যখন ম্যালেরার ডিসিশনশন এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস), কারেন ব্লিত্জ, ডিও, একটি স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং উত্তর শোর-এলজেএল ইস্ট ম্যডুতে একাধিক স্কেলারোসিস সেন্টার পরিচালক , নিউ ইয়র্ক।, তার প্রথম রোগীদের এক অভিজ্ঞতা স্মরণ। "আমি তাকে জিজ্ঞেস করলাম সে কি মূত্রনালীর সমস্যা ছিল, এবং সে না বলেছিল," ডঃ ব্লিট্স বলেছেন। "তারপর আমি তাকে জিজ্ঞেস করলাম, সে কি তীব্র ছিল, এবং সে হ্যাঁ বলল। আমি তাকে জিজ্ঞেস করলাম যে তার ফ্রিকোয়েন্সি আছে কিনা, আর সে বলল হ্যাঁ। এবং আমি তাকে জিজ্ঞেস করলাম তিনি কি মূত্রনালীর অক্লান্ততা আছে, এবং তিনি হ্যাঁ বলেন। আমি বললাম, 'তুমি ঠিক বলেছো তুমি মূত্রনালির অভাব না।' তার প্রতিক্রিয়া ছিল, 'আমার বয়স সব মহিলাকে মূত্রাশয়হীনতা।' "
সমস্ত বয়স্ক মহিলাদের মূত্রাশয়হীনতা নেই, তবে মূত্রাশয় সমস্যাগুলি কোনও বয়সের এমএস এবং লিঙ্গ উভয়ের জন্য হতে পারে। "কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এমটিস-এর অভিজ্ঞতা থেকে মূত্রনালীর অভাবের 80 শতাংশ মানুষ, যা আসতে ও যেতে পারে" ব্লিট্স বলছেন।
যে কারণে এমএস-এর সাথে মানুষ মূত্রাশয় সংক্রান্ত সমস্যাগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের দিকে ফিরে আসে এমএস দ্বারা আক্রমনের ফলে শরীরের অংশ। "স্নায়ুতন্ত্রের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ করে, তাই এমএসটি তিনটি পদ্ধতিতে মূত্রাশন্যাকে প্রভাবিত করতে পারে," ব্লিট্স বলেছেন। মূত্রাশয় সঠিকভাবে সংযোজিত হতে পারে না, এটি অত্যধিক চুক্তি হতে পারে, বা মূত্রাশয় এবং প্রস্রাবের স্ফুকিটার একসঙ্গে কাজ করতে পারে না।
মূত্রাশয় রোগ এবং এমএস
ব্যবস্থাপনা হিসাবে ব্লিৎসের রোগীর দৃষ্টান্ত, মূত্রাশয় রোগের লক্ষণগুলি প্রায়ই নীরবতা ভোগে তিনি বলেন, "নারীরা অনেক অকার্যকর মূত্রাশয়ের বিজ্ঞাপন দেখে এবং মনে করে যে সব মহিলাদের মূত্রাশয় ব্যাধি রয়েছে।" "অথবা তারা তাদের ব্লাসডারের উপসর্গগুলি সম্পর্কে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা থেকে বিরত থাকতে পারে কারণ তারা বিব্রত।"
কিন্তু মূত্রাশ্রাজারের অভাবের কারণে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সাথে সাথে অন্য যে কোনও এমএস লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। মূত্রথলির সমস্যাগুলি প্রস্রাব ধারণ এবং মূত্রনালীর সংস্পর্শে আসতে পারে এবং সেই সাথে স্প্লিটাইটি এবং ক্লান্তি ইত্যাদির মতো অন্যান্য এমএস লক্ষণও বৃদ্ধি পায়।
"আপনার ডাক্তারের কাছে মূত্রাশ্রুত ব্যাধি বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি চিকিত্সাযুক্ত," ব্লিট্স বলেছেন। ডায়াবেটিস ছাড়াও, যা এমএএস-এ মূত্রাশয় রোগের সমস্ত দিকের সাহায্য করতে পারে, নিম্নলিখিত জীবনধারনের পরিবর্তনের চেষ্টা করুন।
