উচ্চ কোলেস্টেরল আমেরিকানদের মধ্যে একটি ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যের ঝুঁকি, কোলেস্টেরল নিজেই একটি খারাপ র্যাপ পায়। আমাদের শরীরগুলি আসলে কোলেস্টেরল তৈরি করে এবং ইস্ট্রোজেন এবং টেসটোসটের মত কোষের ঝিল্লি এবং যৌন হরমোন উৎপাদনে এটি প্রয়োজন। কিন্তু যদি শরীরটি খুব বেশি কোলেস্টেরল উৎপন্ন করে তবে এটি হৃদরোগের জন্য একটি গুরুতর ঝুঁকি হতে পারে। কোলেস্টেরল সম্পর্কে আপনি অনেক কিছু জানেন না। ক্লেনস্টেরল সম্পর্কে
10 টি দ্রুত ঘটনাবলী
1। আপনার শরীরের একটি অন্তর্নির্মিত কোলেস্টেরল কারখানা আছে। এটি আপনার যকৃত বলা হয়। মানুষের শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য কলেস্টেরল প্রয়োজন, কিন্তু আপনার যকৃত আপনার প্রয়োজনীয় সব কলেস্টেরল করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি কোন ডায়াবেটিস কোলেস্টেরল গ্রাস না। যখন আপনি খুব বেশি চর্বিযুক্ত চর্বি খেতে শুরু করেন তখন সমস্যা শুরু হয় এবং আপনার শরীরটি এলডিএল বা "খারাপ" কোলেস্টেরলকে অনেক বেশি করে তোলে, যা পরে আপনার ধমনীতে যে লাইনগুলির (এবং শেষ পর্যন্ত ক্লোজ) প্লেকতে পরিণত হতে পারে। নিউ অরলিন্সের টুলানে ইউনিভার্সিটি স্কুল মেডিসিনে কার্ডিওলজি বিভাগের মেডিসিন বিভাগের একটি ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক ডায়াবেটিস কার্ডিওলজিস্ট জেরাল্ড বেরেনসন বলেন, "শরীরটি আপনার চেয়ে বেশি কোলেস্টেরলকে পরিণত করে"। "এটি সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে, এটি ক্ষতি করে।"
2 কোলেস্টেরল আপনার সেক্স ড্রাইভ জ্বালান। এটা কোন কল্পনা না - আপনি যৌন হরমোন টেস্টোস্টেরোন, ইস্ট্রজেন, এবং প্রোজেসটেরোন তৈরীর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ কোলেস্টেরল আছে। আপনি ছাড়া এটা বাঁচতে চান না! প্রকৃতপক্ষে, আপনি এটি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না, কারণ কোলেস্টেরলও কোষের ঝিল্লির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান - এটি আপনার শরীরের বিল্ডিং ব্লকগুলির মত মনে করে - এবং এটি আপনার যকৃতকে প্রয়োজনীয় এসিডের সাহায্যে হজমনে ভূমিকা পালন করে। ডাইজেস্ট ফ্যাট।
3 গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকে। গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার মোট কলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরল উচ্চ মাত্রায় পৌঁছান। শিকাগোতে উত্তর-পশ্চিম মেমোরিয়াল হাসপাতালের সেন্টার ফর উইমেন কার্ডিওভাসকুলার হেলথের মেডিক্যাল ডিরেক্টর মার্লা মেন্ডেলসনের মতে, এটি একটি শিশুর জন্মের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই এটি একটি উদ্বেগের বিষয় নয়, যদি কোলেস্টেরল জন্ম দেওয়ার পরে উচ্চ হয়। জার্নাল অব ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট প্রকাশিত গবেষণার মতে, জন্মের সময়ে জন্মগ্রহণকারী শিশুদের প্রাথমিক পর্যায়ের শিশুদের পরীক্ষার সাথে তুলনা করে, কোলেস্টেরল, এইচডিএল বা উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনের ভালো ফর্ম, সাহায্য করার ক্ষেত্রে একটি অগ্রণী ভূমিকা পালন করে। শিশু সুস্থ মস্তিস্ক গঠন অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলেস্টেরলের সমৃদ্ধ স্তন্যপায়ী দুধের পরে হৃদরোগের ঝুঁকির আশঙ্কা রয়েছে - গবেষণায় দেখা গেছে যে স্তনপাসের শিশুরা কলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
4। শিশু সূত্রে কোলেস্টেরল যোগ করা হয়েছে। ভালো দুধের অনুকরণের জন্য, শিশুর সূত্রে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং হ্যাঁ, ফ্যাট রয়েছে, যার মধ্যে কিছু কোলেস্টেরল রয়েছে। তবে কিছু গবেষণায় দেখানো হয় যে, সূত্রের আরো গুরুত্বপূর্ণ সংযোজন হল দুধের দুধের ফ্যাটি অ্যাসিড, যেমন DHA। যাইহোক, বর্তমানে কতগুলি যোগ করা উচিত তার জন্য কোন সরকারি নির্দেশিকা নেই।
