সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
আমাদের জীবনযাত্রার জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণকারী টাইপ 2 ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা প্রতিরোধ। আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ কতটা ভাল তা দেখার সবচেয়ে ভাল উপায় হল নিয়মিত রক্ত শর্করার পরীক্ষা। যথাযথ পড়া এবং জানার ফলাফলগুলি কী গুরুত্বপূর্ণ তা জানার জন্য - যদি আপনি সঠিক ভাবে পরীক্ষা না করেন, তাহলে আপনার রক্তের শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য পাওয়া যাবে না।
টেস্টিং কীভাবে খাদ্য, ব্যায়াম, ওষুধ প্রদর্শন করতে পারে , এবং অন্যান্য কারণ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত। উদাহরণস্বরূপ, পাস্তা একটি বাটি খাওয়ার পরে আপনার মাত্রা skyrocketed যে খুঁজে পেতে পারে, এমএএস, এমএএস, MD, Neda Laiteerapong, FACP, সহকারী অধ্যাপক এবং ক্লিনিকাল ফলাফলের সহযোগী পরিচালক শিকাগো এর সেন্টার অফ Translational এবং নীতি ক্রনিক রোগের গবেষণা। আপনার ইনসুলিন এবং অন্যান্য ঔষধ একটি উপযুক্ত ডোজ হয় কিনা তা উপসর্গের রক্তের শর্করার মাত্রাও প্রদর্শন করতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস যত্ন পরিকল্পনা কতটা ভাল কাজ করে তা নির্ধারণ করতে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফলগুলি ব্যবহার করতে পারেন, এবং যদি কোনও সমন্বয় করা প্রয়োজন।
কখন পরীক্ষা করা হবে
আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কখন এবং কখন পরীক্ষা করা উচিত আপনার ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা উপর নির্ভর করে, ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি থেকে। কিছু লোক শুধুমাত্র একদিন তাদের রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে পারে, অন্যরা আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করতে হতে পারে। আপনার রক্তে শর্করার চেক করার জন্য প্রচলিত সময়গুলি যখন আপনি ঘুম থেকে উঠার পূর্বে, খাওয়ার আগে এবং খাওয়ার আগে এবং পরে আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিমের সাথে আপনার রক্ত শর্করার পরীক্ষার সময়সূচী বিকাশের সাথে কাজ করা উচিত যা আপনার জন্য কাজ করে
খাবার খাওয়ার আগে এবং দুই ঘন্টা পর দুই ঘন্টা পর বেশিরভাগ লোকই পরীক্ষা করা উচিত, লরি জ্যানিনি বলেন, একটি নিবন্ধিত ডায়াবেটিস , প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ, এবং একাডেমি অফ নিউট্রিশন এবং ডায়টেটিক্সের একজন মুখপাত্র। ব্যায়াম আগে এবং পরে রক্ত শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। "আমি দেখেছি যে যখন ব্যক্তিরা ব্যায়ামের আগে এবং পরে রক্তের শর্করার পরীক্ষা করে, তখন তারা শারীরিক কার্যকলাপের উপকারিতাগুলি দেখতে সক্ষম হয় এবং প্রায়ই তা চালিয়ে যাওয়ার জন্য আরো বেশি অনুপ্রাণিত হয়।"
আপনি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে পারেন যদি আপনি অনেক চাপের মধ্যে থাকেন, আপনার রক্তে শর্করার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম থাকে, অথবা যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে "আমি মনে করি এটি যে কোন সময় যে ব্যক্তি কোনও অস্বাভাবিক উচ্চ রক্তচাপের সম্মুখীন হতে পারে তা দেখতে পারে," জ্যানিনি বলেন।
কিভাবে পরীক্ষা করবেন
আপনার রক্তে শর্কার পরীক্ষা করা একটি ছোট সুই সঙ্গে আঙুল যা একটি লেন্সেট বলা এবং একটি পরীক্ষা ফালা সম্মুখের রক্ত একটি ড্রপ স্থাপন। স্ট্রাইটি আপনার মিটারের মধ্যে ঢোকানো হয়, যা আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা প্রদর্শন করে।
সবচেয়ে সঠিক ফলাফলগুলির জন্য, এই রক্তে শর্করার পরীক্ষার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:
- নিশ্চিত করুন যে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা সরঞ্জাম উপযুক্ত। পরীক্ষা করে দেখবেন যে আপনার পরীক্ষা রেখাগুলি মিটারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং সেগুলির মেয়াদ শেষ না হয়।
