সুচিপত্র:
এই মিস করবেন না
আমাদের যৌন স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
ধন্যবাদ সাইন আপ করুন!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
যখন ২8 বছর বয়সে নামাহ ও নেলকে 1992 সালে এইচআইভির সাথে প্রথম সনাক্ত করা হয়েছিল, তখন তিনি হতাশ হয়ে পড়েন, অন্তত বলতে পারেন।
"এইচআইভি আমি মনে করি শেষ জিনিস ছিল কারণ আমি সন্দেহ যে, প্রাথমিক দিনগুলিতে, তারা কিভাবে IV মাদক ব্যবহারকারী এবং গে পুরুষদের প্রভাবিত সম্পর্কে কথা ছিল, তাই এটি সম্পূর্ণরূপে গার্ড বন্ধ আমাকে গ্রহণ, "তিনি স্মরণ। ও'নিল, এখন একজন মা এবং দাদী, তার স্বামী থেকে এইচআইভি পেয়েছেন, যিনি 2005 সালে ভাইরাস সম্পর্কিত জটিলতার কারণে মারা গিয়েছিলেন।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1.2 মিলিয়নেরও বেশি লোক এইচআইভি আক্রান্ত এবং প্রায় 8 জন সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুযায়ী, তাদের ইতিবাচক অবস্থা সম্পর্কে অজ্ঞাত নয়। এইচআইভির কোন প্রতিকার নেই, তবে পাওয়া যায় এমন ঔষধগুলি অবস্থা পরিচালনা করে এবং জটিলতা কাটিয়ে উঠতে পারে।
"এই নির্ণয়ের অপেক্ষাকৃত দুর্বলতা থাকা সত্ত্বেও এটি মৃত্যুদণ্ড নয়," নিউইয়র্কের একটি গবেষণা বিজ্ঞানী আলেকজান্ডার কুটনিক বলেছেন ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউ ইয়র্ক সিটি সেন্টার ফর ওষুধ ব্যবহার এবং এইচআইভি গবেষণা। "এইচআইভি একটি চিকিত্সা, পরিচালনাযোগ্য অবস্থা। এইচআইভি সহ মানুষ যথাযথ চিকিত্সার সাথে দীর্ঘ, স্বাভাবিক, সুস্থ জীবন কাটাতে পারে। "
ও'নিয়াল জীবন্ত প্রমাণ। তার এইচআইভি ও স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি, তিনি এইচআইভির সাথে মোকাবিলা করার এবং ভালভাবে জীবনযাত্রার পদ্ধতি শিখতে অন্যদের সাহায্য করার জন্য গ্রামীণ ক্লিভল্যান্ডের এইডস টাস্কফোর্স সহ একটি এইচআইভির প্রবক্তা, স্পিকার এবং মেডিকেল সোশ্যাল ওয়ার্কার আছেন।
আপনি কি করেন একটি এইচআইভি রোগ নির্ণয়ের প্রভাব আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য করতে পারে। এইচআইভি পজিটিভ হওয়ার পর আপনি ইতিবাচক থাকার জন্য এখানে কি করতে পারেন:
একটি গভীর শ্বাস নিন। "আমি রোগীদেরকে নিজেরাই সম্মান করি এবং বুঝতে পারি যে এটি শোষণ করা অনেক কিছু," ব্রুস হির্চ বলছেন, এমডি, ম্যানহাসেটের নিউ সাউথ বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের একটি সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ, নিউ ইয়র্কের হোফট্রা নর্থওয়েল স্কুল এন্ড সহকারী অধ্যাপক ড। নিজেকে যোগ করার জন্য নিজেকে সময় দিন, তিনি যোগ করেন।
নিজেকে একটি বিরতি দিন " আপনি এইচআইভি পেয়েছেন তা কোন ব্যাপার না," ওয়ানেল বলেন। "যারা অপরাধী, দোষ, অথবা লজ্জার অনুভূতির মাধ্যমে কাজ করে তা শিখুন, কারণ যারা মারা যায় বা যারা সুস্থ জীবনযাপন করে না তাদের বেঁচে থাকে।"
আপনার পুরস্কারের প্রতি নজর রাখুন। "আমার জন্য, এটা আমার সন্তানদের সম্পর্কে ছিল এবং আমি তাদের জন্য চেষ্টা এবং ভাল পেতে ছিল বুদ্ধিমান - এবং 'তাদের জন্য' পরিণত 'আমার জন্য,' "O'Neal বলেছেন। এই বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন জিনিষ মানে হতে পারে, তিনি যোগ করা। "কিছু জন্য, এটা পরিষ্কার এবং প্রশান্তি সম্পর্কে, এবং অন্যদের জন্য, এটি কাউন্সেলিং চাইতে মানে হতে পারে আপনি কি স্বাস্থ্যবান থাকতে চান এবং জীবিতদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন। "
তথ্য সংগ্রহ করুন। " আমার এইচআইভি রোগীদের অধিকাংশই আজ স্বাস্থ্যকর, এবং তারা স্বাভাবিক সুস্থ জীবন যাপন করে, "ডাঃ হিরস্ক বলেন। "এইচআইভি ভাইরাল লোড আছে যা প্রায় বা সম্পূর্ণরূপে undetectable।" এই অর্থ কি? একটি ভাইরাল লোড, যা রক্তে এইচআইভি সংক্রমণের বর্ণনা দেয়, যখন প্রতি মিলিমিটারের ভাইরাস প্রতি 50 টিরও কম কপি থাকে তখন এটি সনাক্ত করা যায় না। Undetectable হচ্ছে স্বাস্থ্য জটিলতার আপনার ঝুঁকি হ্রাস এবং এছাড়াও আপনি অন্যদের উপর ভাইরাস পাস সম্ভবত কম হয় মানে। "এইচআইভি ভাইরাল লোড ঔষধের প্রথম ডোজ পরে হ্রাস করা শুরু করবে," হিরশ বলছেন।
