কৃত্রিম মিষ্টির আপনার ডায়াবেটিস ঝুঁকি প্রভাবিত করতে পারে? |

শ্যারন প্রুয়েট / গেটি ছবি

যারা স্টিভাইয়া এবং সুক্রোলোস প্যাকেটগুলি আপনার ক্যোব গণনা যোগ না করে আপনার কফি মিষ্টি করতে সাহায্য করতে পারে, তবে তারা স্বেচ্ছায় আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত করা? একটি নতুন পর্যালোচনা, ২017 সালের জুলাই মাসে কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল প্রকাশিত হতে পারে বলে তারা মনে করে।

পর্যালোচনা

ম্যানিটোবায় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা 1 9 7 9 সালের মধ্যে প্রকাশিত কৃত্রিম মধুচন্দ্রিণে 37 টি গবেষণার দিকে তাকিয়েছিলেন এবং 2016, যা 400,000 এর বেশি অংশগ্রহণকারীদের মিলিত।

ফলাফল? কৃত্রিম মিষ্টিকারীরা শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) উপর একটি বড় প্রভাব আছে বলে মনে হয় না, এবং স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস মত রোগের ঝুঁকি একটি শালীন বৃদ্ধি সঙ্গে যুক্ত ছিল না।

গবেষণা পূর্ববর্তী পর্যালোচনা উপর ভিত্তি করে, যেমন ২016 সালের এপ্রিল মাসে স্পোর্টস মেডিসিনের ব্রিটিশ জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা এবং ২014 সালের সেপ্টেম্বরে ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশনে পর্যালোচনা প্রকাশিত হয়, যা কৃত্রিমভাবে মিষ্টি পানীয় হতে পারে এমন বিরোধপূর্ণ প্রমাণ পাওয়া যায় টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সম্পর্কিত।

আমরা এখনও কি জানি না

এই ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন। "নতুন গবেষণার প্রধান লেখক মেহান আজাদ এবং স্বাস্থ্যবিষয়ক র্যাডি অনুষদের একজন সহকারী অধ্যাপক মাহমুদ আজাদ বলেন," আমি উপলব্ধি করি যে বর্তমানে বর্তমানে উপলব্ধ প্রমাণ পাওয়া যায়, আর আমরা আরও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আরও গবেষণা করতে হবে "। উইনিপেগ মনিটোবা বিশ্ববিদ্যালয়ে

ভবিষ্যতে, গবেষকরা এখনও আঁচড়ানোর প্রয়োজন:

1। মিষ্টিবৃন্দের মধ্যে পার্থক্য অনেক গবেষণায় তারা কৃত্রিম মিষ্টিকারীগুলি পরীক্ষা করে নি, অথবা স্টিভিয়া মত আরো সম্প্রতি বাজারজাত কৃত্রিম মিষ্টিকারী অন্তর্ভুক্ত করে নি। অতএব, আমরা জানি না কিছু কৃত্রিম মধুযন্ত্র টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অন্যদের চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে কিনা।

2 স্বাস্থ্যকর বনাম অসুখী মানুষদের প্রভাব বেশিরভাগ পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় মস্তিষ্কপূর্ণ অংশগ্রহণকারীর দিকে তাকিয়ে থাকে যারা একটি ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামে ভর্তি হয়েছিল, তাই গবেষকরা নিশ্চিত হতে পারবেন না যে, কৃত্রিম মিষ্টিকে বিভিন্ন ধরনের রোগের ঝুঁকির উপর নির্ভর করে কিনা সুস্থ অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ডায়াবেটিস ভিন্ন হবে।

কেন কৃত্রিম মধুবাহিনী হিংসা হতে পারে

আজাদ লিখেছেন যে আরও গবেষণা করার প্রয়োজন হলে, গবেষকরা কি কৃত্রিম মিষ্টিকারী সম্পর্কে কিছু অনুমান করেছেন - যদিও তাদের কোনও ক্যালোরি নেই - যেমন রোগে অবদান রাখতে পারে স্থূলতা এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস।

তারা মাইক্রোবোইমি আক্রান্ত হতে পারে। কৃত্রিম মধুসূচী আমাদের গিট মাইক্রোবায়োমে পরিবর্তন আনতে পারে, আজাদ বলে। তিনি বলেন যে মাইক্রোবোইম আমাদের ওষুধ এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ সহ অনেক উপায়ের মধ্যে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এবং স্থূলতা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ।

তারা মানুষকে মনে করে যে তারা অন্য কোলেও ক্যালোরি যুক্ত করতে পারে। যদি আপনি কৃত্রিম মধু ব্যবহারের জন্য চিনির সুইপ করেন তবে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি ক্যালোরিগুলি অন্যত্র যোগ করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ আপনার ডায়েট কোক সঙ্গে বিগ ম্যাক থাকার, আজাদ বলেছেন। পরিবর্তে, যে ওজন বৃদ্ধি হতে পারে যে টাইপ ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস ঝুঁকিতে আরো আপনি রাখে।

তারা একটি মিষ্টি দাঁত উন্নীত হতে পারে। কিছু গবেষক কৃত্রিম মিষ্টি খাওয়া আপনি অন্যান্য মিষ্টি জিনিস আকাঙ্ক্ষী হতে পারে, আজাদ নোট. এবং যখন আপনি ঐ মিষ্টি জিনিস খাবেন, তখন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পাবে এবং ক্র্যাশ হবে।

তারা শরীরের চালচলন এবং কিছু বিপাকীয় পদার্থগুলি ট্রিগার করতে পারে। "আমাদের দেহগুলি চিনির বিপাক এবং নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানায় , "আজাদ বলছেন। "কিছু কিছু পথ চিনি বা ক্যালোরি দ্বারা নয়, তবে মিষ্টি স্বাদের অনুভূতি দ্বারা পরিচালিত হয়।" এমনকি যদিও আপনি চিনি খাচ্ছেন না, কৃত্রিম মধুসূত্রে আপনার শরীরের অনুরূপ প্রভাব থাকতে পারে - এবং ইনসুলিন উৎপাদন - সময়ের সাথে সাথে।

আপনি কৃত্রিম মিষ্টিকারী এড়িয়ে চলুন উচিত?

তাই আপনার দৈনন্দিন সকালে কফি জন্য যে কি মানে? কেলি কেনেডি, আরডি, রোজগারের স্বাস্থ্য অধিদফতরের ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস নিয়ে নিম্নোক্ত পরামর্শ প্রদান করে:

যতটা সম্ভব কৃত্রিম মিষ্টিকে সীমাবদ্ধ করুন। পুরো খাবারের জন্য তাদের মূল আকারে নির্বাচন করুন, তিনি বলেন।

যদি আপনি একটি কৃত্রিম মিষ্টি বা চিনি-মিষ্টি পানীয় মধ্যে নির্বাচন করতে হবে, সাবেক সঙ্গে যান। চিনি-মিষ্টি পানীয় এখনও আপনার রক্তে শর্করার উপর অনেক বেশি তাত্ক্ষণিক প্রভাব থাকবে, কেনেডি বলেছেন।

উপাদান তালিকা পড়ুন নিশ্চিত করুন যে আপনি স্নেকি কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার করছেন না। "লেবেলগুলি পড়া বিশাল," কেনেডি বলেন। কৃত্রিম মধুচন্দ্রিমা আপনি কিনতে খাদ্যগুলি লুকানো হতে পারে, তাই ক্রয় করার আগে উপাদানগুলি পরীক্ষা করুন।