যদি আপনার হাঁপানি থাকে, তবে আপনি জানেন যে আক্রমন আক্রমন করতে পারে, আক্ষরিকভাবে আপনার নিঃশ্বাস নিতে পারে। কিন্তু হাঁপানি (অ্যাস্থমা), একটি দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ যা বাতাস ঢেলে দেয় এবং সংকুচিত করে, ধীরে ধীরে সময়কে বাড়িয়ে তুলতে পারে - এমনকি যদি আপনি ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলছেন, আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করছেন এবং আপনার যা করা উচিত তা সবই করছেন।
"A number বাতাসে ধুলো, পরাগ, ছাঁচ, দূষণ এবং অন্যান্য অনিশ্চয়তার দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার সহ হাঁপানি আরও খারাপ হতে পারে, "উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলের বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিইনবার্গ স্কুল অব মেডিসিন এন্ড অ্যামা এবং সিওপিডি প্রোগ্রামের সহ-পরিচালক শ্যারন আর। রোসেনবার্গ বলেছেন। শিকাগোতে।
তবে কিছু লোকের জন্য, হাঁপানি ধীরে ধীরে তীব্র হয়ে উঠতে থাকে। সময়ের সাথে সাথে প্রদাহ সৃষ্টির ফলে লক্ষণগুলো আরও খারাপ হয়ে ওঠে, গুহ কৃষ্ণসমাজ, MD, অ্যালার্জি ডিরেক্টর এবং জ্যাক ফরেস্ট ব্যাপটিস্টের ক্লিনিকাল ইমিউনোলজি ব্যাখ্যা করে। তিনি বলেন, "ফুসফুসের ঝিল্লি আরও ফোলা হয়ে যায়, মসৃণ পেশীটি অল্প অল্প করে হয়ে ওঠে এবং বাতাসে পুরু ফুসকুড়ি তৈরি হয়"। এই পরিবর্তনগুলি হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলির দিকে ঠেলে দেয়।
যেকোনো ব্যক্তির অস্থি থাকা অবস্থায় লক্ষণগুলির সন্ধানের প্রয়োজন হয় যে শর্তগুলি আরও খারাপ হচ্ছে। কারণটি সহজ: অননুমোদিত হাঁপানি একটি গুরুতর, জীবনধারণের রোগ হতে পারে।
অস্থির অস্থির চিহ্নগুলি
আপনার হাঁপানি আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে এমন 6 টি চিহ্ন এখানে:
1 শ্বাস প্রশ্বাস বাড়ানো।
"স্বাভাবিক কার্যক্রমের সময় আপনার আরও বেশি শ্বাস-প্রশ্বাস দেখা দিতে পারে", ডাঃ কৃষ্ণস্বামী বলেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার গাড়ী থেকে একটি ক্যালোরির ব্যাগটি সহজে আপনার রান্নাঘরে নিয়ে যেতে সক্ষম হন এবং এখন আপনি হাফিং এবং পফিং করছেন, এটি অ্যাজমা খারাপ হওয়ার চিহ্ন হতে পারে।
2। পিক ফ্লো মিটার রিডিংয়ে একটি ড্রপ।
"হাঁপানি রোগীদের জন্য, উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের জন্য রক্তচাপের চাপের মত একটি চূড়া প্রবাহ মিটার - এটি আপনাকে আপনার অবস্থার একটি কার্যকর পরিমাপ দেয়," বলেছেন কৃষ্ণসাবাদী। ক্রনিকভাবে নিম্ন শিখর ফ্লো মিটার রিডিংগুলি নির্দেশ দিতে পারে যে আপনার হাঁপানি আরও খারাপ হচ্ছে।
3। ব্যায়ামের সীমাবদ্ধতা।
আপনি যদি কাজ করার জন্য ব্যবহৃত অনুপ্রেরণা অনুপস্থিত থাকেন, অথবা ব্যায়ামের সময় হঠাৎ কমে যাওয়া বা শ্বাস প্রশ্বাসের সম্মুখীন হন, তবে আপনার হাঁপানি আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে।
4। একটি দ্রুত-ত্রাণ ইনহেলার ব্যবহার করে প্রায়ই।
"আমি আমার নিজের মায়ের সাথে এই ঘটনা ঘটেছে," কৃষ্ণস্বামী বলেন। "তিনি নিঃশ্বাস নিচ্ছিলেন এবং তার রেসকিউ ইনহেলারকে আরো বেশি ঘন ঘন ব্যবহার করার প্রয়োজন ছিল।" যদি আপনি সপ্তাহে দুবারের বেশি তাড়াতাড়ি ত্রাণ ঔষধ ব্যবহার করতে চান তবে ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে নেই ইনস্টিটিউট।
5। কাশি বা ঘুমের ঘোরে ঘুম থেকে উঠে যান।
"রাতের বেলা হামাগুড়ি যে আপনার ঘুমের মধ্যে ঘুমাতে এবং ঘুমের ঘোরে এবং আপনার রেসকিউ ইনহেলারের জন্য পৌঁছানোর সাথে সাথে ২ টায় ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে আপনার হাঁপানি দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত বা খারাপ হয়ে উঠছে এমন একটি চিহ্ন", কৃষ্ণস্বামী বলেন ।
6। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কারণে আপনার স্বাভাবিক রুটিন ব্যাহত হচ্ছে।
উচ্চ চাপের সময়, আপনি স্কয়ার বা কর্মক্ষেত্রে মিস করার জন্য একটি বিস্তারণ অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। "হয়তো আপনি একটি উত্তেজনাপূর্ণ সকালে হচ্ছে - আপনার শিশু অসুস্থ হয় - এবং আপনার হাঁপানি বিঘ্ন, তারপর এটি দ্রুত পাস হয়েছে একবার বিপর্যয়," কৃষ্ণসাভী বলেছেন। তবে যদি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি নিয়মিত ভিত্তিতে কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে আপনার বাড়িতে রাখে, তাহলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে উঠবে।
আপনার হাঁপানি যদি খারাপ হয়ে যায় তবে কি করবেন
আপনি যদি এগুলির মধ্যে কোন অস্থির অবস্থার সম্মুখীন হন , আপনার ডাক্তারকে কল করুন যাতে সে আপনার হাঁপানি ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনায় পরিবর্তন করতে পারে। ডঃ রোজেনবার্গ বলেন, "আপনার চিকিত্সক নিশ্চিত হবেন যে আপনি সঠিক হাঁপানি ব্যবস্থাপনার পর্যায়ে রয়েছেন এবং আপনার লক্ষণগুলি যখন খারাপ হয়ে যায় তখন আপনাকে সঠিক রেজোলিউশন ঔষধ প্রদান করতে হবে।" প্রয়োজনে আপনার ওষুধের ধরন, ডোজ, বা ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করতে পারেন।
উপরন্তু, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) রোগীদের প্রত্যেককে অগ্ন্যুৎপাত নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা থাকতে হবে, তিনি বলেন। রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি অ্যাম্বার কর্ম পরিকল্পনাগুলি নমুনা দেয়।
মনে রাখবেন, যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানি থাকে, তাহলে আপনার চিকিত্সার নিয়মের কাছে থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কোনও ব্যাপার না যে আপনি কেমন অনুভব করেন। "খুব প্রায়ই, মানুষ তাদের নিয়ামক ওষুধের উপর হিমশিপ করে এবং পরিবর্তে তাদের রেসকিউ ইনহেলার ব্যবহার করে," কৃষ্ণস্বামী বলেন। "কিন্তু যদি আপনার স্থায়ী হাঁপানি থাকে, তবে আপনাকে স্থির থেরাপি প্রয়োজন।"
