কী লেআবেইস
চামড়াটি আমাদের শরীরের তাপস্থাপক হিসাবে কাজ করে, এটি গরম দিনগুলোতে ঠাণ্ডা করে দেয় এবং ঠান্ডা জমিতে তাপের অপচয় রোধ করে।
মৃত চামড়া কোষ ত্বকে থাকতে পারে , তাই একটি exfoliator সঙ্গে তাদের অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ব্রণ, rashes, এবং সূর্যমুখী মানুষ তাদের চামড়া জন্য যত্ন সম্পর্কে মনে হয় যখন মনে আসে যে উদ্বেগ কিছু। তবে আপনি কি সত্যিই আপনার ত্বক এবং গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যের বিষয়ে নিশ্চিত হয়েছেন তা ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে?
এখানে আপনি যে চামড়ায় বসবাস করেন তার 10 টি জিনিস এখানে আপনাকে অবাক করে দিতে পারে:
1 স্কিনটি শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ। "মাংস এবং হাড়ের আবরণে চামড়া প্রায় 1.73 বর্গ মিটার [বা আরও 18.5 বর্গ ফুট] দখল করে রেখেছে," ডেম্যাটোলজি সেন্টার ফর ডার্মাটোলজি এর পরিচালক ড। মেটার লেজার সার্জারি কিসকো, নিউইয়র্ক স্কিন আমাদের শরীরের ওজন 16 শতাংশ করে তোলে।
2 চাপের প্রতি সাড়া প্রদানকারী ত্বকের চারটি প্রধান রিসেপটর আছে: মিউশারের কৃপাস্কেলস, ম্যার্কেলের ডিস্ক, রফিনি শেষ এবং প্যাকিনীয় corpuscles। প্রতিটি রিসেপটর একটি ভিন্ন ধরনের স্পর্শের প্রতি সাড়া দেয়। "মেইসনার হালকা স্পর্শ, চাপ ও জমিনে মার্কেেল, স্ট্রেচিংয়ের জন্য রুফিনি, এবং প্যাসিইন থেকে কম্পন এবং গভীর চাপের প্রতি সাড়া দেয়," ডাঃ ব্যাংক বলে। তদুপরি, ত্বকের মধ্যে অসংখ্য মুক্ত স্নায়ুর শেষ থাকে যা ব্যথা ও তাপমাত্রা গেজ করে।
3। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রনে স্কিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার ত্বক আপনার শরীরের তাপস্থাপক হিসাবে কাজ করে। যখন তাপমাত্রা বেড়ে যায় তখন ঘামের গ্ল্যান্ডগুলি শরীরকে শীতল করার জন্য সক্রিয় করে। " ঘাম একটি শারীরিক ফাংশন যা আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে", ব্যাংক বলে। "স্বাভাবিক ঘাম প্রতি দিন তরল এক কোয়ার্টার হিসাবে যতটা হতে পারে।" তাপমাত্রা কম হলে, চামড়ার মধ্যে রক্তবর্ণগুলি আঁটসাঁট করে এবং গরম রক্তের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করে যা ত্বকে পৌঁছাতে পারে, তাপের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে ঠান্ডা তাপমাত্রার তাপমাত্রার তাপমাত্রার তাপমাত্রার তাপমাত্রার তাপমাত্রায় যখন ছিদ্র হয়ে যায়, তবুও তেজস্ক্রিয় তাপ কম হয়, ব্যাংক বলে।
4। ম্যালেনিন নামক একটি রঙ্গক থেকে চামড়াটি তার রঙ পায়। শরীরের তৈরি মেলানিনের উপর নির্ভর করে, চামড়া রঙটি খুব ফ্যাকাশে খুব গাঢ় হতে পারে। প্রত্যেকেরই সমান পরিমাণ কোষ আছে যা মেল্যানিন উৎপন্ন করে, যা বাইরের স্তরের বাইরের স্তর তৈরি হয় যা এপিডার্মিস বলে। কিন্তু সবাই একই পরিমাণে উত্পাদন করে না আপনার শরীরের আরো melanin উত্পাদন করে, আপনার ত্বক গাঢ়।
5 আপনার ত্বক নিজেকে পুনর্জন্ম করে। "আপনার ত্বকটি প্রতিদিনের মৃত চামড়া কোষকে ছিঁড়ে ফেলে, ২8 দিনের মধ্যে চামড়া একটি নতুন স্তর তৈরি করে", ব্যাংক বলে। "এমনকি যখন আপনি ঘুমানেন, তখন মাতার প্রকৃতিটি আপনার ত্বককে আপনার সাহায্য ছাড়াই নিজেকে ছাড়িয়ে নিশ্চিত করে তার কাজ করছে।" তিনি বলেন, মৃত চামড়া কোষগুলি ত্বকে স্থায়ীভাবে থাকতে পারে, তাই অতিরিক্ত অতিরিক্ত পরিমাণে তাদের অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
সম্পর্কযুক্ত: 5 টি ক্ষতিকর ক্ষতিকারক ক্ষত শুকায়
