কীভাবে এন্ডোম্যাট্রিয়োসিস ব্যথা দূর করা যায়।

আলামি (২)

আমাদের নারী স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন

সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!

আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।

যদিও উপসর্গগুলি Endometriosis ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, ব্যথা একটি hallmark হয়। ঋতুকালের সময় স্তনদুটো থেকে দীর্ঘস্থায়ী প্যাচিং থেকে স্ফীত তল, যৌনতা এবং অস্বস্তি এবং মলদ্বার সমস্যাগুলির মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী পেশী থেকে - এন্ডোমেট্রিওসোসাস ক্রনিক ব্যথার একটি ক্যাসকেড বন্ধ করে দিতে পারে যা বিপরীত হতে পারে।

ভাল খবর হল যে এটি যখন পরীক্ষা এবং ত্রুটি নিতে পারে, endometriosis ব্যথা ত্রাণ খোঁজার জন্য অনেক আশা আছে। ইউ কেএলএএএলএ মেডিকেল সেন্টারে প্রত্যন্ত ও স্ত্রীরোগবিদ্যা বিভাগের একজন সহকারী অধ্যাপক লিনা নাথান বলেন, "আমার রোগীদের জন্য আমার লক্ষ্য হলো [ব্যথা মুক্ত]।" এখানে আপনি পেতে সাহায্য করার জন্য কিছু প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কৌশল।

1 ক্রমাগত হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করুন।

আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন না কেননা, গর্ভধারণ এন্ডোথ্রোরিওসিস চিকিত্সার মূল ভিত্তি। - এটি একটি পিলের সাথে যখন এক টুকরো হয়ে যায়: আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনি প্ল্যাডো ট্যাবলেটগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন যাতে আপনি একটি সময়কাল সব পেতে না। ডাঃ নাথান বলেন, "লক্ষ্যটি যতটুকু সম্ভব যতটা সম্ভব এটিকে কমিয়ে বা টিকিয়ে রাখতে হয়", কারণ এটি আপনাকে [পেলভের] ব্যথা এবং ক্ষত থেকে রক্ষা করে।

"মনে হয় কোনও বিশেষ পিল নেই নাথান বলছেন, "প্রত্যেক ব্যক্তিই আলাদা, এবং অনেকগুলি বিভিন্ন ফর্মুলেশন রয়েছে যা মাঝে মাঝে আমাদের চারপাশে খেলতে হয় এবং দেখতে হয় যে কোনও সফলতা রক্তপাতের ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, কোন মেজাজ পরিবর্তন হয় না এবং যে মত জিনিষ। "আপনি সময় অগ্রাহ্য সম্পর্কে স্নায়বিক হন, না, তিনি বলেন ,. "আমি স্পষ্টভাবে রোগীদের যাদের দুই থেকে তিন বছরের মধ্যে কোনও সময় নেই এবং এটি পুরোপুরি নিরাপদ।"

জন্মনিয়ন্ত্রণের অন্যান্য ফর্ম কার্যকরও হতে পারে। নাথান বলেন, "আমি একটি আইওডি ব্যবহার করেও সুপারিশ করেছি, যা সত্যিই আপনার চক্রের সময় [গর্ভাশয়ে] আংশিকভাবে পাতলা এবং রক্তপাত হ্রাস করতে পারে এবং এটি ব্যথা নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করে বলে মনে হয়।" লিউপ্রোলাইড, যা শরীরকে একটি মাদকদ্রব্যের রোগে পরিণত করে, কিন্তু এটি হাড়ের হ্রাস সহ গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

2. বেশি সময় ধরে পাল্টা ব্যথা ত্রাণ চেষ্টা করুন - আদর্শভাবে, আপনার সময়ের শুরু হওয়ার আগে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, অর্টারোডিয়াল অ্যান্টি-ইনফ্লামেন্টারি ড্রাগস (এনএসএইডস্) যেমন, ব্যথা এবং চাঁদা প্রদানকে সাহায্য করতে পারে, আপনি যদি 48 ঘণ্টার আগে আপনার সময় লাগতে শুরু করেন তবে এটি আসলে কার্যকর হতে পারে, বারবারা লেভি, এমডি, একটি ওষুধ আমেরিকান ওষুধ ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আমেরিকান কংগ্রেস স্বাস্থ্য নীতির জন্য ভাইস প্রেসিডেন্ট। অনেক নারী যারা যন্ত্রনাদায়ক সময়সীমার সম্মুখীন, কিনা তারা endometriosis আছে, cramping prostaglandins নামক জরায়ুর রাসায়নিকের অত্যধিক উত্পাদন দ্বারা সৃষ্ট হয়। "যে রাসায়নিক [এনএসএআইডি] দ্বারা অবরুদ্ধ "ড। লেভি বলেন, যে একবার আপনার শরীরের প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিন তৈরি শুরু হয়ে গেছে, তবে এনএসএআইডি গ্রহণ করলে তা অনেক বেশি সাহায্য করবে।

