশ উপসর্গের কোন উপসর্গ নেই। যে কারণে, কিছু রোগী তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণের জন্য জীবনযাপনের পরিবর্তনগুলি অবহেলা করে এবং প্রয়োজনে তাদের ঔষধ গ্রহণ করতে পারে।
আপনার নিজের পারিশ্রমিকে উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা এড়িয়ে যান
উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা ছাড়াই আপনার পক্ষে ঝুঁকি হতে পারে অনেক গুরুতর, এমনকি জীবনের হুমকিমূলক অবস্থা যেমন:
স্ট্রোক: উচ্চ রক্তচাপ আপনাকে স্ট্রোকের জন্য উচ্চতর ঝুঁকিতে রাখে। স্ট্রোকটি যখন আপনার মস্তিষ্কে দুর্বল হয়ে রক্তপাত করে তখন রক্তের যষ্টি সৃষ্টি হয়। উচ্চ রক্তচাপ রক্তের ঘনত্বের কারণ হতে পারে যা একটি ধমনী ব্লক করে এবং স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে।
কঠোর ধমনী: উচ্চ রক্তচাপ এথেরোস্লারেরোসিসের একটি কারণ, অথবা ধমনীতে শক্ত হয়ে যাওয়া। যখন এটি ঘটে তখন কিছু অঙ্গ, বিশেষতঃ আপনার হৃদয় ও কিডনি, কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের বিপদ ঘটায়।
কিডনি ক্ষতি: চলমান উচ্চ রক্তচাপগুলি আপনার রক্তচাপ যা আপনার কিডনিকে পুরু এবং সংকীর্ণ হয়ে উঠতে পারে। যখন এই ঘটবে, আপনার কিডনি আপনার রক্তের মধ্যে আউট ফিল্টারিং বর্জ্য এর কাজ দক্ষতার কাজ বন্ধ। হার্ট অ্যাটাক এবং কনজেস্টিভ হার্ট ফেজ (সিএইচএফ):
হাইপারটেনশন হ'ল হার্ট অ্যাটাক এবং সিএইচএফ উভয়ের একটি প্রধান কারণ। অন্যান্য অবস্থার মধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত আনতে যে ধমনীতে প্রভাবিত। যদি আপনার হৃদয় যথেষ্ট না হয়, তবে আপনি হৃদযন্ত্রের আক্রমণ করতে পারেন, অথবা এটি হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে, একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যার মধ্যে আপনার হৃদয় বড় এবং দুর্বল হয়ে যায় এবং আপনার শরীরকে যথাযথভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে পারে না। দৃষ্টি ক্ষয়:
হাইপারটেনশন আপনার চোখের পিছনে রক্ত ঝরছে বা রক্তপাত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার দৃষ্টিটি অস্পষ্ট হতে পারে এবং আপনি অন্ধত্বের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। ইরেটাইল ডিসিশনশন (ইডি):
হাই ব্লাড প্রেসারের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ পুরুষদের যৌন সমস্যা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে সমস্যা বা সমস্যা । উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সাের উপকারিতা
অধিকাংশ মানুষের জন্য, উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সাটি শর্তটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং উপরে বর্ণিত জটিলতাগুলির বিলম্ব বা প্রতিরোধ করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ থাকলেও যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে আপনার রক্তে উচ্চ রক্তচাপ থাকে।
আপনার চিকিত্সক দ্বারা প্রদত্ত মাল্টি-পদ্ধতির চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করলে আপনার রক্তচাপ হ্রাস পেতে কাজ করবে নিরাপদ পরিসীমা এবং স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির কারণে এটির কারণ হতে পারে বা এটি খারাপ হতে পারে। একটি সফল উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা পরিকল্পনা জীবনধারনের পরিবর্তনের গঠিত এবং, যদি এই একা আপনার উচ্চ রক্তচাপ না কমায়, আপনার ডাক্তার একটি ওষুধ বা মাদক সংমিশ্রণ করবে।
উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সার বেনিফিট রক্তচাপ হ্রাস অতিক্রম এবং প্রসারিত আরো গুরুতর স্বাস্থ্য শর্তাবলী উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা এবং জীবনধারার পরিবর্তনগুলি থেকে আপনি যে অভিজ্ঞতা লাভ করবেন তা হল: 1.
ওজন হ্রাস:
অতিরিক্ত ওজন আপনার হৃদয়কে কঠোর পরিশ্রম করে, তাই আপনার যদি ওজন বেশি হয় তবে আপনাকে অবশ্যই কিছু পাউন্ড চালাও (কিছু জন্য, এটি শুধুমাত্র উচ্চ রক্তচাপের জন্য প্রয়োজন যা শুধুমাত্র চিকিত্সা হতে পারে। মাত্র 10 পাউন্ড হারানো অনেক বেশি ওজনের মানুষের জন্য একটি কার্যকর উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা হিসাবে কাজ করে।) ব্যায়ামের মাধ্যমে ভাল ফিটনেস স্তর:
কার্যকর উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা জন্য , আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য নিয়মিত নিয়মিতভাবে 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন করা হবে, বিশেষ করে বেশিরভাগ দিনে। ব্যায়াম এছাড়াও আপনার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে আরও ভাল করে সহায়তা করে। ভালো হৃদয় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য:
অ্যালকোহল কাটানোর এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পাশাপাশি, সবজি এবং ফল প্রচুর সঙ্গে চর্বি খাদ্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন হাইপারটেনশন আপনার চিকিত্সার অংশ বিশেষভাবে পরিকল্পনা খাওয়ার, উচ্চ রক্তচাপ স্টপ হাইপারটেনশন, বা DASH ডায়রিটি অভিগমন প্রস্তাবিত। ফল, সবজি এবং পুরো শস্য উপর তার ফোকাস ছাড়াও, এটি কম চর্বি বা চর্বি-বিনামূল্যে দুগ্ধজাত, চিকেন, মাছ, মটরশুটি, বাদাম, এবং বীজ রয়েছে। এটি লবণের ব্যবহার হ্রাসের উপর জোর দেয়, কারণ লবণ উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে। আপনি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে এবং নির্ধারিত হতে পারে যে কোনও ঔষধের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য কাজ করেন, আপনার রক্তচাপ কমানোর জন্য এবং আরও অসুস্থতার ঝুঁকিকে হ্রাস করার জন্য আপনি অবিরত অগ্রগতি শুরু করতে পারবেন। উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গের কোনো সুস্পষ্ট লক্ষণ নেই যে আপনি অনুভব করতে পারেন, উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা উপকারিতা যা আপনি প্রায় অবিলম্বে অনুভব করবেন।
