কেন আপনার ডায়াবেটিস টিমের জন্য একটি পুষ্টিবিজ্ঞান যোগ করা উচিত।

একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিস আপনার রক্তের শর্করার ব্যবস্থাপনায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি কার্যকর পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করে এবং ডায়াবেটিসকে চেক করে রাখতে পারে। থিঙ্কস্টক

নিবন্ধিত ডাইটিস্টদের থেকে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

ডায়াবেটিস নির্ণয়ের পর আপনার ডায়েটিটিয়ানকে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি

4 টি শীর্ষ ডায়াবেটিস ডায়াস্ট ডায়মন্ডস এক্সপোজড

কি, কখন, এবং আপনি কতটুকু খাবেন তা কী করে তৈরি করা যায়? আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনার সময় আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করার সামর্থ্যের মধ্যে বিশাল পার্থক্য।

আপনার ডায়াবেটিক একটি নিবন্ধিত খাদ্যতালিকাগত (আরডি) সঙ্গে কাজ করার সুপারিশ করতে পারেন যা ব্যক্তিগত খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করে যা আপনার খাদকের পছন্দ, এবং পুষ্টি প্রয়োজনীয়তা অনেক ডাইটিস্টিয়ানরা ডায়াবেটিস শিক্ষার (সিডিই) সত্যিকারের ডায়াবেটিস শিক্ষার (সিডিই) পরিণত হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেছে, যা নির্দেশ করে যে তারা ডায়াবেটিস পরিচালনার বিশেষজ্ঞ এবং ব্যক্তি স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে সুস্থ খাদ্য পরিকল্পনা করছে।

"ডায়াবেটিসে প্রত্যয়িত হওয়া, আমরা ইনস এবং ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস এবং এন্ডোক্রিনোলজি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সার্টিফাইড ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ এবং পুষ্টি এবং ডায়াটিটিক্স একাডেমি জন্য একটি মুখপাত্র একটি এনডিএ জিন-ম্যডো, আরডি, বলেছেন, রোগের বহিঃপ্রকাশ, যা আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা সাহায্য অভিজ্ঞতা দেয়।

আপনার জন্য সঠিক রেজিস্ট্রি ডাইটিসিয়ার খোঁজা

আদর্শ বিশ্বের মধ্যে, আপনি ডায়াবেটিস নির্ণয়ের সাথে সাথে ডায়াবেটিসের সাথে নিবন্ধিত ডায়াবেটিয়ানকে উল্লেখ করা হবে যাতে আপনি কি খেতে পারেন তা নিয়ে সরাসরি নির্দেশনা পেতে পারেন - এবং যখন - ভাল রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য। একটি নিবন্ধিত খাদ্যতালিকা আপনি লক্ষ্য সেট করতে এবং তারপর তাদের সাথে দেখা করতে খাবার পরিকল্পনা করতে পারেন। আপনার ডায়াবেটিস এবং পুষ্টি লক্ষ্যমাত্রা ওজন কমাতে এবং আপনার কলেস্টেরল এবং রক্তচাপ হ্রাস অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

যদি আপনার কোন নির্দিষ্ট রেফারেল না থাকে, তাহলে আপনি একাডেমি অফ পুষ্টি এবং ডায়টেটিক্স ওয়েব সাইটে একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিিয়ান খুঁজে পেতে পারেন। আপনার বীমা কোম্পানি নিবন্ধিত ডায়াবেটিসদের একটি তালিকা প্রদান করতে সক্ষম হতে পারে যারা ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদেরও প্রত্যয়িত।

নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার ডায়েটীয়িয়ান সামঞ্জস্যপূর্ণ। "এই দীর্ঘ যাত্রা জন্য একটি যাত্রা হয়," জিন - ম্যডু বলেছেন। "এটি সম্ভবত আপনি একবার দেখতে একটি ব্যক্তি এবং আবার তাদের দেখতে না। তারা আপনার যাত্রা এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন দলের অংশীদার হতে সাহায্য করার জন্য এখানে। "

