সুচিপত্র:
- এই মিস করবেন না
- 1 স্নেহ-প্রমাণ আপনার বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন।
- 2 বাগানের জন্য গিয়ার করুন।
- 3। সময় বাগান সঠিক।
এই মিস করবেন না
এলার্জি নিউজলেটারের সাথে আমাদের বাসায় সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
অ্যালার্জির সাথে বাস করা মানে এই নয় যে আপনি আপনার সবুজ অঙ্গভঙ্গি উপেক্ষা করতে এবং আপনার জল খেয়ে ফেলতে হবে ক্যান। নিউ ইয়র্ক সিটির অ্যালার্জিস্ট ক্লিফোর্ড ব্যাথেট এবং এলার্জি আমেরিকান অ্যালার্জি, অ্যাস্থমা অ্যান্ড ইমিউনোলজি (এসিএএআই) এর মুখপাত্র ক্লিফোর্ড ব্যাটেট বলেছেন, "আপনি যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি একটি খেলা পরিকল্পনা নিয়ে অগ্রসর হতে পারেন, ততক্ষণ আপনি বাড়তি সময় বেগ পেতে পারেন।"
আসলে, ময়লা কাজ কয়েক ঘন্টার আসলে আপনার এলার্জি জন্য ভাল হতে পারে। এটি সক্রিয় হয় যে উচ্চ স্তরের চাপ 2013 সালে অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজি অ্যানালাইসিস, অহম্ম ও ইমিউনোলজিতে প্রকাশিত ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষণায় আরও স্ব-রিপোর্টিত এলার্জি উপসর্গের সাথে যুক্ত থাকে। সুতরাং যদি আপনি এটি মাতার প্রকৃতির সাথে সময় ব্যয় করতে শিখতে থাকেন ডাঃ বাজেট বলছেন, আপনি হয়তো আপনার শরীরকে অনুগ্রহ করছেন।
এবং বাগানেও খুব ভাল ব্যায়াম - সব খননকার্য, রিকিং, আগাছা এবং মাঝারি আকারের উচ্চতর শারীরিক কার্যকলাপের পরিমাণ গণনা করা। আপনি মাথা নাড়ানোর আগে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন:
1 স্নেহ-প্রমাণ আপনার বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন।
আপনি সম্পূর্ণভাবে আপনার সম্পত্তির উপর দোষারোপ থেকে পরাগ রাখতে সক্ষম হতে পারে না, কিন্তু আপনি পরিমাণ সীমিত করতে পারেন। "আপনার বাড়ীতে একটি পরাগ উত্পাদক গাছ থাকার হিসাবে রাস্তার নিচে অবস্থিত হিসাবে 10 গুণ পরাগ হিসাবে আপনাকে প্রকাশ করা হবে," Bassett বলেছেন। "কিছু ফুল এবং ঝোপ অন্যদের তুলনায় আরো পরাগ উত্পাদন।" তাই বুদ্ধিমান চয়ন করুন।
- ডান বাগানের দোকান তালিকা তৈরি করুন। সবজি বাগান এলার্জি সঙ্গে মানুষের জন্য মহান। কিন্তু যদি আপনি ফুল চাষ করতে চান তবে অ্যাম্বার অ্যালার্জি ফাউন্ডেশন অফ আমেরিকা (এএএফএ) সুপারিশ করে যে আপনি প্যানিসি, উদাসীন, গোলাপ ফুল, জিনিয়া, ক্রোকস, ড্যাফোডিল এবং টুলিপসের জন্য মনোনীত হন - তাদের পরাগরের শস্যগুলি বাতাসে সহজেই ভ্রমণ করে না অন্যান্য ফুলের মতো।
- লিক্সড সিলেক্টিভ। যদি আপনি নতুন গাছ যুক্ত করার কথা ভাবছেন, তাহলে এশ, বিচ, বার্চ, সিডার, তুলোউড, ম্যাপেল, শ্বেতাঙ্গ ও ওক সহ সবথেকে খারাপ অ্যালার্জি অপরাধীকে পরিষ্কার করুন। যদিও আপনি ফুলের গাছগুলি মনে করতে পারেন - যেমন ডগউড, চেরি, এবং ম্যাগনোলিয়া - আপনার নাকের নীমরা হবে, AFAA অনুযায়ী তারা আসলে বেশিরভাগ লোকের জন্য অ্যালার্জির জন্য ঠিক আছে।
