সম্ভবত আপনি জানেন যে প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং এর চিকিৎসা আপনার মন এবং শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে আপনি কি জানেন যে প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিত্সাঃ হাড়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি কি?
আপনি হরমোন থেরাপি (এন্ড্রোজেন অনাহুত থেরাপি বা অরেড্রন দমন থেরাপি নামেও পরিচিত) ব্যবহার করছেন প্রোস্টেট ক্যান্সার, আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য প্রধান উদ্বেগ হওয়া উচিত। প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য, এই ধরণের থেরাপি ব্লককে পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরোন তৈরি করে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। টেসটোসটের ছাড়া, হাড়গুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং আরো সহজে ভাঙতে পারে, অস্টিওপোরোসিস নামে পরিচিত একটি অবস্থা। প্রস্টেট ক্যান্সার ও অস্টিওপোরোসিস উভয়ই পুরোনো পুরুষদের মধ্যে সংঘটিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, প্রস্টেট ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবের মানুষ ইতিমধ্যে হাড়ে হ্রাস পেয়েছে এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে চিকিত্সা
খাওয়ানো ও ব্যায়ামের মাধ্যমে হাড়ের স্বাস্থ্যকে বেঁধে রাখুন
যদি আপনি প্রস্টেট ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সা করছেন, তবে হাড়গুলি যতটা সম্ভব শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যকর রাখতে পারেন? প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি পাওয়া নিশ্চিত করুন। দুধ, পনির এবং দইসহ দুগ্ধজাত পণ্য থেকে ক্যালসিয়াম (কম চর্বিযুক্ত সংস্করণগুলি) এবং শাক সবজি সবজি ও মটরশুটি থেকেও আপনি পেতে পারেন। সানস্ক্রীন আপনার শরীরের ভিটামিন ডি উত্পাদন করতে সাহায্য করে, তাই আপনি প্রতিদিন সানস্ক্রিন পেতে প্রায় নিশ্চিত হতে পারেন - প্রায় 15 মিনিট সানস্ক্রিন ছাড়া আপনি দৃঢ় দুধ এবং সিরিয়াল মাধ্যমে ভিটামিন ডি পেতে পারেন।
ব্যায়াম এছাড়াও আপনার হাড় জন্য মহান (এবং আপনি বাকি, খুব)। "হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য কার্যকারিতা সহায়ক," আমেরিকার ক্যান্সার সোসাইটির অধ্যাপক ও কোলরেটাল ক্যান্সারের পরিচালক ডোরডো ব্রুকস, এমডি, এমপিএল, নোটস বিশেষ করে ওজন-বহন ব্যায়াম - উদাহরণস্বরূপ হালকা ওজন এবং হাঁটা উত্তোলন - হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য বিশেষ করে ভাল।
ঔষধ এবং মনিটরিং
আপনার ডাক্তার বিনাশ নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করার জন্য বিসফোস্ফনেট নামে একটি ধরনের ঔষধ বিবেচনা করতে পারেন এবং হাড়ের কোষগুলির পুনরায় বৃদ্ধি, যা হাড়কে শক্তিশালী ও আরও স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে। ডাঃ ব্রুকস বলছেন, "বিসফসফোনগুলি অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে।
যদি আপনি কোনও ওষুধের তালিকাভুক্ত করেন তবে তাদের গ্রহণ করার ব্যাপারে অধ্যবসায়ী হোন। প্রস্টেট ক্যান্সারের তুলনায় ভঙ্গুর হাড় ক্ষুদ্রাকৃতির বলে মনে হতে পারে, তবে অস্টিওপরোসিসের প্রভাবগুলি ব্রুক্সের মতে গুরুতর ও দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
"আপনার ডাক্তাররা মনে করেন যে, " তিনি বলেন. "অনেক পুরুষ কোনও গোলমেলে মোকাবেলা করতে চান না, তবে হাড়ের ক্ষয়ক্ষতির ঝুঁকিকে চিনতে গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি একটি ভাঙা কব্জিও দীর্ঘমেয়াদী জটিলতার মধ্যে পড়ে।"
এবং ভবিষ্যতের কথাও চিন্তা করুন। "অস্টিওপরোসিস সম্পর্কে কোন উদ্বেগ থাকলে দীর্ঘমেয়াদে, ডাক্তাররা হাড়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছে এবং হাড়ের ঘনত্বের স্ক্রিন প্রদান করে তা নিশ্চিত করুন"। নিয়মিত পর্যবেক্ষণের সাথে, প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হাড়ের হাড়ের সমস্যাগুলি অবিলম্বে ধরা যায় এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা যায়।
নীচের লাইন: আপনি সবসময় ভাল হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কাজ করে থাকেন, বিশেষ করে আপনার বয়স অনুযায়ী। কিন্তু যদি আপনার প্রোস্টেট ক্যান্সার থাকে, জটিলতা, ব্যথা, এবং ভাঙা হাড় প্রতিরোধ করার জন্য আপনার হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য কাজ করুন। সঠিক খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি আপনার হাড়কে রক্ষা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন।