পুষ্টি সহায়তা জন্য বাজেট

যদি আপনি ডায়াবেটিস নির্ণিত হয়, আপনার বীমা সম্ভবত আপনার সঙ্গে আপনার ভ্রমণের আবরণ আবরণ পুষ্টিবিজ্ঞানী, গিন-ম্যডু বলেছেন। যাইহোক, যদি আপনি প্রডিবিটিসির নির্ণয়ের কারণ হয়ে থাকেন তবে আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি, আপনার ভিজিটগুলি আচ্ছাদিত হতে পারে না। কারণ একটি RD / CDE সঙ্গে কাজ আপনি prediabetes থেকে পূর্ণ ধীরে ধীরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে যাওয়া থেকে বিরত হতে পারে, এটি নিজের জন্য পরিদর্শন মূল্য মূল্য, গিন্-ম্যুজ বলেছেন।

একটি dietitian সঙ্গে একটি দর্শন জন্য খরচ উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে হবে যেখানে আপনি বাস করেন এবং কোনও সুবিধা যা আপনি যান - একটি প্রাইভেট প্র্যাকটিস, হাসপাতাল, অথবা ডায়াবেটিস সেন্টার।

আপনি প্রাথমিক ভ্রমণের জন্য $ 100 এবং $ 200 এবং ছোট ফলো-আপের জন্য $ 50 থেকে $ 150 এর মধ্যে অর্থ প্রদান করতে পারেন। ভিজিট। আপনার ভিসা বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয়, আপনার সহ প্রদানের হিসাবে কম হতে পারে $ 10 বা যতটা খরচ 20 শতাংশ। নিশ্চিত হওয়ার জন্য আগে আপনার বীমা পরিকল্পনা সঙ্গে পরীক্ষা করুন।

প্রথমবারের জন্য আপনার পুষ্টি অংশীদার সাক্ষাৎ

আপনার নিবন্ধিত ডায়াবেটিস সঙ্গে একটি একমাস জন্য শেষ জন্য আপনার প্রথম মিটিং আশা। আপনি এবং আপনার পুষ্টিবিজ্ঞানী আপনার পছন্দসই ওজন, কীভাবে সক্রিয়, আপনার ঔষধ এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলবেন।

"এটি সাধারণ হতে হবে, তবে এটা অত্যধিক না হওয়া উচিত," জিন-ম্যডু বলেছেন। "আমি যা পছন্দ করি তা আপনাকে জানতে এবং বুঝতে সাহায্য করে যে আপনার লক্ষ্য কী। আমরা ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারি এবং আলোচনা করতে পারি যে এখানে কোথা থেকে যেতে হবে। "আরো তথ্য আপনি আনতে, ভাল আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন," জিন - ম্যডু বলেছেন।

এই গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পরিদর্শন থেকে সবচেয়ে বেশি পেতে, আপনার সাথে আনতে:

