আপনার রক্তে শর্করার পর্যবেক্ষণের মধ্যে, মনে রাখা আপনার ঔষধ, আপনার ক্যালোরি গণনা এবং আপনার workouts লগিং, টাইপ 2 ডায়াবেটিস সঙ্গে আপনার স্বাস্থ্যের নজর রাখছে অনেক কাজ আছে কিভাবে আপনি এটি সব পরিচালনা করবেন? প্রযুক্তি চালু করুন।
"ডায়াবেটিস পরিচালনা করা একটি পূর্ণ-সময়ের কাজ," জ্যাকসনভিলিতে ইউনিভার্সিটি অব ফ্লোরিডা ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের এমমি ইউ অ্যাপনিক, এমপিএইচ, আরডি, এলডি / এন, সিডিই বলে। স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের পরিচালনার দৈনিক দায়িত্বগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে আপনার প্রচেষ্টার সাথে যোগাযোগের একটি সংগঠিত পদ্ধতি সরবরাহ করতে পারে। তিনি বলেন।
পরিচালন প্রকার 2 ডায়াবেটিসের শীর্ষস্থানীয় অ্যাপ্লিকেশন
এই 9 শীর্ষ স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশানগুলির জন্য চেষ্টা করুন টাইপ ২ ডায়াবেটিস পরিচালনায় দৈনিক সহায়তা:
ডায়াবেটিস দ্বারা প্রতিদিনের স্বাস্থ্যসেবার চেক
"এক জায়গায় আপনার সমস্ত তথ্য রাখা আপনাকে কি ঘটছে তা দেখতে সাহায্য করতে পারে - রক্তের গ্লুকোজ প্রবণতা, ইনসুলিন, বা ঔষধ ব্যবহারের সন্ধান করা যেতে পারে ওহিওর ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের আরডি, এলডি, সিডিই, Andrea Dunn বলছেন, "যদি এটি একটি অ্যাপে থাকে তবে তা আরও সহজে"। ডায়াবেটিস বিনামূল্যে চেক একাউন্ট (আইফোনের) থেকে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য কোচিং, carb কাউন্টিং, এবং রক্তের গ্লুকোজ ট্র্যাকিং এক অ্যাপ্লিকেশন সব। অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও রেসিপি, খাবার নির্দেশিকা, ওষুধ ট্র্যাকিং, এবং আরো প্রস্তাব।
ক্যালরিইকিং এবং GoMeals
টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনার সময় আপনার ক্যালোরি, চর্বি, carbs, এবং আরো ট্র্যাক গুরুত্বপূর্ণ এই দুটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন যে সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন। "এই অ্যাপগুলি ব্যবহারকারীকে একটি নির্দিষ্ট খাদ্য অনুসন্ধান করতে দেয়, অংশ আকার সমন্বয় করে, এবং একটি প্রকৃত খাদ্য লেবেল প্রদান করে," অ্যাপনিক বলেন। উভয় অ্যাপ্লিকেশন অনেক খাদ্য এবং রেস্টুরেন্ট মেনু আইটেম জন্য বিস্তারিত পুষ্টি তথ্য প্রদান। ক্যালোরিকিং শুধুমাত্র আইফোনের জন্য উপলব্ধ GoMeals আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় উপর উপলব্ধ। GoMeals এছাড়াও Fitbit কার্যকলাপ ট্র্যাকার সাথে লিঙ্ক ক্যালোরি দ্বারা পুষ্ট ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলা তুলনা করে।
আপনার A1C স্তর আপনার গড় রক্তের শর্করার পুনরাবৃত্তি শেষ দুই থেকে তিন মাস আপনার সংখ্যাগুলি আপনাকে কি বলতে পারে তা জানুন।
মাই সুইগার ডায়াবেটিস লগ্বুক
বুদ্ধিমান ডায়াবেটিস দানবটি একটি অতিরিক্ত আকাঙ্ক্ষা, কিন্তু এটি অনুস্মারক, আমদানি বৈশিষ্ট্যগুলি এবং ট্র্যাকিং যা সত্যিই এই সামান্য অ্যাপটিকে চকচকে করে তোলে, সু ররিচা ডায়াবেটিস রোব্বলজি ডটকম ২ ডায়াবেটিস ব্লগার। "এই অ্যাপটি আমাকে শুধুমাত্র আমার গ্লুকোজ রিডিংগুলিই নয়, তবে আমার ক্যারব খাওয়াতে লগ ইন করতে সহায়তা করে"। অনুস্মারক আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে অনুরোধ করে, অ্যাপটি আমদানি করে glucometer ফলাফল, এবং আপনি একটি আনুমানিক HbA1C পেতে রিপোর্ট এমনকি তৈরি এবং ইমেইল করতে পারেন রিরিচা প্রো সংস্করণে বিনিয়োগের পরামর্শ দেয় ($ 2.99- $ 27.99 থেকে)। "ডায়াবেটিস ডারউইসকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমি পয়েন্ট অর্জন করতে পছন্দ করি," সে বলে। "এটা মজা এবং এটি আমাকে প্রেরণা দেয়।"