3। আপনার প্যাভেল ফ্লোরকে শক্তিশালী করার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন।

আপনি যদি শারীরিক থেরাপির এমন জায়গা হিসাবে মনে করেন যা শুধুমাত্র হাঁটু এবং কাঁধের আঘাত দিয়ে ক্রীড়াবিদদের আচরণ করে তবে প্রথমে এটা অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে যে পেলভিক ফ্লোর শারীরিক থেরাপির ব্যাপকভাবে কার্যকর হতে পারে। অ্যান আর্বর বিশ্ববিদ্যালয়ের মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের কমপক্ষে আক্রমণাত্মক গাইনিকোলজিক্যাল সার্জারির বিশেষজ্ঞ মাহমুদুর রহমান, এমডি বলেন, যেহেতু প্যাভেল ফ্লোরের নেশা, যখন প্যাভেল ফ্লাশের পেশী ভালভাবে সমন্বয় করে না, তখন অনেকগুলি ফ্যাক্টর হতে পারে এন্ডোমেট্রিওসিসের অভিজ্ঞতার সঙ্গে ব্যথা মহিলাদের: পিঠ ও কাঁধের ব্যথা, প্রস্রাবের সময় ব্যথা, বেদনাদায়ক ব্যথা চলাচল, বেদনাদায়ক যৌনতা এবং এমনকি টিপন পরা অবস্থায়ও ব্যথা।

4। চীনা ঔষধের চেষ্টা করুন।

কানসাস সিটি, মিসৌরিতে অবস্থিত একটি আমেরিকান ইউনিভার্সিটির একজন জেনেট লি, এল.এ.সি. ডিএসিএম এবং আমেরিকান বোর্ড অফ ওরিয়েন্টাল রেপুডেক্টিকাল মেডিসিনের সাহায্যে বলা হয়েছে যে এন্ডোথ্রিটাসিওসাস তার মাথার এক চতুর্থাংশের মত প্রভাবিত করে রোগী, যাদের অনেকেই উর্বরতা সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন "আকুপাংচার শরীরের নিজের অন্তঃসত্ত্বা opioids ট্রিগার, তাই এটি ব্যথা পরিচালনার সত্যিই ভাল," তিনি বলেছেন। লিও বিভিন্ন চীনা ওষুধ ব্যবহার করেন যেগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনের বৈশিষ্ট্য, এন্টি-প্রদাহজনিত প্রভাব এবং এমনকি শ্বাস ফেলার প্রভাব নিয়ে চিন্তা করে, কারন স্তন ক্যান্সারের ফলে স্তন ক্যান্সার হতে পারে।

আকুপাংচার এবং এন্ডোম্যাট্রিয়োসিসের ব্যথা নিয়ে গবেষণায় সীমিত থাকলে, PLOS One অক্টোবরে ২017 সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা মতে মস্তিষ্কে ব্যথা দূর করার প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে সম্ভবত আকুপাংচার ব্যাথা থ্রেশহোল্ড বাড়ানোর ক্ষেত্রে কার্যকর বলে মনে হয়।

আকুপাংচার মত একটি পরিপূরক থেরাপির চেষ্টা করার আগেই প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।

5 একটি টেনিস মেশিনে বিনিয়োগ করুন।

লম্বা ইলেকট্রনিক স্নায়ু, বা দশটি, স্টিকি প্যাড সংযুক্ত সংযুক্তির মাধ্যমে আপনার ত্বকে একটি নিম্ন স্তরের বৈদ্যুতিক বর্তমান প্রদানের জন্য একটি ছোট ইলেকট্রনিক যন্ত্র ব্যবহার করা হয়। আপনার স্নায়ুতন্ত্রের বন্যা এবং ব্যথা বার্তাগুলি ব্যাহত করতে সাহায্য করে TENS ব্যথা কাজ করা হয়; কিছু নারী শ্রমের সময় ব্যথা পরিচালনা করতেও ব্যবহার করে।

