প্রশ্ন: আমি আমার পঞ্চাশতম বছর, এবং আমি কম পরীক্ষার সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে। আমার বয়স কি এই স্বাভাবিক? আমার খাদ্য বা অন্য অভ্যাসের যে কোনও পরিবর্তন আছে যা আমি টেসটোসটের বৃদ্ধি করতে পারি?
এ: ভালো প্রশ্ন! আপনার পঞ্চাশ বছরের মধ্যে নিম্ন টেসটোসটের মাত্রাটি "স্বাভাবিক" না, এবং প্রকৃতপক্ষে এটি চিকিত্সা করা যায়।
টেসটোস্টেরোনকে রক্ত পরীক্ষা হিসাবে মাপা হয় এবং আপনার চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত যখন টেসটোসটের মাত্রা হয় সর্বোচ্চ। শরীরের মধ্যে টেসটোসটের মাত্রা উষ্ণতর হয় এবং বেশিরভাগ দিন পরে তা নিচু হয়, যা স্বাভাবিক। আপনার টেসটোসটের কম হলে এবং বিকেলে পরিমাপ করা হয়, সকালে প্রথম জিনিস আবার এটি চেক করতে জিজ্ঞাসা করুন। যদি এটি সকালে পরিমাপ করা হয়, তাহলে পরবর্তী ধাপটি আপনাকে যে উপসর্গগুলি দেখাতে পারে তা দেখতে হবে। কেবলমাত্র নিম্ন টেসটোসটের কারণে পুরুষদেরকে কামনা (যৌন ইচ্ছা) এবং ইরেক্টিল ডিসফাংশন ক্ষতি হতে পারে না, তবে এটি ক্লান্তি, বিষণ্নতা, এবং আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, হাড়ের ঘন ঘনত্ব, শরীরের চুল ক্ষতি, পেশী ভর ক্ষয় হতে পারে, এবং দুর্বলতা আপনার ডায়াবেটিসটি নিম্ন টেসটোসটের কারণে আপনাকে স্ক্রিন করে নিতে হবে, পিটুইটারি গ্রন্থি এবং থাইরয়েড অবস্থার রোগ সহ।
যদি আপনার টেসটোসটেরোন স্তর সীমানায় কম থাকে, তাহলে আপনার মাত্রা উন্নত করতে এবং ঔষধ শুরু করার আগে ভাল বোধ করার অনেক উপায় আছে। ওজন হ্রাস এবং একটি নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন মধ্যে করা হচ্ছে টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধিতে এবং উপসর্গ কমানোর সাহায্য দেখানো হয়েছে। আপনার ডায়েট সোয়া পণ্যের উপর খুব ভারী হলে, আপনি সয়া হ্রাস করতে চাইতে পারেন, Phytoestrogens টেসটোসটের উৎপাদন উদ্দীপিত যে হরমোন দমন করতে পারেন হিসাবে। স্ট্রেস হ্রাস কৌশল খুব ভাল কাজ করে। আপনি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ আছে, এই অবস্থার চিকিত্সা হিসাবে ভাল সাহায্য করতে পারেন। যাইহোক, যদি এই পন্থা কার্যকরী হয় না, তাহলে আপনার ডাক্তারকে টেসটোসটের সম্পূরক সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার কাছে অনেক চিকিত্সা বিকল্প পাওয়া যায়। ভাল স্বাস্থ্য এবং কল্যাণে আপনার যাত্রা শুভ!