সহায়তা খোঁজুন। "এইচআইভি রোগ নির্ণয়ের আতঙ্কিত হওয়ার অংশটি হল এইচআইভিতে চক্রান্ত যা এখনও চলতে থাকে" Kutnick, একটি পিএইচডি প্রার্থী যারা সফলভাবে একটি এইচআইভি রোগনির্ণয় এবং উপায় যে পথে পেতে পারেন বাধা অনুধাবন করার জন্য তার গবেষণামূলক কাজ করছে। "ফলস্বরূপ, এইচআইভি দ্বারা বসবাসরত অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছাকাছি থাকা যারা সফলভাবে নিখোঁজ রয়েছে, যারা নতুনভাবে নির্ণয় করেছে তাদের জন্য এটি খুবই সহায়ক হতে পারে।"
ন্যাশভিল, টেনেসির সোশ্যাল মিডিয়া এক্সিকিউটিভ Josh Robbins, যিনি ২01২ সালে এইচআইভি ধরা পড়েছিলেন, তিনি সম্মত হন। "একটি সাপোর্ট সার্কেলে খোঁজা এবং কথা বলা খুব সহজ, কম জঘন্য জীবন যাপন করে, যারা তাদের সবাইকে তাদের ভিতরে রাখে," তিনি বলেন।
এইচআইভি বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করুন। "একটি প্রদানকারী খুঁজুন কে এইচআইভির যত্নে বিশেষজ্ঞ, সাধারণত একটি সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ, যার সাথে আপনি মনে করেন যে আপনি একটি নির্ভরশীল, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেন, "Kutnick পরামর্শ। এইচআইভি বিশেষজ্ঞ আপনাকে স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার ন্যাভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার প্রয়োজন এমন কোনও পরিষেবাগুলিতে আপনাকে নির্দেশ দিতে পারে, যেমন ফার্মাসিউটিক্যাল সহায়তা প্রোগ্রামগুলি, আইনী ও আবাসন পরিষেবাগুলি এবং পরামর্শদান, সে বলে।
খুলুন। সামাজিক সহায়তা সন্ধান করুন পরিবার এবং বন্ধুদের মাধ্যমে, Kutnick বলেছেন। কিন্তু হিরস এই পরামর্শ দেন যে, "আপনার শরীরে এই এইচআইভির আতঙ্কের সাথে আপনার শরীরে কোনও অংশীদার আছে কিনা সে বিষয়ে খুব সতর্কতা অবলম্বন করে", এটি একটি খুব ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। একজন ব্যক্তির জন্য কি অন্যের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
রবিনস বলছেন যে তিনি অবিলম্বে তার অবস্থা সম্বন্ধে খোলাখুলিভাবে বলেছেন: "যেদিন আমি খুঁজে পেয়েছি, আমি ব্যক্তিগতভাবে আমার পরিবারকে বলার জন্য বাহির হইয়াছিলাম এবং যাকে সম্ভবত আমাকে সংক্রামিত করেছিলাম, আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় গিয়েছিলাম এবং আমার এইচআইভি পজিটিভ অবস্থা ঘোষণা করেছি, "রবিন্স বলেছেন। "যদি কেউ আমাকে ভালোবাসে না বা আমার সাথে যৌন সম্পর্ক করতে চায় না তবে আমি ইতিবাচক আছি, ঠিক আছে, কারণ আমি আমার এইচআইভি সম্পর্কে চুপ করে থাকতে পারিনি"।
এইচআইভি প্রকাশ আইনগুলি আলাদা আলাদা, তবে বর্তমান এবং অতীতের যৌন সহযোগীদের জানা দরকার যে তাদের ঝুঁকিতে থাকতে পারে, যেমন কেউ আপনার সাথে শূকরগুলি ভাগ করেছেন যদি আপনি তাদের নিজের কথা বলতে না পারেন, তাহলে আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য অধিদপ্তর AIDS.gov অনুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগের দ্বারা পরিচালিত একটি ওয়েবসাইট, আপনার নাম না দেওয়া আপনার জন্য এটি করতে পারে।
একটি সুস্থ জীবন লাভ করুন। ডান খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ধূমপান না করা এবং ভাল ঘুম নেওয়ার ফলে প্রতিষেধক ব্যবস্থাকে প্রাইমারি রাখা সাহায্য করবে, হিরস্ক বলেন। রবিন্স বলছেন, "মরণশীলতা বাস করার সবচেয়ে ভাল উপায়।" "যদি আমার ডাক্তার আর কোনও [ফাস্ট ফুড], পান করা বা ধূমপান না করে, তাহলে আমি ব্যর্থ হব। আমি জল পান করি এবং ঔষধ ছাড়াও ভিটামিন গ্রহণ করি এবং প্রতিটি সময়ে একবার ককটেল খেতে থাকি। "
