12 *
পরিবেশন করে: ২5 মিনিট
রান্নাঘরের সময়: ২0 মিনিট
উপাদানসমূহ:
- 1 পাউন্ড ব্যাগ পিচ, ডিফ্রোস্টেড
- 4 টেবিল-চামচ চিয়া বীজ
- ২ টেবিল-চামচ নারিকেলের আটা
- ২ টেবিল চামচ মধু
- 1 টেবিল-চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
- 2 চা চামচ কুমড়ো পাইন মশলা
- 1 / 2 কাপ নারিকেল তেল, গলিত
- 1 কাপ বাদাম আটার
- 1/2 কাপ নারিকেলের আটার
- 4 টেবিল-চামচ তরল ডিম সাদা টেবিল চামচ জমিতে ফ্লেক্সাইড
- ২ টেবিল চামচ মধু
- একটি চিমটি লবণ
- নারকেল তেল রান্নার স্প্রে
- সম্পূর্ণ চর্বি নারকেল দুধ, রাতারাতি ফ্রিজে
- 1/4 কাপ কনভেয়রশনারী চিনির
- 1 চা চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
- প্রস্তুতি:
Preheat 375 ° F.
একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে, 1 lb. ডিফ্রোস্টেড পিচ, 4 টেবিল-চামচ চিয়া বীজ, ২ টেবিল-চামচ, নারকেল ময়দা, ২ টেবিল চামচ মধু, 2 চা চামচ কুমড়া পাই মশলা, এবং 1 টেবিল-চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট মেশান। কয়েক বার মিশ্রণ পালস, শুধু অন্তর্ভুক্ত কিন্তু এখনও chunky পর্যন্ত। খাবার প্রসেসরের মিশ্রণটি রিজার্ভ করুন, এবং যখন আপনি আপনার পিওরস্ট্রাস্টে কাজ করে তখন তা বাড়িয়ে দিতে পারবেন।
স্টেভের উপর 1/2 কাপ নারিকেল তেল বা একটি ছোট প্যানের মধ্যে 1/2 কাপ গলানো শুরু করুন।
একটি বাটি, 1 কাপ বাদাম আটা, 1/2 কাপ নারকেল ময়দা, 4 টেবিল-চামচ তরল ডিম সাদা, ২ টেবিল-চামচ শুকনো পাতা, 2 টেবিল চামচ মধু, একটি চিমটি লবণ, এবং গন্ধযুক্ত নারকেল তেল যোগ করুন।
সব মিশ্রণ করুন একসঙ্গে একসঙ্গে কাঁধের সাথে উপাদানগুলি। একসঙ্গে একসঙ্গে আসা
1২ কাপের টাকায় 1২ টি কাপ মাফিন টিন রাখুন। হালকাভাবে নারকেল তেল রান্না স্প্রে সঙ্গে liners স্প্রে।
12 সমান আকারের বল মধ্যে মালকড়ি গঠন। প্রতিটি বলটি একটি মাফিন টিনে চাপুন, এবং আটা চাপুন যাতে তা 3/4 টি মফিন টিনের পদ্ধতিতে আসে।
5 মিনিটের জন্য কাঁকড়াটি তৈরি করুন এবং তারপর ওভেন থেকে সরিয়ে দিন।
একবার ভর্তি ঘন হয়ে গেলে, এবং চূর্ণ আংশিকভাবে রান্না করা হয়, মফিন টিনের পিসের মধ্যে আঠা মিশ্রণ স্ক্রোল করুন।
15 মিনিটের জন্য পিচ পাই তৈরি করুন, ওভেন থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং গরম বা কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশন করুন।
পেঁচানো পাইনটি পোড়ানো হচ্ছে, নারকেল চকচকে তৈরি করুন।
ফ্রাইগিনারেটেড নারকেল দুধের একটি কাঁধের একটি কাঁধের মাংসপেশী অংশকে বাদ দিন। যখন কোনও নারকেল দুধ ফ্রিজে থাকে, তখন তরলটি আলাদা হতে পারে এবং নীচে ডুবে যাবে, এবং নারিকেলের দুধের মাখনের অংশটি শীর্ষে নিবিষ্ট হবে। আপনি শুধুমাত্র পুরু নারকেল ক্রিম ব্যবহার করতে চান, এবং ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য তরল সংরক্ষণ করতে পারেন।
একটি বাটি মধ্যে, 1/4 কাপ কনফেকশানশার চিনি সঙ্গে নারিকেল ক্রিম এবং এক ভ্যানিলা এক্সট্র্যাকশন 1 চা চামচ মিশ্রন। হাত-মিক্সার বা ঝিনুক ব্যবহার করে কোকোনাট ক্রিমটি চাবুক পর্যন্ত যতক্ষণ না ঘন হয়ে ওঠে এবং চাবুকযুক্ত ক্রিমের মত দেখতে থাকে।
মাফিন টিন থেকে প্রতিটি পেঁচানো পিনটি সাবধানে সরান। নারকেল ক্রিম সঙ্গে প্লেট, এবং শীর্ষ। পরিবেশন করুন এবং উপভোগ করুন!
সেবা প্রতি পুষ্টির তথ্য (রেসিপি প্রতি 1/12):
ক্যালোরি: ২94.9, প্রোটিন: 5.335 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট: ২0.7 গ্রাম, ডায়রিটি ফাইবার: 5.65 গ্রাম, মোট শূকর: 1২.4 গ্রাম, মোট চর্বি : 22.7 গ্রাম, পরিপূর্ণ ফ্যাট: 14.6 গ্রাম, কোলেস্টেরল: 0 মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম: 43.1 মিলিগ্রাম, আয়রন: 2.667 মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম: 64.8 মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম: 178.8 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম: ২6.3 মিলিগ্রাম
