সুচিপত্র:
কিছু কিছু ক্ষেত্রে, হোমের রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা হতে পারে আপনার রক্তে শর্করার একটি দিন-দিনের ভিত্তিতে পরিচালনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী হাতিয়ার। নিউইয়র্ক শহরের মাউন্ট সিনাই হেলথ সিস্টেমে ডায়াবেটিস, এন্ডোকিনারোলজি, ডায়াবেটিস এবং হাড়ের রোগের সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক ড। গ্রেগরি ডোডেল বলেছেন, এখনও এই মুহূর্তে কি ঘটছে তা নিয়ে একটি স্ন্যাপশট রয়েছে।
এই কারণে, আপনার ডাক্তার মাঝে মাঝে রক্ত পরীক্ষার পরিচালনা করতে পারে যা আপনার গড় রক্তক্ষরণের মাত্রা গত দুই থেকে তিন মাসে অতিক্রম করে। আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা কতটা ভাল কাজ করে তা A1C পরীক্ষায় বা হেমোগ্লোবিন A1C পরীক্ষায় নামিয়ে দেয়।
A1C পরীক্ষা গ্রহণ করা
যদি আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হয় এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রয়ে গেছে, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশ করে যে আপনার কাছে প্রতিবছর এ 1 সি পরীক্ষা দুইবার আছে। এই সহজ রক্তের ড্র আপনার ডাক্তারের অফিসে করা যেতে পারে।
কিছু ডাক্তার একটি বিন্দু-যত্ন A1C পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারে, যেখানে আঙ্গুলের ছিদ্রটি অফিসে করা যায়, প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে ফলাফল পাওয়া যায়। A1C পরীক্ষার ফলাফল কীভাবে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটি কাজ করছে তা অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে এবং শর্তটি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এটি কিভাবে সংশোধন করা যায়। আপনার A1C আপনার লক্ষ্য পরিসীমা মধ্যে না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার প্রায়শই হিসাবে প্রতি তিনমাস হিসাবে পরীক্ষা চালাতে পারে।
A1C ফলাফল কি মানে
A1C পরীক্ষা নির্ণয় দ্বারা আপনার রক্তে গ্লুকোজ (রক্তের শর্করার) পরিমাপ glycated হিমোগ্লোবিন বলা হয় কি পরিমাণ। "হিমোগ্লোবিন লাল রক্ত কোষের মধ্যে একটি প্রোটিন। হিসাবে গ্লুকোজ রক্ত প্রবাহ প্রবেশ করে, এটি হিমোগ্লোবিন যাও binds, বা glycates। রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করে বেশি গ্লুকোজ, গ্লিসেটেড হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বেশী "ড। ডডেল বলেছেন।
5.7 শতাংশের নীচে একটি A1C স্তর স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। একটি A1C 5.7 এবং 6.4 শতাংশ সংশ্লেষে prediabetes। টাইপ ২ ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয় যখন A1C 6.5 শতাংশের বেশি হয়। টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ অনেক লোকের জন্য, লক্ষ্য A1C মাত্রাগুলি স্বাস্থ্যকর শতাংশে কমিয়ে দেয়।
আপনার A1C লক্ষ্যটি আপনাকে নির্দিষ্ট। আপনার বয়স, আপনার ডায়াবেটিসটি কীভাবে উন্নত করা যায় এবং আপনার কোনও স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য কতগুলি বিষয় খেলে আসে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সাধারণ A1C লক্ষ্য 7 শতাংশেরও কম, ডডেল বলেছেন। যদি আপনি আপনার লক্ষ্যের নীচে আপনার A1C নম্বর রাখতে পারেন, তাহলে ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে যেমন, স্নায়ু ক্ষতি এবং চোখের সমস্যাগুলি।
নিম্ন A1C
টিপস টিপস আপনার A1C স্কোর ডায়াবেটিসের একটি মূল্যবান অংশ নিয়ন্ত্রণ ছবি, ডডেল বলেছেন, কিন্তু এটি আপনার স্বাস্থ্যের একমাত্র নির্দেশক নয়। কেউ যে রক্ত শর্করা মাত্রা (যা রোগীদের ইনসুলিন গ্রহণ করা হয় মধ্যে আরো সাধারণ হয়) মধ্যে ব্যাপক বৈদেশিকতা আছে লক্ষ্য A1C থাকতে পারে কারণ গড় ভাল। কিন্তু প্রতিদিনের অস্থিরতা আপনার জীবনযাত্রার মান কমাতে এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, সে বলে।
ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য একটি কঠিন অবস্থা হতে পারে, ডডেল বলেছেন। তিনি তার রোগীদের ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনাকে চাকরির মত দেখতে দেখতে বলেছেন। এটা কাজ নেয়, কিন্তু আপনি এটি সময় এবং প্রচেষ্টা ভাল নিয়ন্ত্রণ এবং একটি উন্নত মানের জীবন হতে পারে "আপনার A1C লক্ষ্য পৌঁছানোর চাবিকাঠি একটি সুস্থ জীবনধারা অনুসরণ করার চেষ্টা করছে," তিনি বলেন।
এই সুস্থ পরিবর্তনগুলি আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনা উন্নত করতে এবং আপনার A1C কমিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে:
1। আরো যান। কমপক্ষে 30 মিনিটের ব্যায়াম সপ্তাহে পাঁচ দিন পান। এই আনুষ্ঠানিক ব্যায়াম করা হয় না, ডডেল বলেন। আপনার শরীরের চলন্ত যে আপনি ভোগ কিছু খুঁজে পেতে - হাঁটার জন্য আপনার কুকুর নিতে, একটি বন্ধু সঙ্গে একটি খেলা খেলা, বা একটি স্থায়ী বাইক গৃহমধ্যে বা একটি নিয়মিত বাইক বাইরের দিকে চালনা।
2। সঠিক অংশ মাপের সঙ্গে একটি সুষম খাদ্য খাওয়া। আপনি nonstarchy সবজি নেভিগেশন আপ লোড করতে পারেন, ফল খাওয়ার যখন মাপসই মাপসই করা, পাতলা প্রোটিন, চর্বিযুক্ত, এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট, রুটি, আলু, এবং অন্যান্য স্টর্কিং মত। একটি পূর্ণ আকারের ডিনার প্লেট পরিবর্তে সালাদ প্লেট ব্যবহার করে ওভেরাপানি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। যতটা সম্ভব প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন, এবং কোনও সুগার সোড এবং ফলের রসের কথা না বলে। ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ বা ডায়োটিসিয়ান যদি ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসের সুস্বাস্থ্যের ব্যাপারে নিশ্চিত না হন তবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
3 একটি সময়সূচী থেকে আটকে দিন। খাবার ছেড়ে যাওয়া, খাবারের মধ্যে অনেক সময় পাস করা বা অত্যধিক খাওয়া বা খুব বেশি খাওয়ার কারণে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস এবং অনেক বেশি বৃদ্ধি হতে পারে। আপনার লাইফস্টাইলের জন্য সর্বোত্তম খাবারের সময় নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
4 আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। ডায়াবেটিস চিকিত্সা খুব ব্যক্তিগতকৃত হয়। আপনার ডায়াবেটিস সফলভাবে পরিচালনা করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি চিহ্নিত করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করবে। কোনও পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
5 আপনার রক্তের শর্করাটি নির্দেশ করে দেখুন। আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এবং আপনার রক্তের শর্করার পরিমাণ কতটা তা পরীক্ষা করতে হবে।
আপনার A1C মাত্রা বুঝতে আপনার সামগ্রিক ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার A1C- এর মাত্রা বা তার মানে কি, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।