- পানি সীমাবদ্ধ করবেন না। "মূত্রাশয় রোগের সাথে অনেক মানুষ পান না করার সিদ্ধান্ত নিয়ে এটির সাথে মোকাবিলা করে জল, "ব্লিট্স বলেছেন। "কিন্তু যথেষ্ট পানি পান না করলে কেবল নিরুদন হতে পারে। আপনি সমস্যাটির মূল সমাধান করতে পারেন। "নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত তরল খাওয়াচ্ছেন, যা প্রতিদিন 1/2 থেকে দ্বিগুণ জল।
- সঠিকভাবে পান করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ক্রমাগত চলছেন বাথরুম থেকে, ক্রমাগত চিবুক না। খালি করার আকাঙ্ক্ষা তরল পান করার প্রায় 1 থেকে 2 ঘন্টা ঘটে, তাই আপনি যখন যেতে হবে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন। "পরিবর্তে, 8-আউন্স গ্লাস একবারে পান করুন এবং তারপর বন্ধ করুন," ব্লিট্স বলছে। "এক ঘণ্টা বা তার পরে, আরেকটি 8-আউন্স গ্লাস পান। এই ভাবে, আপনি নিয়মিত বিরতিতে যান। "
- চিকুতভাবে পানীয় চয়ন করুন। " কিছু পানীয়, যেমন caffeinated, মদ্যপ, এবং মিষ্টি পানীয়, মলাশয় উত্তেজক হয় তাই তারা আপনাকে আরো যেতে, "ব্লিট্স বলেছেন। ব্লাডার ডিসিশনেশনের মাধ্যমে, পানি আপনার সর্বোত্তম পন্থা।
- 6 পিএম দ্বারা পানীয় বন্ধ করুন। যুক্তরাষ্ট্রে আপনার শেষ পানীয় থাকা আপনার বাথরুমের রাতে ঘুম থেকে জেগে উঠতে আপনাকে সাহায্য করবে। "যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সারা রাত ধরে চলতে চলছেন, তবে 10 পিএম তে চা পান করবেন না, উদাহরণস্বরূপ," ব্লিট্স বলেছেন। এছাড়াও আপনি নিদ্রিত হওয়ার আগেই আপনার মূত্রাশয়টি খালি করতে ভুলবেন না।
- ধূমপান করবেন না। "সব এমএস লক্ষণের জন্য ধূমপান খুবই খারাপ, মূত্রাশয় সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত," ব্লিট্স বলেছেন। নিকোটিন একটি মাকড়সা উত্তেজক, ঠিক যেমন ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল।
- ক্যাপসেশন প্রতিরোধ করুন। "যদি আপনি সংকীর্ণ হয়ে থাকেন তবে এটি আপনার রক্তচাপের উপর প্রচুর চাপ দেবে এবং তীব্রতা সৃষ্টি করবে," ব্লিট্স বলেছেন। আপনার খাদ্যের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার দ্বারা ক্যাপশন রোধ করুন - প্রায় ২5 গ্রাম মহিলাদের জন্য ফাইবার দিন এবং পুরুষদের জন্য 38 গ্রাম প্রতিদিন - এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
- আপনার ডাক্তারকে স্ব-ক্যাথেটারাইজেশন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনার মূত্রাশয়টি খালি করতে কষ্ট হয়, তবে বিরতিহীন স্ব-ক্যাথেটারাইজেশন (আইএসসি) সাহায্য করতে পারে। আইএসসি দিয়ে, আপনার মূত্রাশয়টি খালি করার জন্য আপনার মূত্রনালীতে একটি ছোট টিউব (ক্যাথেরার) সন্নিবেশ করান, এবং তারপর এটি অপসারণ করুন। ব্লিট্স বলেছেন: "আপনি নিজের উপর এই কাজটি করতে পারেন এবং তারপর বুদ্ধিশুদ্ধি লাভ করবেন না তা জানার জন্য আপনার মনকে শান্তির পথে নিয়ে যান।"