একটি খাদ্য ডায়েরি।

• আপনি খেতে এবং আপনি একটি নোটবুক কমপক্ষে দুই বা তিন দিনের জন্য এটি খাওয়া বা অনেক এক ব্যবহার করে রেকর্ড স্মার্টফোন অ্যাপস অন্তত এক দিনের মধ্যে একটি সপ্তাহান্তে থাকা উচিত কারণ মানুষ সপ্তাহান্তে ভিন্নভাবে খাওয়া এবং কর্মক্ষেত্রের তুলনায় বিভিন্ন কার্যকলাপের সময়সূচী আছে। আপনি খাওয়া সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে লগ ইন নিশ্চিত করুন, সহ খাবার, পানীয়, এবং খাবারের মধ্যে nibbles মধ্যে। আপনি উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার ডায়েটিকিয়ানকে আপনি বর্তমানে খাওয়া সম্পর্কে সঠিক ছবি পেতে হবে। কায়সার পর্ম্যান্ট দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় দেখা যায় যে খাবারের ডায়েরিতে রাখা মানুষদের তুলনায় বেশি হারে হ্রাসের জন্য ট্র্যাক রাখে, যেগুলি ছাড়া তারা হারিয়ে যেত, আসলে যারা রেকর্ড না রাখে তাদের তুলনায় দ্বিগুণ বেশী। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন ওভারওয়েট অনুযায়ী টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণ। আপনার কার্যক্রমের একটি তালিকা।
• ব্যায়াম ডায়াবেটিসের সাথে ভালভাবে জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার ডায়াবেটিস চিকিত্সা এবং খাওয়ার পরিকল্পনা নিয়ে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ঔষধগুলির একটি তালিকা।
• নামগুলি লিখুন আপনার ঔষধ, ডোজ, এবং আপনি প্রতিটি সময় নিতে সময় যদি এটি সহজ হয়, তবে আপনার সাথে আপনার পিল বোতল আনতে হবে। আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা রেকর্ড।
• আপনি যদি রক্ত ​​গ্লুকোজ মিটার ব্যবহার শুরু করেন, তাহলে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার মিটার এবং লগবুক আনুন। "যদি আপনি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষায় না থাকেন, তবে আপনার সিডি আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার কীভাবে পরীক্ষা করতে পারে এবং কতটা পরীক্ষা করা উচিত তা শিখতে পারে। আমরা সব ইনস এবং আউট মাধ্যমে যান এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার ডায়াবেটিস পরীক্ষার হিসাবে এটি বেদনাদায়ক না হয় হিসাবে এটি হতে হবে, "তিনি যোগ করেন। আপনার প্রশ্ন।
• যদি আপনি আপনার প্রশ্নের আগে লিখুন, আপনি জিতেছেন তাদের জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। "আপনার সব প্রশ্নের তালিকা দিন, তা টিভি বা আপনার চার্চ সদস্য বা চাচাত ভাইয়ের কাছ থেকে শুনেছেন এমন কিছু সম্পর্কে, তাই আমি তাদের মোকাবেলা করতে পারি এবং আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনার বিষয়ে নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত করতে পারি," জিন-ম্যডোর প্রস্তাব দেয়। আপনার প্রথম সফরে, আপনার CDE আপনার খাবার পরিকল্পনাকে কাস্টমাইজ করার জন্য আপনাকে একটি প্রশ্ন করবে। তিনি আপনার উচ্চতা প্রয়োজন, এবং আপনার শরীরের গণ সূচক, বা BMI গণনা ওজন। আপনার ওজন কমানোর প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে এই তথ্যটি গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি করেন, তাহলে আপনার ডায়াটাইটিস আপনাকে বাড়িতে এবং রেস্টুরেন্টগুলিতে ডাইনিংয়ের জন্য পরিকল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে। খাবারে কম চর্বি এবং ক্যালোরির জন্য রেসিপি এবং সুস্থ প্রতিস্থাপনের জন্য তিনি ভাল সূত্রও সুপারিশ করতে পারেন।

আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার বিশদ জানতে চাইবে যেমন উচ্চ কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপ, বাত, বা অ্যালার্জি, যে আপনার পুষ্টি চাহিদা প্রভাবিত করবে, পাশাপাশি আপনি কি খেতে কোন সাংস্কৃতিক প্রভাব। "আপনার জাতিগত পটভূমি এবং আপনার খাওয়ার খাবারগুলি সম্পর্কে জানা, আপনার জন্য একটি সুস্বাস্থ্যমূলক খাওয়ানো পরিকল্পনা আমাদেরকে সাহায্য করতে এবং আপনার পছন্দগুলি বিবেচনায় নিতে সাহায্য করতে পারে," গিন-ম্যডা বলছেন।

আপনার ডায়াবেটিসান আপনার প্রথম সেশনের সময় অনেক তথ্য অন্তর্ভুক্ত করবে, এটি নোট নিতে সাহায্য করতে পারে আপনি এবং আপনার নিবন্ধিত ডায়াবেটিস খাবার এবং খাবারের চেষ্টা করার পর বা তার পরামর্শ দেওয়ার পরে খাদ্য পরিকল্পনা সংশোধন করার জন্য একসঙ্গে কাজ করতে পারেন। যদি আপনি খুঁজে পান যে খাবারের পরামর্শগুলি খুব জটিল বা আপনি ক্ষুধার্ত মনে করে ফেলেছেন, তাহলে আপনি আপনার পরবর্তী সভায় আপনার পুষ্টিবিদদের সঙ্গে এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে চান।

শুরুতে আপনি আপনার মাসে একবার একবার ডায়োটিকিয়ান দেখতে পারেন। একবার খাবার পরিকল্পনা এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প একটি অভ্যাস হয়ে ওঠে এবং আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের অধীনে, আপনি প্রায়ই হিসাবে আসতে হবে না হতে পারে। "আমি সাধারণত তিন মাস ধরে এক মাস একবার নির্ণয় করা হয়, এবং তারপর প্রতি ছয় মাস তিন মাসের জন্য নির্ণয় করা হয় যারা অধিকাংশই দেখতে," জিন - ম্যডু বলেছেন। "আমার এমন এক ব্যক্তি আছে যারা বছরে মাত্র একবার দেখতে পায় কারণ তারা ভাল কাজ করছে।"