শেষ "স্যুভেনির" আপনি আপনার অবকাশ থেকে বাড়ি আনতে চান, এটি একটি অসুস্থতা। যাইহোক, যেহেতু হোটেল, রেস্টুরেন্ট এবং অন্যান্য পর্যটকস্থলগুলিতে জীবাণু লুকানো আছে, তাই আপনি রোগ সৃষ্টিকারী জীবের সংস্পর্শে আসার সুযোগ পাবেন।
জানাবেন যে জীবাণুগুলির সর্বাধিক ঘনত্বের সম্ভাবনা কী এবং কিভাবে প্রতিরোধ করা যায় আপনি অসুস্থ তৈরীর সঙ্গে যোগাযোগের মধ্যে আসা জিরাগুলি সুস্থ ভ্রমণের চাবি মধ্যে।
ভ্রমণ স্বাস্থ্য সতর্কতা: জীবাণু জন্য বিস্ময়কর স্থান
রোগব্যাধিজনিত ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বাছাই এবং প্রসারিত সবচেয়ে সাধারণ উপায় এক , এবং অন্যান্য জীবাণু দূষিত পৃষ্ঠতল স্পর্শ দ্বারা হয়। যদিও বেশিরভাগ হোটেল, রেস্টুরেন্ট এবং অন্যান্য পর্যটক দাগগুলি তাদের প্রতিষ্ঠানগুলিকে পরিষ্কার ও জীবাণু মুক্ত রাখার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করে, জীবাণু অবশ্যই অনিষ্টের জায়গা খুঁজে পায়।
সবচেয়ে সাধারণ জায়গাগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন, যেখানে আপনি আপনার ছুটিতে জীবাণুর সম্মুখীন হতে পারেন :
- হ্যান্ড্রাইলস। যখন মানুষ অসুস্থ হয়, তখন প্রায়ই তারা হাত দিয়ে জীবাণু বহন করে। এই কারণেই জীবাণু প্রায়ই কিছু লোককে ধরে রাখে, যেমন হ্যান্ড্রাইলগুলি। হ্যান্ড্রিল থেকে জীবাণু বাছাই করার সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে সিঁড়ি, এস্ক্লেলেট, বাস, ট্রেন এবং অন্যান্য পাবলিক অবস্থানে আপনি যদি নিরাপদে তা করতে পারেন তবে তাদের সম্পূর্ণভাবে স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। যদি আপনি হ্যান্ড্রাইলটি স্পর্শ করেন তবে আপনার মুখ ও নাকের পরে স্পর্শ করবেন না এবং আপনার হাত ধুয়ে ফেলবেন অথবা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নির্বীজন করার জন্য হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করবেন।
- টেলিফোন। টেলিফোন প্রায়ই জীবাণু দ্বারা দূষিত হয়, কী বস্তুটি আপনার হোটেলে এবং পাবলিকে সতর্ক হতে হবে আপনার হোটেলে আপনার সাথে ঘরোয়া জীবাণু সংশ্লেষণকারী পোকামাকড় আনা একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি তাদের ব্যবহার করার আগে একটি টেলিফোন মত জীবাণু-সন্দেহজনক আইটেম জীবাণুমুক্ত করতে পারেন।
- Doorknobs। পাবলিক doorknobs জীবাণু বন্ধন সম্ভবত। আপনার হোটেলে রুমের ডোরকনবোর্ডগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং সম্ভব হলে জনসাধারণের মধ্যে দুরবিনকে স্পর্শ না করে। যদি আপনি কোনও দুশ্চিন্তা স্পর্শ করে থাকেন, তবে আবার আপনার মুখের বা নাকের স্পর্শে হাত না ধুয়ে হাত পরিষ্কার করুন অথবা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জীবাণুমুক্ত করার জন্য হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
- কল। পাবলিক কলগুলি জীবাণুগুলির জন্য আহারও হতে পারে । আপনার হাত ধৌত করার সময় যতটা সম্ভব টাচ ফ্যাক্ট গুলো - তাদের জীবাণুগুলির সাথে যোগাযোগের ঝুঁকি কমাতে তাদের চালু এবং বন্ধ করার জন্য একটি কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- রিমোট কন্ট্রোল। একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে আপনার হোটেলের রুমের টিভি রিমোট কন্ট্রোলটি নিখুঁত না হওয়ার পরে শেষ ব্যক্তির ছোঁয়া পরে। এটি ব্যবহার করার আগে একটি শুঁয়াপোকা সঙ্গে একবার ওভার এটি দিন।