- গরম পানি ব্যবহার করে আপনার হাত ধুয়ে পরিষ্কার করুন, এবং পরীক্ষা করার আগে একটি পরিষ্কার টুয়েল দিয়ে শুকিয়ে দিন।
- ধীরে ধীরে আপনার হাত ম্যাসেজ করুন, তারপর একটি আঙুল চয়ন করুন প্রতিটি প্রিকের জন্য পাশের বা আঙ্গুলের ব্যাবহার করুন এবং বিকল্প চুরি করুন।
- আঙুলটি ছিঁড়ে ফেলুন এবং নম্রভাবে পরীক্ষা ফালাটিতে রক্তের একটি ড্রপ নিন, নিশ্চিত করুন যে পরীক্ষা এলাকা সম্পূর্ণরূপে আচ্ছাদিত। মিটারের পড়ার পরীক্ষা করুন যখন এটি আপনাকে সতর্ক করে দেয় যে এটি পরীক্ষার সমাপ্ত হয়েছে।
- আপনার রক্তের শর্করার মিটারের নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণটি এটির কন্ট্রোল সমাধান দিয়ে পরীক্ষা করে যা মিটারের সাথে এসেছিল। ফলাফলগুলি টার্গেট পরিসরের মধ্যে হওয়া উচিত। ব্যবহার করার আগে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ সমাধান হ্রাস করুন, এবং খোলার পর তিন মাস এটি প্রতিস্থাপন করুন।
- রক্তের শর্করার পরীক্ষা সঠিকভাবে সরবরাহ করে। ঠান্ডা, শুকনো জায়গায় রেখাচিতু পরীক্ষা করে রাখুন কারণ জিনিনি বলেন।
লক্ষ্য রেঞ্জ
আপনার জন্য আদর্শ রক্তের শর্করার নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা উচিত। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) অনুযায়ী
এডিএ গড়ের লক্ষ্যমাত্রা অনুযায়ী ডায়াবেটিস, আপনার বয়স, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার উপর ভিত্তি করে লক্ষ্যমাত্রা পরিবর্তিত হতে পারে। সর্বাধিক বয়স্ক (যাদের গর্ভবতী হয় না) জন্য লক্ষ্য পরিসীমা 70 থেকে 130 মিলিগ্রাম / ডিএল পূর্বে খাওয়া, এবং একটি ঘন্টা বা একটি ঘন্টা শুরু দুই মধ্যে 180 এমজি / ডিএল কম।
আপনার ফলাফল রেকর্ড এবং সাহায্য করার জন্য তাদের ব্যবহার আপনি বুঝতে পারেন কিভাবে বিভিন্ন কারণ আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ প্রভাবিত। Zanini বলছেন এটি একটি ভাল ধারণা আপনি কি খাওয়া, আপনি ব্যায়াম যখন রাখা, এবং কি ঔষধ আপনি আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ একটি ভাল ছবি দিতে রাখা। এই বিস্তারিত তথ্য আপনার ডাক্তারকে আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনার মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে এবং আপনার টার্গেটের রেঞ্জে আপনার রক্তের শর্করার জন্য আপনার খাবার পরিকল্পনা, ব্যায়ামের নিয়মিত ব্যায়াম, বা ঔষধের নিয়মে কোন পরিবর্তন করা প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
নিয়মিত সাথে স্টিকিং
আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কতটুকু ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা সঠিক ছবি পেতে, নিয়মিত হওয়া এবং আপনার দৈনন্দিন ডায়াবেটিস পরিচালনার একটি নিয়মিত অংশ পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার প্রয়োজন হলে, আপনার স্মার্টফোনে একটি অ্যালার্ম বা একটি অনুস্মারক অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা, কার্বোহাইড্রেট খাওয়ানো, ব্যায়াম, এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে কয়েকটি স্মার্টফোন অ্যাপ ডিজাইন করা হয়েছে।
Zanini আপনার সাথে মিউটার এবং টেস্টিং সরবরাহগুলি সর্বদা পালন করার প্রস্তাব দেয় যাতে আপনি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে পারেন সঠিক সময়, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন - বিশেষ করে ড্রাইভিং করার আগে।
"মনে রাখবেন যে রক্তে শর্করার মাত্রা উষ্ণতর হয় এবং অনেকটা উজ্জ্বল হয়ে উঠতে পারে", ড। লায়েতিরপং বলছেন। "রোগীদের তাদের ডাক্তারের সাথে তাদের সামগ্রিক সম্পর্কে কথা বলা উচিত লক্ষ্য এবং কিভাবে তারা তাদের ডায়াবেটিস পরিচালনার মধ্যে তাদের রক্তের শর্করার পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত। "
