লক্ষ লক্ষ মানুষ প্রতিদিন ক্যাফিনের উপর নির্ভর করে, তাদের মনে হতে পারে যে এটি প্রতিরোধ করার জন্য উদ্দীপনার দিকে ফিরে যেতে একটি ভালো ধারণা ক্রান্তীয় ক্লান্তি সিন্ড্রোম, বা সিএফএস এর উপসর্গগুলি ক্রমাগত dreariness এবং ক্লান্তি। তবে ডাক্তাররা এর বিরুদ্ধে ব্যাপকভাবে পরামর্শ দেন।
ক্যাফিন: একটি এনজিও ঋণ শার্ক
সিএফএফের লোকেদের জন্য শক্তি বজায় রাখার জন্য ক্যাফিনকে একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসেবে সুপারিশ করা হয় না যে এটির প্রভাবগুলি খুবই ক্ষণস্থায়ী। ন্যাশনাল ফিব্রোমালগিয়া ও থেগ্রেড সেন্টারের মেডিকেল ডিরেক্টর জ্যাকব টিথেলবাম বলেন, "চিনির মতো ক্যাফিন শক্তি জন্য একটি ঋণের হাঙ্গর।" "এটা একটি প্রাথমিক বিস্ফোরিত শক্তি দেয়, কিন্তু এটি দেয় আরো বেশী লাগে, মানুষ এমনকি আরও চিনি এবং ক্যাফিন পাগল ছেড়ে।"
আরো কি, ড। Teitelbaum যোগ, ক্যাফিন নেতৃস্থানীয় যে শরীরের অন্যান্য প্রক্রিয়া বিয়োগ করতে পারেন ক্লান্তি। তিনি বলেন, "ক্যাফিন আসলে অ্যাড্রালাল হ্রাস এবং নিম্ন রক্তের শর্করার সৃষ্টি করে, উদ্বেগ এবং চাপের উপসর্গ এবং ক্লান্তি দূর করে।"
যাইহোক, তিতেলবাম বলেন যে সব ক্যাফেইন বন্ধ-সীমা নয়। সর্বাধিক বিষয়গুলির সাথে, তিনি সংযমকে বিশেষ করে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের রোগীদের জন্য জোর দেন। "এক কাপ কফির বা প্রাথমিকভাবে চা শুরু করতে, সকালে শুরু করা ঠিক আছে, কিন্তু তার পরে আমি ডিস্কফিনেটেড পরামর্শ দিই।"
ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি সাহায্য করতে পারে এমন উত্তেজক
সিএফএস চিকিত্সা করার সময় সব উত্তেজকই খারাপ নয় । তিতেলবাম ডি-রাইবোজ নামে একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক গবেষণা করেছেন, যা সাহায্য করতে পারে। "আমরা এখন দুইটি গবেষণা দেখিয়েছি যে ডি-রাইবোজ (5 গ্রাম) এর এক ধাপ তিন সপ্তাহ ধরে তিন সপ্তাহ ধরে তিনবার করে নেওয়া হয় এবং এর পরে দৈনিক দুইবার দৈনিক ক্লান্তি সংশয় রোগীদের মধ্যে 45 থেকে 60 শতাংশের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি পায়"। তিতেলবাম বলেছেন "এটি খাম খাই না এবং একটি নেতিবাচক glycemic সূচক আছে, এবং সেইজন্য শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য খুব সহায়ক। বি ভিটামিন এবং ম্যাগনেসিয়ামও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। "
নিউ ইয়র্ক সিটিতে রোগীদের চিকিৎসা সংক্রান্ত একটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বিশেষজ্ঞ জন সালেনো এমডি বলেন, কিছু অন্যান্য প্রাকৃতিক সম্পৃক্ততা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম লক্ষণগুলির সাথেও সাহায্য করতে পারে। ড। সালেনো বলেন, "এল-কারনিটিন, কোেনজাইমাম Q10, ভিটামিন বি 1২ এবং এল-টারাইনের মতো কাজগুলি খুব সুন্দরভাবে কাজ করে না এবং কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই"। কোনও সম্পূরক শাখা শুরু করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলার ব্যাপারে নিশ্চিত হোন।
ক্রান্তীয় ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং এডিএইচডি ড্রাগস
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম সম্পর্কে জবাব সন্ধানের একটি আকর্ষণীয় বিকাশ হল যে মনোযোগের ঘাটতি আক্রামত্মতা ব্যাধি (এডিএইচডি) এছাড়াও ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে। তিতেলবাম বলেন, "আগ্রহজনকভাবে, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগীদের মধ্যে ডায়াবেটিস রটিএলিন ও ডিক্সিড্রিন কম ডোজে সহায়ক হতে পারে, কারণ তারা তীব্র ক্লান্তি সংক্রমণে কম রক্তচাপ এবং নিম্ন ডোপামিন স্তরে স্থিতিশীলতা প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করে"। গ্লাসটনবিড়ের প্রোহেস্ট ফিজিসিয়ান্স গ্রুপের ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের বিশেষজ্ঞ মরিস পেপেরনিক বলেছেন, "এফএইচডি রোগীদের এডিএইচডি বা এডিডির একটি উপাদান রয়েছে বলে মনে হয় এবং এ কারণে এই জনসাধারণের মধ্যে এই উদ্দীপক কাজ করে।" কনন। "যে কোন উদ্দীপকটি আপনার ডাক্তারের সান্ত্বনা মাত্রা মাদকদ্রব্যের উপর নির্ভর করে এবং এটি আপনার প্রতিক্রিয়া। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রোভিয়েল (মোডাফিনিল) এর ম্যানিকিউর পান তাহলে আপনি সম্ভবত অ্যাডারল (এমফেইটামিন / ডিস্ট্রোফাইটামাইন) বা রিটলিন (মেথাইলফেনিডেট) এর মত শক্ত কিছু চেষ্টা করতে চান না। "এই ধরনের কিছু ওষুধ ছোট ছোট অঙ্গীকার দেখিয়েছে অধ্যয়ন, কিন্তু ফলাফল অসম্পূর্ণ, এবং তারা সিএফএস চিকিত্সার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত নয়। ADHD মাদকদ্রব্য ক্রনিক ক্লান্তি জন্য নিয়মিত ব্যবহার করা হয় আগে আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়।
কোনো ওষুধের সাথে, আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয় যদি এই ওষুধ আপনার সাহায্য করতে পারে, এবং তারপর তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ হিসাবে আপনি চিকিত্সা শুরু