5 শিশুরা উচ্চ কোলেস্টেরল হতে পারে। আপনি যদি উচ্চ কোলেস্টেরলকে শুধুমাত্র মধ্যবিত্ত বয়স্কদের জন্য সমস্যা বলে মনে করেন তবে আপনি ভুল হয়েছেন। এমনকি শিশুদের কোলেস্টেরল অসুখী মাত্রা পৌঁছতে পারে। শিশুর চিকিত্সার আমেরিকান একাডেমি এখন প্রায় 9 বৎসরের বয়সে সব শিশুকে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার সুপারিশ করে। বোগুলুসা হার্ট স্টাডিজের প্রধান অনুসন্ধানকারী ড। বেরেনসন, একটি কমিউনিটি ভিত্তিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, "কী বিশ্বাস করা কঠিন যে, শিশুদের শৈশবকালের হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি - হার্ট অ্যাটাকের 40 বছর আগে," ডেভিড ব্যারেনসন লিখেছেন। হৃদরোগের ঝুঁকিগুলি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বছরগুলি থেকে মধ্যম বয়সে পরিণত হয়। স্বাস্থ্যকর খাদ্য, যথাযথ ওজন এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি শিশুদের যারা প্রাথমিকভাবে মারাত্মক হার্ট অ্যাটাক (যার মানে 40 বছর আগে) একটি পরিবারগত ইতিহাস আছে কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ ওষুধ থেকে উপকারিতা উচ্চ কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনার জন্য উপকারী হতে পারে Berenson বলছেন।
6. গড় আমেরিকান একটি কোলেস্টেরল স্তর আছে যে ইতিমধ্যে সীমান্তে উচ্চ। মার্কিন কেন্দ্র রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ (CDC) অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্ক আমেরিকানদের মধ্যে গড় কলেস্টেরল স্তর 200 মিলিগ্রাম / ডিএল, দ্বারা সীমানা উচ্চ বিবেচনা দ্বারা আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (আহার) এটি একটি ভীতিকর পরিসংখ্যান, কিন্তু ধারণা যে প্রত্যেকের একই সংখ্যা জন্য সংগ্রাম করা উচিত একটি কোলেস্টেরল কল্পকাহিনী। প্রত্যেকেরই আলাদা, তাই আপনার লক্ষ্যকে কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সত্যিকারের উচ্চ কোলেস্টেরলটি ২4 মিলিগ্রাম / ডিএল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে, তবে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ হওয়ার চেয়ে এ সংখ্যা বেশি।
7 আপনি আপনার চোখে কোলেস্টেরল দেখতে পারেন। চোখের কানেকশনের চারপাশে হোয়াইট রেইস হচ্ছে কোলেস্টেরল গঠনের একটি চিহ্ন, যদিও এটি অজানাভাবে হার্টের সমস্যা নির্দেশ করে না। তবে, ব্রিটিশ জার্নাল বিএমজে এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায়, পেন্সিলের উপর চর্বিযুক্ত কোলেস্টেরলটি চর্বিযুক্ত (জিনথলেসামাস নামে পরিচিত) ভবিষ্যতের হৃদরোগের ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে। গবেষকরা ডেনমার্কের 1২,745 জন প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে তাকিয়ে দেখেছেন যে এই লাম্প এবং হৃদরোগের মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ বা পাঁচ বছর পরে হৃদরোগ।
8 কলেস্টেরল অনেক চর্বি মত দেখায়। যদিও আমরা উচ্চ রক্ত কলেস্টেরল রক্ত পরীক্ষা থেকে মাত্র একটি সংখ্যা মনে করার ঝোঁক আছে, Berenson বলছেন যে, যখন আপনার ধমনীতে কলেস্টেরল লাইন, এই আমানত একটি সাদা আচ্ছাদন সঙ্গে হলুদ হতে থাকে, অনেক ভালো চর্বি।
9। কলেস্টেরল আপনার ত্বক রক্ষা করতে পারে। প্রারম্ভিক ত্বকের চিকিত্সা গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে কোলেস্টেরলটি ময়শ্চারাইজারগুলির একটি উপাদানের যোগান হিসাবে ইউভি ক্ষতি থেকে ত্বক রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। ডার্মাটোলজি বিজ্ঞান জার্নাল [ ]।
10 এ প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, অন্য লিপিড বা ফ্যাটি উপাদানগুলি একই সুরক্ষা প্রদান করে না। আপনার বন্ধুদের একজনকে কোলেস্টেরল পরীক্ষা প্রয়োজন। জাতীয় কোলেস্টেরল শিক্ষা প্রোগ্রাম ২0 বছর পর প্রতি পাঁচ বছর পর কোলেস্টেরল স্ক্রীনিং করার পরামর্শ দেয়। চারজনের মধ্যে একজনকে কখনও কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা হয়নি। সম্ভাবনা আপনার বন্ধুদের এক হয়, অথবা আপনি, এক নির্দিষ্ট করার প্রয়োজন।