ল্যানি যুক্তরাষ্ট্রের সাথে কারব কাউন্টিং
এটি ডন এর প্রিয় অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড ফোন উভয়ই বিনামূল্যে, এটি গেম এবং কারব কাউন্টিং মাস্টার করার একটি সহজ উপায়। বাচ্চাদের জন্য তৈরি, এটি "এছাড়াও কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী খাদ্য সম্পর্কে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সহায়ক", তিনি বলেছেন। এটা মজা, তথ্যপূর্ণ এবং বিনোদনের।
OneTouch প্রকাশ করুন এবং অ্যাকু-চেক সংযোগ
আপনার গ্ল্যাকোমিটারের সাথে সমন্বয়সম্পন্ন অ্যাপগুলি সময় এবং হতাশা বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। OneTouch প্রকাশ অ্যাপ্লিকেশন OneTouch Verio Flex মিটার সাথে সংযোগ স্থাপন করে। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রবণতা স্পট সাহায্য করার জন্য সহজ চার্ট এবং গ্রাফ মধ্যে রিডিং আয়োজন, Aponick বলছেন। প্লাস এটি আপনাকে ইনসুলিন ডোজ, ব্যায়াম, এবং carbs ট্র্যাক করতে দেয়। Accu-Chek সংযোগ Accu-Chek Connect Glucometer এর সাথে সিঙ্ক করে, এবং এটি আপনাকে ক্যারব সংখ্যাগুলির সাথে লিঙ্ক করার জন্য আপনার খাবারের ছবিগুলি অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেয়। এটি আপনার খাবারের জন্য আপনার উপযুক্ত ডোজটি বের করতে সাহায্য করার জন্য, খাবারের ইনসুলিন পরামর্শও প্রদান করে।
ওজন কমানোর ডয়েট এবং ক্যালরি ক্যালকুলেটর, স্পার্ক পিপলস
রেরিকাকে তার খাবার লগ ইন করার জন্য স্পার্ক লোকের অ্যাপ পছন্দ করে। "আমি এটি টাইপ বা বারকোড স্ক্যান দ্বারা আমার খাদ্য প্রবেশ করতে পারবেন," সে বলে। "আমি যা খেতে পারি, আমি কতটা ব্যায়াম করি এবং আমার পানি খাওয়াতে পারি তা নজর রাখতে পারি।" তিনি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস এবং পয়েন্ট সিস্টেমের প্রেরণা পছন্দ করেন। অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও আপনি ফিট পেতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম টিপস এবং ডেমো ভিডিও উপলব্ধ করা হয়। আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড ফোনের জন্য স্পার্ক লোক পাওয়া যায়।
গ্লুকোজ বাডি
এই সামান্য ই-বন্ধুটি গ্লুকোমিটারের সাথে সিঙ্ক করে না, তবে এটি অনলাইন অ্যাকাউন্টের সাথে ইনসুলিন, গ্লুকোজ রিডিং এবং কার্সসহ ম্যানুয়ালি লগ ডেটা সংরক্ষণ করে। বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন আপনি ট্র্যাক কি বিভিন্ন প্রস্তাব, এবং এই মত একটি সহজ হাত টাইপ 2 ডায়াবেটিস সঙ্গে একজন ব্যক্তির জন্য ভাল হতে পারে যারা শুধুমাত্র একটি দিন বা তার কম সময়ে তাদের রক্তে শর্করার পরীক্ষা করে, Aponick বলছেন। "যে ব্যক্তি তার রক্তে গ্লুকোজ একাধিকবার পরীক্ষা করে এবং ইনসুলিন গ্রহণ করে, তার জন্য উন্নত বৈশিষ্ট্যগুলির একটি অ্যাপ যা গ্লুকোজ ট্র্যাকিংয়ের জন্য নয় বরং ইনসুলিনের ডোজ এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি আরো উপযুক্ত হতে পারে।"