নভেম্বর ২015 সালে প্রবীণ ও গ্যনেকোলজি এবং প্রজনন জীববিজ্ঞানের ইউরোপীয় জার্নালে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা এন্ডোম্যাট্রিয়োসিসের সাথে 22 জন নারীকে অনুসরণ করে যারা হরমোনের ব্যথা নিয়ে ব্যথিত ছিল থেরাপির। ফলাফল পাওয়া গেছে যে, দশজন চিকিত্সাগুলি, শারীরিক থেরাপিস্টের সাহায্যে পরিচালিত বা পরিচালিত হয়, আট সপ্তাহের মধ্যে এই মহিলাদের জন্য ব্যথা উপভোগ করতে সহায়তা করে। গবেষকদের মতে, এই ধরণের ইলেক্ট্রো থেরাপি আপনার শরীরকে স্বাভাবিক ব্যথা থেকে মুক্ত অপুডিও সরবরাহ করতে পরিচালিত করে, যেমন আকুপাংচারের মত কাজ করা হয় বলে মনে হয়।

একটি সম্পূরক ব্যথা ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি মত চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথেও পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন দশ।

6। আপনার ডায়েটটি বিবেচনা করুন।

যদিও ডায়াবেটিস এবং এন্ডোম্যাট্রিয়োসিসের উপসর্গের সংস্পর্শে সামান্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিদ্যমান থাকলে, কিছু খাদ্য পছন্দগুলির প্রবক্তা রয়েছে যা উপসর্গগুলি প্রভাবিত করতে চিন্তা করে। উদাহরণস্বরূপ, দেওয়া যে endometriosis একটি প্রদাহজনক অবস্থা দেওয়া হয়, এবং জড়িত যে ব্যথা অনেক endometrial টিস্যু এর পার্শ্ববর্তী বৃদ্ধি inflammation লিঙ্ক করা যেতে পারে, একটি বিরোধী প্রদাহজনক খাদ্য উপকারী হতে পারে যেমন একটি খাদ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল এবং সবজি খাওয়া জড়িত, পাশাপাশি মাছ বা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড অন্যান্য সুস্থ সূত্র জড়িত। এছাড়াও, অস্থায়ী ক্ষয়ক্ষতির উপাদানের পর, ডেরি, গ্লুটেন বা যোগ করা সুগারগুলি আপনার লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করে কিনা তা খুঁজে বের করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

কিন্তু ডারির ​​আগে, নার্সদের স্বাস্থ্যের গবেষণা থেকে বিবেচনা করুন, যা 116,000 এর বেশি মহিলার জন্য ট্র্যাক করেছে প্রায় 30 বৎসর, দেখা যায় যে দুগ্ধজাত খাবারের সাথে উচ্চ স্তরের মহিলারা এন্ডোমেট্রিওসোসিসের একটি নিম্নতর সমস্যা দেখা দেয়। যারা ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে খাবার খায়, তাদের জন্য এন্ডোমেট্রিওসিসের সম্ভাবনা কম ছিল।

7 একটি রেফারেল জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

এটি endometriosis ব্যথা আসে, আপনার অ-জিএন সবসময় একটি এক স্টপ দোকান হয় না। "[এন্ডোম্যাট্রিয়ট্রিওসিটি] একটি বহুমুখী কর্মসূচীকে চিকিত্সা করছে," লেভি ব্যাখ্যা করেছেন। যদি আপনি একটি একাডেমিক চিকিৎসা কেন্দ্রের কাছাকাছি বসবাসের জন্য ভাগ্যবান হন, তবে একটি ভাল সুযোগ প্রদানকারীর একটি নেটওয়ার্ক ইতিমধ্যেই আছে, কিন্তু যদি আপনি আরও গ্রামাঞ্চলে বসবাস করেন, তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের প্রয়োজন হবে যিনি ইচ্ছুক এবং কাজ করতে সক্ষম মেডিকেল কমিউনিটিতে অন্যদের সঙ্গে যারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করে। "কখনও কখনও এটি একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ যা মাইগ্রেনের সাথে মানুষের সাথে কাজ করে, কখনও কখনও রিউম্যাটোলজিস্টর যারা ফাইব্রোমাইজিজিয়ার সাথে কাজ করে," লেভি অব্যাহত থাকে। মূত্রথলি বা অন্ত্রের ব্যথা একটি ইউরোলজিস্ট বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিশেষজ্ঞকে একটি রেফারাল দিতে পারে। "আপনার কি প্রয়োজন একটি অংশীদার," লেভী বলেছেন, "এবং আপনি অন্য যে ব্যথা ঘটতে কারণ বিভিন্ন জিনিস পরিচালনা করতে সাহায্য প্রয়োজন।"