আপনার পরিবারকে কীভাবে সাহায্য করতে হয় একাধিক স্লেপারোসিসের মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে হয়।

আপনার প্রয়োজনের ব্যাপারে আপনার পরিবারের সাথে খোলাখুলিভাবে কথা বলতে সক্ষম হওয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সঙ্গে বসবাস করা সহজ করে তুলতে পারে। গেট্টি চিত্রগুলি

কী গ্রহণযোগ্যতা

সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করলে আপনাকে কম করে না একজন বাচ্চা বা তার বেশি সন্তান।

আপনার পরিবারের সদস্যদের নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিতে উত্সাহিত করুন।

পরিবার হিসেবে অবসর, মজাদার বা আনন্দ জন্য কিছু করতে সময় করুন।

"আমি জানি সানফ্রান্সিসকোতে 43 বছর বয়সী আর্থিক কাউন্সিলর মাইকেল শাওয়ার্টজ, যিনি 11 বছরের জন্য একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) ছিলেন, তিনি কখনও কখনও সাহায্যের প্রয়োজন হয় "। "কিন্তু আমার বাগ যখন আমার স্ত্রী আমার জন্য কিছু করেন তখন আমি নিজের জন্য কিছু করতে পারি। আমি জানি সে ভাল বলেই মনে হয়, কিন্তু আমি মুগ্ধ হতে পছন্দ করি না। "

সাহায্যের বিষয়গুলি পরিবারের পক্ষ থেকে হতাশাজনক হতে পারে।

" আমার মা কখনো সাহায্য চাইতে অস্বীকৃতি জানায়, "26-বছর- সান দিয়াগো এলাকার জনসংযোগ বিশেষজ্ঞ মগন ও'নিল "আমি আপনাকে বলতে পারি না যে সে কোনও বাড়ির পাশের কক্ষ থেকে একটি নতুন বাগ বা ভ্রূকুটি দিয়ে ঘুরতে বেরিয়ে আসছে যখন কিছুটা উচ্চতা বা নাগালের বাইরে বের করার চেষ্টা করা হচ্ছে, যখন আমাদের প্রচুর ছিল যারা সহজেই কাজটি করতে পারত তার "।

সাহায্য প্রদান এবং প্রাপ্তি পরিবারগুলি এমএস-এ আলোচনা করার জন্য সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলির কিছু। প্রয়োজন ব্যক্তির থেকে পৃথক, এবং দিন থেকে প্রতিদিন। পরিবার সবসময় কি করতে হবে জানি না, বা কি চায়। কিন্তু আপনার পরিবারের সদস্যদের সঠিক সময়ে যথাযথ সাহায্যের প্রস্তাব করার উপায় আছে। আপনি শুরু করার জন্য এখানে কিছু ধারণা আছে:

1 আপনার অনুভূতি এবং প্রয়োজনগুলির উপর সুস্পষ্টি করুন। কোনও পরিস্থিতির মধ্যে কোনটি গুরুত্বপূর্ণ: আপনার স্বাধীনতা, অথবা সহজেই এবং নিরাপদে কিছু করতে সক্ষম? এই মানগুলি প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য এবং প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য আলাদা হবে।

নিজেকে জিজ্ঞেস করুন, "এই অবস্থার ভারপ্রাপ্ত হওয়ার জন্য আমার কতটা গুরুত্বপূর্ণ?" সহায়তা পেতে আপনাকে কোনও ব্যক্তির বা তার বেশি সন্তান ।

2। আপনার পরিবারের সাথে সুস্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন। ক্যালিফোর্নিয়াতে বার্কলে, সাইকোথেরাপি ইনস্টিটিউটের অনুষদের উপর দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা বিষয়ক বিশেষজ্ঞ মনোনিবেশবাদী এবং প্রশিক্ষক, এন স্টেনার, পিএইচডি বলেছেন, "এমএস'র সাথে পরিবারের জন্য যোগাযোগ সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জের একটি।" "আপনার চাহিদাগুলি জানানো ক্রনিক অসুস্থতার উজ্জ্বলতা ও উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে সহজ করে তুলতে পারে।"

আপনি যা চান এবং চান না তা স্পষ্টভাবে বলুন, এবং আপনার প্রিয়জনকে তাদের মতামত বলতে উৎসাহিত করুন এবং তারা কেমন অনুভব করে।

শোয়ার্জ এই দক্ষতাগুলি ব্যবহার করেন যখন তিনি তার স্ত্রীকে বলেন, "আমি কৃতজ্ঞ যে আপনি আমাকে সাহায্য করতে চান, কিন্তু কখনও কখনও এটি নিজেকে ভাল করে তুলতে পারে। যদি আমাকে সাহায্য করতে চান তবে প্রথমেই জিজ্ঞাসা করি, আমি আপনাকে বলতে পারি যে আমার জন্য কী কাজ করে। "