- হাল্কা সুইচ। হাল্কা সুইচ অনেক মানুষ স্পর্শ করা হয়, বেশ সম্ভবত জীবাণু তাদের contaminating। পাবলিক স্পর্শে হালকা সুইচ চালু এবং বন্ধ করার সময় আপনার হাতের পিছনে ব্যবহার করুন এবং তাদের স্পর্শ করার আগে আপনার হোটেলের রুমে আলোর সুইচ সংকোচন করুন।
- পাবলিক টেবিল। রেস্টুরেন্ট সাধারণত টেবিলের পৃষ্ঠকে নির্বীজিত করার একটি ভাল কাজ করে অতিথিদের মধ্যে, কিন্তু বহিরঙ্গন ডাইনিং এবং পিকনিক টেবিল নিয়মিত হিসাবে পরিষ্কার করা যাবে না। আপনার সাথে শুকিয়ে যাওয়া শুকনো বাষ্প আনুন, এবং নিচে বসে টেবিল এবং সিটগুলি মুছুন।
- শপিং কার্ট। শপিং কার্টগুলি হ্যান্ডেলগুলি জীবাণু দ্বারা দূষিতভাবে দূষিত হয়। অনেক মুদি দোকানে এখন আপনার চিনির কার্টের হ্যান্ডেল পরিষ্কার করতে অথবা আপনার নিজস্ব ওয়াপস ব্যবহার করার জন্য আপনার জন্য ডিস্কফাইটিং ওয়াপস সরবরাহ করে।
- মৃত্তিকা পাত্রে। সরিষা ও কচপ বোতল, লবণ এবং মরিচ শেকার এবং অন্যান্য মশলা পাত্রে প্রায়ই জীবাণু দ্বারা দূষিত হয়। যখন সম্ভব, এই পাত্রে ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন এবং আপনার সার্ভারের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - অথবা আপনার নিজের সাথে একসাথে - এই আইটেমগুলির একক-প্যাকেজ প্যাকেজগুলি।
- বিমানের ট্রে টেবিল। ফ্লাইট এডভান্সড এবং রক্ষণাবেক্ষণ ক্রুগুলির মধ্যে একটি বিমান পরিষ্কার করার জন্য সীমিত সময় আছে ফ্লাইট, তাই আপনার ট্রে টেবিল পরিষ্কার করা হয় যে সম্ভাবনা পাতলা হয়। আপনার বিমানের আসন এবং চারপাশে আপনার ট্রে টেবিল, সীট নিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্য পৃষ্ঠতলগুলি পরিষ্কার করতে disinfecting wipes ব্যবহার করুন।
এমনকি যদি আপনি জীবাণুর সংস্পর্শে আসার জন্য প্রয়োজনীয় সব পদক্ষেপ গ্রহণ করেন, তবে সম্ভাবনাগুলি আপনি কিছু সম্মুখীন হবে। অসুস্থ হওয়ার বিরুদ্ধে আপনার সবচেয়ে ভাল সুরক্ষা একটি নিয়মিত হাত ধোয়া। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণু দূর করার জন্য কমপক্ষে 15 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং পানি ব্যবহার করে প্রায়ই হাত ধুয়ে ফেলুন। এবং সেই সময়ে যখন আপনি সহজেই আপনার হাত ধুতে পারবেন না, আপনার অ্যালকোহল-ভিত্তিক হাত স্যানিটাইজারকে আপনার সাথে ব্যবহার করতে হবে।
ফ্লু টিকা এবং অন্য যেকোনো উপায়ে জীবাণুর সম্মুখীন হলে আপনি অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সুপারিশকারী টিকাগুলি যদি আপনি বিদেশে ভ্রমণ করতে যাচ্ছেন, তবে আপনার ভ্রমণের জন্য নির্দিষ্ট কোনও নির্দিষ্ট টিকাগুলি নিয়ে আলোচনা করা নিশ্চিত হোন - একটি কথোপকথন আপনাকে চার থেকে ছয় সপ্তাহ আগে হতে হবে যদি আপনি বহিরাগত অবস্থানে ভ্রমণ করতে যাচ্ছেন যার জন্য অসংখ্য টিস্যু প্রস্তাবিত।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ কেন্দ্রের মধ্যে আরও জানুন।
