আমরা জানি যে মস্তিষ্কে সবচেয়ে দ্রুতগতির বিকাশের প্রথম কয়েক বছরের জীবনে ঘটে, কিন্তু গবেষকরা এখন আবিষ্কার করছেন যেগুলি আরেকটি বড় বিকাশের সময়কাল হয় যখন শিশুরা তাদের কিশোর বয়সে পৌঁছায়।
12 এবং 16 1/2 বছরের মধ্যে, মস্তিষ্কের পুনর্বিন্যাসের একটি অসাধারণ পরিমাণের সম্মুখীন হয় - জটিল চিন্তাধারার জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি এবং শৈশব থেকে রূপান্তরটি চিহ্নিত করে সাবালকত্ব। আমরা এখন শিখছি যে যখন একটি শিশু বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করে, তখন তাদের মস্তিষ্কের সংযোগগুলি শক্ত হয়ে উঠতে শুরু করে এবং "নিউরোনাল প্রুনিং" নামে ডাকা হয়।
এই নতুন কার্যকলাপের ফলে, কিশোরদের ঘুমের নিদর্শনগুলি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়। অন্য বয়সেরদের তুলনায় তেরো বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয় না, তবে তাদের ঘুমের চক্র পরেও সময়ের সাথে বদলে যায়। এই পরিবর্তনগুলি প্রায়ই একটি ঘন ঘন ঘুমের মান প্রভাবিত করে, যা তাদের জ্ঞানীয় দক্ষতা, মেজাজ, ফোকাস করার ক্ষমতা এবং প্রেরণা প্রভাবিত করতে পারে।