3। যোগাযোগ করতে সাহায্য করুন। ডাঃ স্টিনার বলেছেন, "এমএস পরিবারে যোগদানের আগে অধিকাংশ পরিবারই এই দক্ষতা পায়নি"। "ক্ষতির বিষয়ে খোলাখুলিভাবে কথা বলতে এবং আপনার প্রতিটি কাজ কি করতে সক্ষম তা পরিবর্তন করতে সক্ষম হচ্ছে এমন অনেক দক্ষতা যা অধিকাংশ লোকই শিখেছে না।"

"কিছু পরিবার প্রশিক্ষিত পেশাদারদের সাহায্য, যেমন একজন মনস্তাত্ত্বিক, , ঋত্বিক, বা রাব্বি অন্য পরিবারগুলো নিয়মিত পারিবারিক সভাগুলোগুলি 'বায়ু পরিষ্কার' করতে সাহায্য করে এবং নিশ্চিত করে যে, যতটা সম্ভব কম ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে। "

সম্পর্কিত: আপনার এমএস

4 আপনার প্রিয়জনদের নিজেদেরকে সাহায্য করুন। "যখন আমার মায়ের নির্ণয় করা হয়েছিল, আমি এমএস সম্পর্কে কিছুই জানতাম না," ও'নিয়াল বলেন "আমার মা কীভাবে চলছে তা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে সক্ষম হচ্ছেন না, আমাকে সাহায্য করার জন্য আমি কি করতে পারি তা জানতে আমার পক্ষে কঠিন হয়ে ওঠে।"

আপনার পরিবারের সদস্যদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করার জন্য, তাদের গ্রুপ মিটিং এবং ডাক্তারের নিয়োগের সহায়তা করতে আমন্ত্রণ জানান। এমএস সম্পর্কে ভাল ওয়েবসাইট বা বইতে নির্দেশ করুন।

5 বন্ধু, প্রতিবেশী, বর্ধিত পরিবার এবং সম্প্রদায়ের গোষ্ঠীর কাছ থেকে সহায়তা পান। জাতীয় মাল্টিপল স্ল্যাকারোসিস সোসাইটি এবং আমেরিকার একাধিক স্লিপারোসিস অ্যাসোসিয়েশনের মতো সংগঠন মহান সম্পদ হতে পারে।

6. নিজের যত্ন নিন। আপনি প্রয়োজন বাকি পান। একটি ওয়াটার বা হুইলচেয়ার ব্যবহার করুন যদি আপনার কাছে থাকে রান্না ও স্ব-যত্নের জন্য আপনার বাড়িতে পরিবর্তন করুন আপনি যদি নিরাপদ হন তবে আপনার পরিবারকে কম চাপ দেওয়া হবে।

7 আপনার পরিবারের সদস্যদের নিজেদেরকে যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিতে উত্সাহিত করুন। এটি আপনার কাছ থেকে কিছু সময় দূরে থাকতে পারে, যা অন্যদের কাছ থেকে পরিকল্পনা এবং সাহায্য নিতে পারে।

বেঞ্জামিন গ্রিনবার্গ, এমডি, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস প্রোগ্রামের উপ-পরিচালক ডালাস বিশ্ববিদ্যালয়ের টেক্সাস দক্ষিণপশ্চিমা মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি, পরিবার সদস্যদের বলছে, "একটি বন্ধুকে দেখার পরিকল্পনা করুন, একটি ম্যাসেজ বা পেডিকিউর নির্দিষ্ট করুন, যে বইটি আপনি পড়তে চাইছেন সেটি বেছে নিন। আপনার নিজের স্বাস্থ্যের অবহেলা করবেন না কারণ আপনি অন্য সকলের প্রয়োজনের উপর মনোনিবেশ করছেন। "

8 মজা কর। পারিবারিক জীবন সব কাজ এবং ক্ষতি হতে পারে না। স্টিনার ক্লায়েন্টদের জিজ্ঞেস করে, " আপনার সম্পর্কের মধ্যে খেলনার জন্য কি জায়গা আছে? শেষ সময় যখন আপনি শুধু বিনোদন, মজা বা পরিতোষ জন্য কিছু করছেন সময় কাটিয়েছি? আপনি কি আপনার স্বাভাবিক রুটিনের বাইরে কিছু করার সময় নির্দিষ্ট করতে পারবেন যা আপনি উপভোগ করতে পারবেন, সিনেমা দেখতে দেখতে বা পিকনিক করতে যাচ্ছেন? "

9। যারা আপনাকে সাহায্য করতে জানে তাদের সাহায্য করুন। তাদের ধন্যবাদ। আপনি তাদের করতে পারেন যে কোনো ভাবে তাদের ফিরে দিন। শোনার একটি অসাধারণ উপহার মানুষ অসুস্থ মানুষ স্বাস্থ্যকর মানুষ দিতে পারেন আপনি যা করতে যাচ্ছেন তা করতে আপনি সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে একটু সৃজনশীলতার সঙ্গে, আপনি এখনও তাদের জন্য একটি বড় সাহায্য হতে পারে। তারপর তারা আপনাকেও সাহায্য করতে সক্ষম হবে।