সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
সাইন আপ করুন এলার্জি নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিত
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
পাতাগুলি পিলিং হয়ে উঠতে পারে, তবে যদি আপনি এলার্জি পড়ে থাকেন তবে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে আপনার অ্যালার্জি উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে আছড়ে বাইরে যাওয়ার আগে বাড়ির কাজ করার আগে বসন্তকাল বাইরে অ্যালার্জি জন্য একমাত্র ঋতু নয়; বেশিরভাগ মানুষ - ২3 মিলিয়ন আমেরিকান পর্যন্ত - রাগুইয়েড পরাগ দ্বারা প্রভাবিত হয়, যা সাধারণত গ্রীষ্মে গ্রীষ্মে গ্রীষ্মে গ্রীষ্মে পৌঁছে যায়, আমেরিকান কলেজ অফ এলার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজি (এসিএএআই) অনুযায়ী। এয়ারবর্ন ছাঁচটি আরেকটি সাধারণ পতন এলার্জি।
ঋতুগত অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি ছোঁচানো, চটকানি বা নাড়া, খিঁচুনি বা জলীয় চোখ এবং জ্বালামুখী নাক এবং গলা - যা সবরকমের কাজকে দুশ্চিন্তা করতে পারে। কিন্তু এইভাবে আপনার এলার্জি উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন এবং এই পতনের বাইরে মাথা ঘোরাতে পারেন।
গরুর কাজগুলির উপরে থাকুন। অ্যালার্জেনগুলি হ্রাসে সাহায্য করার জন্য আপনার বাড়ির সুগঠন ও সুদৃঢ় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ছাঁচ এবং পরাগ থেকে পতিত পাতার উপর সংগ্রহ করতে পারেন, আপনি প্রায়ই rake উচিত। এবং ACAAI পতনের পরে আপনার লোন mow অব্যাহত প্রস্তাবিত। ঘাস কম রাখার ফলে এটি পুষ্টির ফলে এবং পরাগ উত্পাদনে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
দিনের পর দিন বাড়ির কাজ করার চেষ্টা করুন। সকালের মধ্যে রাগুইয়েড পরাগলের মাত্রা সর্বোচ্চ হয় যাতে বিকালে বা সন্ধ্যায় আপনার গরুর কাজ করার চেষ্টা করুন । এবং বাহিরে যাওয়ার আগে আপনার এলাকায় পরাগ স্তরের চেক করুন। Weather.com এবং এলার্জি আমেরিকান একাডেমী, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং ইমিউনোলজি (এএআইএআই) এর মতো ওয়েবসাইটগুলি রয়েছে যেগুলি আপনার এলাকার পরাগরের মাত্রাগুলি ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে। রাগুইয়েড সংখ্যা শুষ্ক এবং বাতাসের দিনে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, এবং বৃষ্টিপাতের পরেই ছাঁচটি সর্বোচ্চ, ACAAI এর মুখপাত্র ডেভিড স্টুকস বলেন যদি এটি বিশেষভাবে উচ্চ প্যারঞ্জ দিন হয়, তাহলে আপনি বাড়ির কাজ করা ছেড়ে দিতে পারেন অথবা একটি স্থানীয় কিশোরকে পাতাগুলি কেটে ফেলতে পারেন।
বিদেশে কাজ করার সময় প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন। বিজ্ঞতার সঙ্গে কাপড়চোপড় পরা পরাগকে আপনার এক্সপোজার কমানোর সাহায্য করতে পারেন। আপনার ত্বক এবং আপনার চুল বাইরে পরাগ পরা রাখার জন্য দীর্ঘ ভেতরে, প্যান্ট, এবং একটি টুপি পরেন। সানগ্লাস বা অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক চশমা আপনার চোখ মধ্যে পায় যে পরাগ পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি বাগানের গ্লাভসগুলিও পরিধান করা উচিত এবং গর্তের কাজ করার সময় আপনার চোখ বা নাকের স্পর্শ না করা নিশ্চিত করুন।
ফিল্টারের মাস্ক পরিধান করার চেষ্টা করুন। অনেক ঔষধ এই সহজ মাস্কগুলি বহন করে, যা পাওয়ার থেকে পরাগ বহন করতে সহায়ক হতে পারে তোমার নাক এবং মুখের মধ্যে ন্যাশনাল ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর অকোপেশনাল সেফটি এন্ড হেলথের দেওয়া একটি লেবেল এন 9 5-র রেটিংটি পেতে পারে, যার মানে এটি 0.3 শতাংশ মাইক্রোনের আকারের চেয়ে বড়। এর মানে হল মাস্কটি এমনকি ক্ষুদ্র ragweed পরাগ কণা অবরোধ করতে কার্যকর।
পাতা raking করার সময় যত্ন নিন। পাতাগুলি আর্দ্রতা শুকিয়ে ফেলতে পারে, এবং ছাঁচ পাতা পোকামাকড়ে ফসল পারে। রাকিংটি বায়ুবাহিত হওয়ার কারণ হতে পারে, যাতে রিকোয়েস্টের সময় একটি মুখোশ পরতে পারেন অথবা এটি করতে অন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি বাইরে কাজ শেষ করার পর আপনার পোশাকগুলি বন্ধ করুন। পল্লীনকে বাড়ীতে নিয়ে যেতে পারেন এটি আপনার জামাকাপড়, চুল, এবং জুতা মধ্যে বসতে, তাই যত তাড়াতাড়ি আপনি ভিতরে ফিরে আসা আপনার কাপড় অপসারণ নিশ্চিত করুন। আপনি আপনার চুলের কোনও পরাগ বন্ধ করে ঝরানো করতে পারেন।
অ্যালার্জি ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অনেকগুলি ঔষধের বিকল্প রয়েছে যা নিরাপদ ও কার্যকরী বলে মনে করা হয় এবং আপনার পতনের এলার্জি উপসর্গগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। , স্টেরয়েড শ্বাসনালী স্প্রে, এন্টিহিস্টামাইন এবং ইমিউনোথেরাপি (অ্যালার্জি শট বা সিলিংয়াল ট্যাবলেট) সহ। আপনার বিকল্পগুলি আপনার জন্য সঠিক কিনা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এলার্জি ওষুধ গ্রহণ শুরু করার সময় আপনাকে অবশ্যই আলোচনা করতে হবে - সাধারণত পূর্ণ অ্যালার্জির জন্য অ্যালার্জি মরসুমে পাম্পের কমপক্ষে এক বা দুই সপ্তাহ আগে - রাগুইড সিজনের প্রারম্ভের পূর্বে সিলিংয়াল ট্যাবলেটগুলি সাধারণত 1২ সপ্তাহ আগে নিতে হয়, তাই শুরু হওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
