সুচিপত্র:
- এই মিস করবেন না
- আলসারেটিক কোলাইটিস সম্পর্কে কথা বলার প্রস্তুতি নেওয়া
- অতিমাত্রায় কোলেলিটি নিয়ে আলোচনা করার জন্য টিপস
- আলসারটিকাল কোলাইটিস সম্পর্কে কথা বলার সময়
এই মিস করবেন না
আমাদের জন্য সাইন আপ করুন পাচক স্বাস্থ্য নিউজলেটার
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আলসারারি কোলাইটিসের উপসর্গগুলি সম্পর্কে উত্সাহ দিচ্ছে এমন কিছু এমন কিছু নয় যা অধিকাংশ লোকের জন্য উন্মুখ। কিন্তু একবার আপনি তা করলে, আপনি ফলাফল দ্বারা বিস্ময়করভাবে বিস্মিত হতে পারেন।
কারণ: আপনার বন্ধু ও পরিবার আপনার অবস্থার কিছু দিক বুঝতে পারে - যেমন আপনি কেন নির্দিষ্ট খাবার খেতে পারেন না বা যেতে পারেন বাথরুম ঘন ঘন - ভাল তারা আপনাকে সমর্থন করতে সক্ষম হবেন।
আপনি আপনার সাথে বন্ধ যারা আলসারারি কর্টিটাইটি সম্পর্কে কথা বলার সময় শক্তিশালী সমর্থন খুঁজে পেতে পারেন, ফ্রাঙ্ক জে Sileo, পিএইচডি, Ridgewood, নিউ জার্সি মধ্যে একটি লাইসেন্স মনস্তত্ত্ববিদ বলেছেন , এবং ছয়টি বইয়ের পুরস্কার-বিজয়ী লেখক, যার মধ্যে একটি হল ফুসফুসে আন্ত্রিক রোগের (IBD) শিশুদের জন্য। সিলিও নিজেও ক্রোনের রোগ, আইবিডি অন্য ধরনের। তিনি বলেন, "আপনি মনে করেন যে আপনি যখন একা কথা বলবেন তখন আপনি একা নন।"
আলসারেটিক কোলাইটিস সম্পর্কে কথা বলার প্রস্তুতি নেওয়া
বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে আলসারের কোলেস্টেরল নিয়ে আলোচনা করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে পরিষ্কার আপনার রোগ বুঝতে, Sileo বলেছেন। আপনার অবস্থা বুঝতে এবং গ্রহণ করে অন্যদের সাথে সেই জ্ঞান ভাগ করা সহজ করে তোলে। প্লাস, আপনি যে কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।
যদি আপনি সহায়ক সংস্থার খোঁজ করছেন তবে আপনার ডাক্তার একটি মূল্যবান উৎস; আপনি ক্রোহান অ্যান্ড কোলাইটিস ফাউন্ডেশন অফ আমেরিকা ওয়েবসাইটটিও দেখতে পারেন, যা সহায়তা গোষ্ঠী (উভয় ব্যক্তি এবং অনলাইন) সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে। আপনি একটি মনোবিজ্ঞানী দেখতে চাইতে পারেন, যিনি শর্তের সাথে শর্তগুলিতে এসে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন এবং কোয়ালিং কৌশলগুলি বিকাশ করতে পারেন, Sileo বলছেন।
আপনি আলসারেট্রিক কোলাইটিস গবেষণা করলে, ওয়েবসাইটগুলির জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন যা সাপ্লিমেন্ট-ভিত্তিক ইনস্ট্যান্ট-রোগের জন্য প্রতিশ্রুতি দেয় অন্যের অবস্থা বা গল্প যারা দাবি করে যে তারা তাদের ক্ষতিকারক কোলাইটিস 'নিরাময় করতে সক্ষম' ছিল। "একজন ব্যক্তির জন্য কাজ কি অন্য কারোর জন্য কাজ করে না," সিলিও বলেন।
পরবর্তীতে, প্রিয়জনদের সাথে একটি খোলা, নিরপেক্ষ ভাবে এবং আরামদায়ক পরিবেশে কথা বলার পরিকল্পনা করুন। "পরিবার এবং বন্ধুদের তারা কিভাবে প্রতিক্রিয়া করা উচিত জন্য আপনার তাকান হবে," Sileo বলেছেন। আপনি উদ্বিগ্ন মনে হলে তাদের প্রতিক্রিয়া অনুরূপ হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি হঠাৎ করেই আলসারেট্রিক কোলাইটিস সম্পর্কে কথা বলেন, তাহলে তারা এটি খোলাখুলি গ্রহণ করবে।
