সুচিপত্র:
- ভুল সংক্ষরণ এবং প্রগতিশীল অক্ষমতা [
- Pendergraft এর রূপান্তর 2008 সালে শুরু হয়, যখন তিনি বলেন যে তার হাঁটু পিছনে পেশী অঙ্কুর ছিল, এবং তিনি একটি গাড়ী চালাতে ছিল হাতে নিয়ন্ত্রণ থাকলেও সে তার পায়ের উপরে উঠতে পারে না।
- পেইডগ্রাফ্ট ২009 সালে তার প্রথম জেলা সিনিয়র অলিম্পিকে প্রবেশ করেন, তারপর ২010 সালে রাষ্ট্র সংস্করণে 2011 সালে হিউস্টন জাতীয় সিনিয়র গেমসের জন্য যোগ্যতা অর্জন করেন। হিউস্টন থেকে ফেরার পর পেড্রাগুর্ট বাড়িতে ডান দিকে একটি অর্ধ ম্যারাথন দৌড়ে। তারপর তিনি 2013 এবং 2015 সালে জাতীয় সিনিয়র গেমসে প্রতিদ্বন্দ্বিতা।
- অবিচ্ছিন্ন, Pendergraft তার workouts থেকে ধর্মীয় লাঠি এবং অন্যান্য উপায়ে তার জীবন enriches। তিনি অনেক পড়া এবং Audiobooks শোনার যখন তিনি তার আট grandchildren এর ল্যান্ডস্কেপ এবং প্রতিকৃতি রঙিন, তার সব শিশুদের সঙ্গে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করে।
এলিয়র পেন্ড্রাপ্রাট তার পরবর্তী ট্র্যাক এবং ক্ষেত্রের প্রতিযোগিতা, সে "50 মিটার থেকে 5 কিলোমিটার পর্যন্ত সমস্ত ঘোড়দৌড় এবং বর্শা ছুঁড়ে ফেলবে," সে বলছে আত্মবিশ্বাসী। 82 বছর বয়সে, তিনি ২ জুন থেকে 15, 2017 সালের বার্মিংহামে অনুষ্ঠিত ন্যাশনাল সিনিয়র গেমসে প্রতিযোগিতায় অংশ নেবেন।
"আমি খুব ধীর হব, কারণ ২01২ সালে আমি উভয় হাঁটুর পরিবর্তে ছিলাম" জনসন সিটি, টেনেসি এর Pendergraft ,. সে অস্ত্রোপচারের আগেও সে দীর্ঘ লাফ এবং উচ্চ লাফ ব্যবহার করত।
"গত জুলাইতে আমি কিছু খারাপ ফাটল এবং একটি খারাপ গাড়ি দুর্ঘটনার পরে একটি পায়ে অস্ত্রোপচার করলাম", তিনি বলেন। তিনি একজন রাষ্ট্রীয় প্রতিযোগিতার জন্য একজন পদযাত্রার সহায়তায় জাতীয় প্রতিযোগিতার জন্য যোগ্যতা অর্জন করেন।
"আমিও আমার অঙ্গুলি ভেঙ্গেছি", তিনি বলেন। দুর্ঘটনা একটি আত্মরক্ষা বিভাগে ঘটেছে কারণ সে মাদুর উপর তার প্রশিক্ষক নিক্ষেপ করেছে।
যেমনগুলি শারীরিক চ্যালেঞ্জগুলি যথেষ্ট নয়, Pendergraft তেও একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) রয়েছে। তিনি 1986 সালে নির্ণয় করা হয়েছিল, যখন তিনি 51।
ভুল সংক্ষরণ এবং প্রগতিশীল অক্ষমতা [
] তার এমএস নির্ণয়ের পূর্বে, 1 9 74 সালে পেড্রাগ্রাফটকে মস্তেথিয়া গ্র্যাভিস দিয়ে ভুল প্রমাণিত করা হয় এবং পাঁচ বছর বেঁচে থাকার জন্য দেওয়া হয়। এ সময় তার ডাক্তার ভয় পেলেন যে তিনি তার ছয় সন্তানের দেখাশোনা করতে সক্ষম হবেন না এবং তাকে পিতা-মাতার বাড়িতে রাখেন, যা তিনি করেন।