- নিয়মিত লাউয়ের গায়ে লাগাবেন। বজায় রাখা এসিএএআইয়ের মতে, আপনার লোন ফুল দিয়ে ফুল ও তেজ উৎপাদনের থেকে ঘাসকে রক্ষা করে। এটি নিয়মিতভাবে পরা (একটি পরাগ মাস্ক পরা), বা একটি পরিবারের সদস্য আপনার জন্য এটি করতে জিজ্ঞাসা করুন।
2 বাগানের জন্য গিয়ার করুন।
আপনার শেভেলের চেয়ে আপনার বেশি প্রয়োজন। "আপনি কি পরা পরাজর বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা প্রদান করতে পারেন," Bassett বলেছেন। অ্যালার্জি আক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য এখানে কীভাবে পোশাক আঁকতে হয়।
- সঠিক ফ্যাব্রিক নির্বাচন করুন। সিনথেটিক কাপড়গুলি যখন একত্রিত হয়, তখন একটি বৈদ্যুতিক চার্জ তৈরি করে যা পরাগকে আকর্ষণ করে। তাই তুলো জন্য মনোনীত - আদর্শভাবে একটি দীর্ঘ sleeved শার্ট এবং ত্বক জ্বালা প্রতিরোধ প্যান্ট - এবং অবিলম্বে পরিবর্তন আপনি ভিতরে ফিরে যান যখন। বাগান করার পরে গরম জলে আপনার কাপড় ধুয়ে নিন, ব্যাসেটকে পরামর্শ দিন, পরাগকে অপসারণ করুন।
- একটি মাস্ক, টুপি, গ্লাভস এবং সানগ্লাস পরিধান করুন। গার্ডেন গ্লাভস এবং পরাগ মাস্কগুলি আপনার হাত পরিষ্কার এবং আপনার বাতাসের বাইরে পরাগ করতে পারে । আপনি আপনার স্থানীয় হার্ডওয়্যার দোকান উভয় আইটেম খুঁজে পেতে পারেন। বড় সানগ্লাসগুলি আপনার চোখ থেকে পরাগকে রাখতে সহায়তা করবে যাতে তারা খাঁটি না হয়, ব্যাটেট বলে। এবং একটি বিস্তৃত brimmed টুপি আপনার চুল আটকাতে পরাগ থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন - একটি বোনাস এটা সূর্যের সুরক্ষা জন্য ভাল যে।
- বিশেষ জুতা ব্যবহার করুন। আপনি নতুন কিনতে হবে না। বাগানে যখন একচেটিয়াভাবে জুতা ব্যবহার করতে জুতা জোড়া চয়ন করুন - এবং আপনি বাড়িতে প্রবেশ করার আগেই তাদের স্লিপ করুন, বল্টেট বলে। অন্যথায় আপনি ভিতরের পরাগ খুঁজে পাবেন।
3। সময় বাগান সঠিক।
আপনি বারান্দা দিন এলার্জি উপসর্গ সম্মুখীন হবে কিনা তা বড় পার্থক্য করতে পারেন এই টিপসটি অনুসরণ করুন।
- তাড়াতাড়ি বা দেরী করুন। পল্লী সংখ্যা সাধারণত সকালের মাঝামাঝি তাদের নিচের ডান দিকে থাকে এবং তারপর আবার সন্ধ্যায়, তাই সকালে বা সন্ধ্যায় দুপুরের চেয়ে বাগানের মধ্যে বাগানে। এবং কয়েক ঘন্টার জন্য বাইরে থাকা ছাড়া, আপনি কয়েক দিন ধরে বাগানের কাজগুলি ভেঙে ফেলতে পারেন।
- ঝড়ের পরে বাগদাদের এড়িয়ে চলুন। যদিও বৃষ্টিপাতের পর সাধারণত পরাগরের মাত্রা কম হয়, তবে প্রায়ই একটি বজ্রধ্বনি অনুসরণ ঘন্টা মধ্যে উচ্চ, বলছেন বেস্ট এবং যদি কয়েক দিনের জন্য শুষ্ক বানান থাকে, তবে তিনি বলেন, "পরাগ সংখ্যাগুলি তাদের শিখরে থাকবে।"
- ঠিকমত প্রিট্রেট করুন। বাগানে যাওয়ার আগে প্রায় অর্ধেক ঘন্টা আগে, আপনার চোখের চশমা ব্যবহার করুন, অনুনাসিক স্প্রে এবং / অথবা এন্টিহিস্টামাইন। এবং যদি আপনার এলার্জি উপসর্গগুলি যখন আপনি বাগান করছেন, ততক্ষণ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার বাড়ির পশ্চাদপসরণ। বাগানে যাওয়ার জন্য সবসময়ই অন্য দিন থাকবে।
