সুচিপত্র:
মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ সমস্যাগুলি যেমন অনিচ্ছুকতা তীব্র হয় - তীব্র এবং হঠাত্ করে প্রস্রাব করা প্রয়োজন - যারা ধূমপান করেন তাদের তুলনায় সিগারেট ধূমপান করে এমন মহিলাদের মধ্যে তিনগুণ বেশি সাধারণ। ২,000 নারীর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, "ডোজ-প্রতিক্রিয়া" সম্পর্কটি দেখায় যা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে ধূমপানের প্রভাবকে ব্যাখ্যা করে: অধিক নারীর ধূমপান, তাদের ঘন ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজন।
এই ফলাফল নারীদের ছেড়ে যাওয়ার প্রয়োজনের উপর জোর দেয় অকথনিকতা বা অতিমাত্রায় মলাশয় ত্যাগ করার জন্য তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ হিসাবে ধূমপান কেন সিগারেট ধূমপান নারীদের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারানোর জন্য এখনও বোঝা যায় না, যদিও "কিছু ব্যাখ্যা প্রস্তাব করা হয়েছে, যেমন নিকোটিন-অনুপ্রাণিত মূত্রাশয় সংকোচনের এবং কিছু কিছু জীবাণু যা মূত্রাশয় অকার্যকর হতে পারে," ইউরোগিয়ানসোলজিস্ট শ্যারন নাইট, এমডি, একজন সহযোগী অধ্যাপক ড। ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি অফ সানফ্রান্সিসকোতে গ্লেনোকোলজি এবং প্রজনন বিজ্ঞান।
ধূমপায়ীদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী কাশি মূত্রাশয়ের উপর অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করে মূত্রত্যাগের অনিয়ম বিষয়কেও অবদান রাখতে পারে। এমনকি ড। নাইট জোর দিয়ে বলেন ধূমপান সিগারেট মূত্রাশয় ক্যান্সারের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর। "ব্লাডার ক্যান্সার অতিরিক্ত রক্তচাপের উপসর্গের সাথে উপস্থিত হতে পারে এবং অযৌক্তিকতা সৃষ্টি করতে পারে"। "সুতরাং এটি মূল্যায়ন করার জন্য মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।"
উন্নত ব্লাদার কন্ট্রোলের জন্য ধূমপান ত্যাগ করুন
আপনি যখন আপনার দরিদ্র ব্লাদার নিয়ন্ত্রণের কারণগুলির আলোচনা করার জন্য ডাক্তারের সাথে সাক্ষাৎ করেন, তখন সম্ভবত আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হবে ধুমপান ত্যাগ কর. অবসান আপনার লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে - এমনকি সমস্যাটি সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে পারে - কিন্তু আপনি ধূমপান কতটা করতে পারেন সেটিও কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারেন।
"ফ্রিকোয়েন্সি হিসাবে অতিরিক্ত রক্তচাপের উপসর্গ থাকার একটি ডোজ-সম্পর্কিত ঝুঁকি বলে মনে হচ্ছে এবং তীব্রতা, তাই আমি ধূমপান হ্রাস হিসাবে এই উপসর্গ উন্নত হবে আশা করি যে, "নাইট বলছে, ধূমপান ত্যাগ করার পর এটি কতক্ষণ এটি মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ পুনরায় গ্রহণ করতে হবে দেখানো কোন তথ্য নেই।
একটি হ্যান্ডেল পেতে ধূমপান সম্পর্কিত অসম্পূর্ণতা সংক্রান্ত সমস্যাগুলি, আপনি একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন যা ব্লাডার নিয়ন্ত্রণ কৌশলগুলির সাথে ত্যাগের কৌশলগুলিকে সমন্বিত করে।
ধূমপান বন্ধ করার কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- সামাজিক সহায়তা গড়ে তোলা। সাফল্যের সাথে সফলভাবে প্রায়ই পরিবারের সমর্থন প্রয়োজন, বন্ধুরা, এবং সহায়তা গোষ্ঠীগুলি বা লাইনগুলি ছাড়াই খুব কম সময়ে, আপনার সাথে ঘুরে বেড়ানো nonsmokers নিয়োগ করুন এবং যারা আপনার উপস্থিতি এ না ধুমপান জিজ্ঞাসা করুন।
- ত্যাগ - ধূমপান সহায়ক ব্যবহার। অনেক মানুষ ঔষধ বা নিকোটিন বিতরণ সিস্টেমের সাহায্যে সফল যে প্রত্যাহার উপসর্গ হ্রাস করতে পারেন।
- প্রায়শই প্রয়োজন হিসাবে চেষ্টা করা হচ্ছে। অনেক মানুষ প্রথমবার চেষ্টা করে ধূমপান ত্যাগ করে না। নিরুৎসাহিত হবেন না - শুধু শীঘ্রই আবার চেষ্টা করুন।
অতিরিক্ত রক্তচাপের কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- আপনার খাদ্য পরিবর্তন করা। মসলাযুক্ত খাবার, সাইট্রাস ড্রিংস এবং খাবার, ক্যাফেটেড পানীয়, সোদা এবং কৃত্রিম মিষ্টি যা মূত্রাশয়কে উত্তেজিত করতে পারে।
- আপনার মূত্রাশয়কে প্রশিক্ষণ দিন। দিনে সময়ে সেট টয়লেটে প্র্যাকটিস করা। ধীরে ধীরে টয়লেট ভ্রমণের মধ্যে ব্যবধান বাড়ান (প্রায় 15 মিনিট প্রতি সপ্তাহে যোগ করুন)
- আপনার পেশীর ব্যায়াম করা। উন্নত মৃগীরোগ নিয়ন্ত্রণ অর্জনের জন্য প্যাভেল ফ্লোর পেশীকে শক্তিশালী করুন। ওজন হ্রাস করা
- ওজন হ্রাস করা হয় এমন পেশীগুলি বারংবার নিয়ন্ত্রণ করুন। অতিরিক্ত ওজন বেশি হলে অতিরিক্ত রক্তচাপের উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
- পানীয়ের তরল। আপনি মনে করতে পারেন যে কম খাওয়ার জন্য বাথরুমে যেতে হবে কম, কিন্তু প্রস্রাব এড়াতে জল ফিরে কাটা আসলে মূত্রাশয় জ্বালা বৃদ্ধি হতে পারে। দিনে প্রায় চার থেকে ছয় কাপ পান করুন।
- কনজেশন ব্যবস্থাপনা। যদি আপনার বমিচাপের সমস্যা হয় তবে আপনার ডায়াবেটিসে আরও ফাইবার পাওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। স্টিল উত্পাদন স্ট্রেনিং অতিরিক্ত রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে।
- ওষুধ গ্রহণ করা। অক্সিবাটিনিনের মত কিছু ঔষধগুলি অতিরিক্ত রক্তচাপের লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করার সুপারিশ করা যেতে পারে।