1970 এর দশকে, সেগুলি এমনভাবে উপসর্গ দেখাচ্ছিল যেগুলি ঘূর্ণায়মান ও ড্রপিং জিনিস , সে বলে. "আমি কোন কিছু ধরে রাখতে পারিনি। কিন্তু আমি একটি ব্যবহৃত সাইকেল ক্রয় এবং আমার পিছনে পদক্ষেপ এটি chaining মনে রাখবেন, "তিনি বলেছেন। "আমি একদিন আবার তা আবার চালাতে দৃঢ় প্রতিজ্ঞ ছিলাম, এবং আমি নিশ্চয়ই করেছি।"
পেড্রাফরাপ্ট প্রায়ই তার অসুস্থতা এবং তার দৃঢ় বিশ্বাসের সাথে একা নিজেকে খুঁজে পেয়েছিলেন। এমনকি 70 এর দশকেও, তিনি বিশ্রাম পান এবং বিজ্ঞতার সঙ্গে খাওয়ার মাধ্যমে তার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণের ব্যাপারে দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ ছিলেন।
তথাপি পেন্ড্রুরফ্র্যাটের সময় এক দশক পরে এমএস-এর সাথে নির্ণয় করা হচ্ছিল, তিনি গতিশীলতার জন্য হুইলচেয়ারে নির্ভর করতেন এবং তিনি বলেন, "আমি ইবপ্রেফেনের প্রধান পেট ও কিডনি ক্ষতি থেকে রক্ষা পাচ্ছি না জানি না।"
= আজ সে কেবলই লাগে ব্যকোলফেনের একটি ছোট দৈনিক ডোজ এবং ব্যথার জন্য মাঝে মাঝে ওষুধ।
ব্যায়াম কমানোর সহায়ক ডিভাইসগুলির জন্য প্রয়োজন
Pendergraft এর রূপান্তর 2008 সালে শুরু হয়, যখন তিনি বলেন যে তার হাঁটু পিছনে পেশী অঙ্কুর ছিল, এবং তিনি একটি গাড়ী চালাতে ছিল হাতে নিয়ন্ত্রণ থাকলেও সে তার পায়ের উপরে উঠতে পারে না।
সে জানত যে সেগুলো পরিবর্তন করা হয়েছে।
তারপর একজন প্রতিবেশী তাকে স্থানীয় লাইফস্টাইল সেন্টারের ফিটনেস সেন্টার সম্পর্কে বলে। তিনি যোগদান এবং প্রতিদিন কাজ শুরু। জিম একটি SilverSneakers প্রোগ্রাম ছিল, এবং Pendergraft যে জন্য সাইন আপ, অত্যধিক। তিনি ট্র্যাক উপর পদচারণা, মেশিন ব্যবহার, এবং ধীরে ধীরে শক্তিশালী।
চার মাস পরে, তিনি একটি চেক আপ জন্য তার স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ ফিরে, তিনি তিনি তার অগ্রগতি সম্পর্কে ছিল হিসাবে তিনি রোমাঞ্চিত হবে চাই পরিবর্তে, তিনি তার স্মরণ করিয়ে দিয়ে তার প্যারেডে বর্ষণ করেন, তিনি লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে "পিছনে পিছনে যান" থাকবেন।
তবে, এক বছর পর তার নিয়োগে এক বছর পর তিনি তাকে বলেন, "আপনি যা করছেন তা কর, এটা কর।" যে কেউ বলে যে তিনি "বেশ অদ্ভুত" এবং "নিষ্ক্রিয় হতে পছন্দ করেন না।" এর জন্য সহজ ছিল।
তাই তিনি অধ্যবসায়ী এবং মাস যায়, দুই পায়ের জন্য তার পালক পরিত্যক্ত এবং তারপর এক। পরবর্তীতে তিনি চলতে শুরু করে এবং স্থানীয় ট্র্যাক ক্লাবে যোগদান করেন। তার ব্যায়াম বৃদ্ধি হ'ল, তার ওজন কমে যায় - পেড্রাফামট 200 পাউন্ড থেকে দুই বছরের চেয়ে কম করে 150.