কথোপকথনের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ চয়ন করুন "আপনার বাড়িতে, যেখানে আপনি সবচেয়ে নিরাপদ বোধ করেন," সিলিও বলছেন। "একটি পাবলিক স্থানে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ে আলোচনা করা কঠিন হতে পারে।"
অতিমাত্রায় কোলেলিটি নিয়ে আলোচনা করার জন্য টিপস
যখন এটি আসে আলসারারি কোলাইটিস বিষয় broaching, একটি বৈদ্যুতিন বিনিময় না বরং একটি কথোপকথন কথোপকথন জন্য মনোনীত। "যখন আমরা পাঠ্য বা ইমেলের মাধ্যমে সবকিছু বলি, তখন আমরা মানবিক মিথস্ক্রিয়া, আমাদের বন্ধুদের এবং পরিবারের জন্য আমাদের মুখের অভিব্যক্তি এবং তদ্বিপরুখী দেখার ক্ষমতা অনুভব করি," সিলিও বলছেন। "আমরা যখন ইলেক্ট্রনিক উপায়ে ব্যবহার করি তখন মাঝে মাঝে স্বন বা বার্তা হারিয়ে যেতে পারে।"
তবে ই-কথোপকথন আলোচনার সূচনা করতে পারেন, তিনি বলেন, এবং আলসারেট্রিক কোলাইটিস সম্পর্কে তথ্য সহ কিছু নিবন্ধ পাঠানোর একটি কার্যকর উপায় প্রিয়জনরা নিজেদেরকে শিক্ষিত করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। তারপর, যখন আপনি একসঙ্গে আছেন, তখন তারা আপনাকে প্রশ্ন করতে পারেন এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করতে পারেন।
আপনি যখন বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলবেন তখন তারা আপনাকে সহায়তা করতে কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা ব্যাখ্যা করতে প্রস্তুত থাকুন। আপনি কেবলমাত্র আপনি ইতিমধ্যে অনেক সময়, শক্তি এবং ধৈর্য নিয়ে যাওয়া হতে পারে কি অর্জন করবে, যাতে আপনার পক্ষ থেকে কাজ করার জন্য সংশ্লিষ্ট যারা পেশাদার একটি ব্যাপক তালিকা। ব্রাউজ করুন এবং আপনি আপনার ইচ্ছার আরোপ স্থান গ্রহণ করেছি সত্যিই আশ্চর্যজনক টুল দেখুন। আপনার কি খাওয়া খাবার নিয়ন্ত্রণ করা যেমন সাহায্যকারী নয় তা বলার জন্য আলোচনা ব্যবহার করুন।
প্রতিক্রিয়া একটি পরিসীমা জন্য প্রস্তুত করা। "কিছু লোক বলবে, 'আমি চাইবে যে আমি ভ্রান্ত কোলেয়ালিস্, তাই আমি ওজন হারাবো' 'সিলিও সতর্ক করেন। "মানুষ বরখাস্ত হতে পারে।" কিন্তু তাদের বিরক্ত করা উচিত নয় যে তাদেরকে শিক্ষিত করতে।
আলসারটিকাল কোলাইটিস সম্পর্কে কথা বলার সময়
যদিও আপনি আলসারের কোলেস্টেরস হলে বন্ধু ও পরিবারের সমর্থন চান, তবে সময় যখন এটি ভাল এটি বিলম্বিত হবে। "কোনও কঠিন ও দ্রুততম নিয়ম নেই," সিলিও বলছেন। "সবকিছুর সাথে বিশ্বাস থাকা দরকার।"
ডেটিং নিন, উদাহরণস্বরূপ। তিনি আপনার অংশীদারদের সাথে আপনার অবস্থা নিয়ে আলোচনা করার অপেক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছেন যতক্ষণ না আপনি দেখতে পাবেন যে সম্পর্ক কীভাবে বিকশিত হয়। যখন আপনি সম্পর্কের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন আপনি আলোচনা শুরু করতে পারেন।
"এই কথা বলার সময় আপনার অন্তরে বিশ্বাস থাকতে হবে," সেলিও বলেছেন।