আপনার ত্বকের ধরন নির্ভর করে আপনার ত্বকের ধরন কত ব্যাংক সপ্তাহে এক সপ্তাহে সংবেদনশীল ত্বকের শুকনো লোকেদের সুপারিশ করে, যখন ব্রণ বা সংমিশ্রণ বা তৈলাক্ত ত্বক মানুষ সপ্তাহে দুবার শুকিয়ে নেয়। তিনি oatmeal সঙ্গে exfoliants প্রস্তাব, যা এটি একটি সৌভাগ্যবান সম্পত্তি আছে; এবং তিনি ত্বক বা শুষ্ক কণা হিসাবে তীক্ষ্ণ বা কঠিন কণা সঙ্গে exfoliators বিরুদ্ধে সতর্কতা, ত্বক শুকনো অশ্রু সৃষ্টি করতে পারে যা। "তিন মিনিটের জন্য ভিজা ত্বকের উজ্জ্বলতা ধুয়ে পরিষ্কার করা উত্তম, তারপর ভাল ফলাফলের জন্য কোমল পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন", ব্যাংক বলে।
6। ডাস্ট আংশিকভাবে মৃত চামড়া কোষ গঠিত হয়। ধুলো ময়লা, পশু চর্মরোগ, বালি, পোকা বর্জ্য এবং এমনকি মৃত চামড়া কোষ সহ অনেক উপকরণ একটি জমা হয়। "আসলে, প্রতিটি সময় আপনি ভ্যাকুয়াম, আপনি তল, চেয়ার, এবং দেয়ালের বাইরে মৃত চামড়া কোষ পছন্দ করছেন," ব্যাংক বলে।
7। লক্ষ লক্ষ ব্যাক্টেরিয়া চামড়ার উপর বাস করে। "ত্বকের উপরিভাগ ব্যাকটেরিয়াগুলির বিস্ময়কর বিভিন্ন সম্প্রদায়ের আবাসস্থল যা একসঙ্গে ত্বক মাইক্রোবায়োটায় নামে পরিচিত," ব্যাংকগুলি বলে। "ক্ষতিকারক জীবাণু যা ত্বকে নির্গত হয়, ইমিউন কোষে রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।"
8. ত্বকে পরিবর্তনগুলি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে। ত্বকের পরিবর্তনগুলি এমন কিছু হতে পারে যা কিছু ভুল। ঝোপঝাড়, পায়ের পাতার মোজাবিশেষ, এবং খোঁচা এলার্জি প্রতিক্রিয়া সংকেত হতে পারে, একটি ব্যাকটেরিয়া চামড়া সংক্রমণ, একটি ভাইরাস সংক্রমণ, বা একটি অটোইমিউন রোগ। তলটি ত্বকের ক্যান্সারের একটি চিহ্ন হতে পারে।
ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী ত্বক ক্যান্সারের ABCDE এর জন্য কোনও মোল্ড পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয়: A = অযমমুষ্টি, B = সীমানা (অনিয়মিত বা খারাপভাবে সংজ্ঞায়িত), সি = রঙ (যা থেকে পরিবর্তিত হয় একটি এলাকা থেকে আরেকটি), ডি = ব্যাস (6 মিমি বা পেন্সিল ইয়ারের আকারের চেয়ে বড়), এবং ই = বিবর্তন (আকার, আকৃতি বা রঙে পরিবর্তিত একটি চক্র বা ক্ষত)। যদি আপনি এই সতর্কতা লক্ষণগুলির কোনটি লক্ষ্য করেন তবে ডাক্তারকে দেখুন।
9 পিম্পলগুলি ময়লা বা খাদ্য দ্বারা সৃষ্ট হয় না। এই সাধারণ ভুল ধারণাগুলি, ব্যাংক বলে, কিন্তু কিছু সাধারণ অপরাধী যা ব্রেকআউট অফসেট করতে পারে। "হরমোনের মাত্রা, ঘাম, আর্দ্রতা, কিছু ঔষধ এবং নির্দিষ্ট প্রসাধনী বা চুলের প্রস্তুতির কারণে মুরগি এবং / অথবা গর্ভাবস্থার কারণে গর্ভাবস্থা বা উত্তেজিত হতে পারে"। তিনি বলেন।
ব্রণকে চিকিত্সা ও প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য, ব্যাঙ্ক সুপারিশ করে দিনে দুইবার আপনার মুখ ধোয়া এবং একটি হালকা cleanser সঙ্গে কাজ করার পরে Noncomedogenic ময়শ্চারাইজার এবং মেকআপ পণ্য এবং তেল মুক্ত sunscreens যে ছিদ্র না পোকা ব্যবহার করুন, এবং facecloths এবং মেকআপ প্যাড ধোয়ার এবং নিয়মিত নিয়মিত ব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে সব মেকআপ সরিয়ে ফেলতে হবে, এবং প্রতি কয়েক দিন ধুয়ে এবং শীট এবং pillowcases পরিবর্তন করুন।
10 সূর্যটি ব্রণকে আরও ভাল করে তোলে না। "জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, সানস্যাথিং জিটগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে না, ভাল নয়," ব্যাংক বলে। "প্রাথমিকভাবে, অস্থায়ী শুকানোর প্রভাব এবং দালাল-গোপন তান আপনার বোকা হতে পারে, কিন্তু UV রে আসলে তেল উৎপাদনের জন্য উদ্দীপনা করে।" আরো কি কি, সূর্যের রেগুলি আপনার ত্বকের বাইরের স্তরকে আরও ঘনীভূত করে, যা আপনার ছিদ্রকে ব্লক করে এবং ব্রেকআউটগুলির দিকে পরিচালিত করে।
সর্বদা সূর্যের সময় সীমাবদ্ধতা, বিশেষ করে 10 টা থেকে রাত 4 টা পর্যন্ত। একটি টুপি এবং প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন, এবং 30 বা উচ্চতর SPF এর সাথে একটি বিস্তৃত-বর্ণালী সানস্ক্রীন নির্বাচন করুন।