একটি প্রতিযোগী অ্যাথলেট জন্ম নেয়
পেইডগ্রাফ্ট ২009 সালে তার প্রথম জেলা সিনিয়র অলিম্পিকে প্রবেশ করেন, তারপর ২010 সালে রাষ্ট্র সংস্করণে 2011 সালে হিউস্টন জাতীয় সিনিয়র গেমসের জন্য যোগ্যতা অর্জন করেন। হিউস্টন থেকে ফেরার পর পেড্রাগুর্ট বাড়িতে ডান দিকে একটি অর্ধ ম্যারাথন দৌড়ে। তারপর তিনি 2013 এবং 2015 সালে জাতীয় সিনিয়র গেমসে প্রতিদ্বন্দ্বিতা।
অবশ্যই, তিনি এখনও এমএস এবং এটি সবসময় আছে, এবং এটি কখনও কখনও তার বিরক্তিকর মাথা rears, তিনি বলেছেন। অনেক লোকের মতো অবস্থার পাশাপাশি তাকে অত্যধিক তাপ এড়িয়ে চলতে হবে এবং সাধারণত "এটির উপর আস্থা" রাখা উচিত, যা কখনো কখনো অত্যন্ত অনুপ্রাণিত পেড্রাগ্রেটের জন্য প্রলোভন হয়।
"প্রত্যেকটি প্রায়ই আমার একটু হতাশ হবে, আমার হাত যেমন তিনি বলছেন, "কিছুক্ষণের জন্য আমি তাদের ব্যবহার করতে পারি না।"
অন্যদের জন্য একটি অনুপ্রেরণা এবং সান্ত্বনা
অবিচ্ছিন্ন, Pendergraft তার workouts থেকে ধর্মীয় লাঠি এবং অন্যান্য উপায়ে তার জীবন enriches। তিনি অনেক পড়া এবং Audiobooks শোনার যখন তিনি তার আট grandchildren এর ল্যান্ডস্কেপ এবং প্রতিকৃতি রঙিন, তার সব শিশুদের সঙ্গে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করে।
তিনি তার গির্জা খুব সক্রিয়, এবং তার অ্যাপার্টমেন্ট বিল্ডিং জন্য বয়স্ক এবং প্রতিবন্ধীদের তিনি " প্রধান শেফ "নিয়মিত কমিউনিটি potluck ডিনার। তিনি নার্সিং হোমস্ এবং হাসপাতাল পরিদর্শন করেন এবং অধিবাসীদের কাছে তার তাজা বেকড মিফিন বিতরণ করেন, "তাদেরকে জানানোর জন্য তারা ভুলে যাওয়া হয় না।"
যখন সুযোগগুলি উপস্থাপন করা হয়, তখন তিনি বড় প্রাপ্তবয়স্কদের খুঁজে বের করেন যারা এমএস বা অন্যান্য স্নায়বিক অবস্থা, তাদের আশা এবং অনুপ্রেরণা প্রদান।
"অনেক দিন আমি জিম যেতে চেয়েছিলেন না আছে," Pendergraft বলেছেন। "এটা সঠিক মনোভাব নয় আমি সেখানে পৌঁছানোর পরে, আমি জানি আমি ভাল বোধ শুরু করব। যদি আমি কাউকে যেকোনো কারণের জন্য ছেড়ে দিতে না উৎসাহিত করতে পারি, তবে জানতে পারি যে আপনার বয়স বা অবস্থা কোনও ব্যাপারেই এখনও উত্তেজনাপূর্ণ জিনিসগুলি ঘটতে পারে, তারপর আমি একটি ভাল কাজ করেছি এখনই, আমি যে হ্যাপিয়েছি তা হয়ে উঠেছি। "
