উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করা একটি একক পরীক্ষা বা রক্ত পরীক্ষার তুলনায় বেশি জড়িত। যদিও উচ্চ রক্তচাপ পরীক্ষা কঠিন বা যন্ত্রণাদায়ক নয়, তবে এটি নিশ্চিত করার জন্য পুনরাবৃত্তি করতে হবে যে রক্তচাপ পড়া সঠিকভাবে আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপকে প্রতিফলিত করে এবং এটি একটি আণবিক ফলাফল নয়।
আপনি প্রতিদিন আপনার রক্তচাপ নিতে পারেন এবং বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে প্রত্যেকবার বিভিন্ন রক্তচাপ পড়তে পারেন।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কি প্রভাব পড়ে?
আপনার রক্তচাপ দিনে দিনে দিনে নাটকীয়ভাবে উজ্জ্বল হতে পারে। আপনি খাওয়া এবং পান কি, আপনি অধীনে করছি দৈনিক চাপ, এবং অন্যান্য কারণগুলি বৃদ্ধি বা পড়ে পড়া রক্ত চাপ হতে পারে। এমনকি আপনার অঙ্গবিন্যাস, আপনি দাঁড়িয়ে আছেন কিনা, বসা বা শুয়ে আছেন, ফলাফলগুলি পরিবর্তন করতে পারেন।
আপনার রক্তচাপ পড়ার ফলেও এটি হতে পারেঃ
- আন্দোলন
- অনুভূতি অনুভব করা
- ব্যায়াম
- ক্যাফিন
- অস্বস্তি বা উদ্বিগ্নতা
- কিছু ঔষধ
- একটি পূর্ণ মূত্রাশয়
কেন উচ্চ রক্তচাপের প্রয়োজন?
আপনার ডাক্তার যখন আপনার রক্তচাপ একটি তীব্র দিনে পরীক্ষা করে তখন আপনার পড়া স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে । সেরা, সবচেয়ে সঠিক ফলাফলের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপটি বেশ কয়েকবার পরীক্ষা করবে, এমনকি সপ্তাহের বিভিন্ন সময়ে এমনকি সপ্তাহেও। লক্ষ্য সময়ের সাথে আপনার রক্তচাপ রিডিং ট্র্যাক এবং আপনি চিকিত্সার প্রয়োজন হলে সিদ্ধান্ত নিতে হয়। একটি উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ের জন্য, আপনার রক্তচাপ পড়ার ধারাবাহিকভাবে উচ্চতর হওয়া উচিত। সাধারণত এই অর্থ 140 বা তারও বেশি বা একটি ডায়স্টোলেক চাপ (নীচের বা দ্বিতীয় নম্বর) 90 বা উচ্চতর এর একটি systolic চাপ (উপরের বা প্রথম সংখ্যা)।
আপনার রক্তচাপ রিডিংয়ের সীমারেখা থাকলে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার স্বাভাবিক, দৈনন্দিন কার্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণের জন্য অবিরত 24 ঘন্টার জন্য একটি অ্যাম্বুল্লিটিক রক্তচাপ মনিটর পরিধান করুন। এই যন্ত্রটি, পোষাকের পর পর পর আপনার রক্তচাপ প্রতি 30 মিনিটের মধ্যে রেকর্ড করে, যা আপনার প্রকৃত রক্তচাপের একটি ভাল ছবি দিতে পারে।
কীভাবে মিথ্যা পাঠ প্রতিরোধ করা যায়?
যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে আপনি আপনার নির্ণয় নিশ্চিত করতে এবং চিকিত্সা পেতে চান। তাই আপনার রক্তচাপ পড়ার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, সবচেয়ে সঠিক ফলাফলের জন্য এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করুন:
- বিশ্রাম করুন। আপনার পরীক্ষা সম্পর্কে চাপ দেবেন না। আপনার দুই মিনিটের মধ্যেই শান্তির জন্য বসুন এবং পরীক্ষার আগে শিথিল করুন - আপনার ডাক্তার বা নার্সকে অতিরিক্ত সময়ের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি উদ্বিগ্ন অথবা দ্রুতগামী হন।
- বাথরুম ব্যবহার করুন। একটি পূর্ণ মূত্রথলি একটি অকার্যকর রক্তচাপ হতে পারে পড়া, তাই উচ্চ রক্তচাপ পরীক্ষার আগে বাথরুম ব্যবহার নিশ্চিত করুন।
- ধূমপান বা কফি পান করবেন না। নিকোটিন এবং ক্যাফিন অস্থায়ীভাবে বৃদ্ধি রক্তচাপ মাত্রা হতে পারে, একটি মিথ্যা পড়া প্রদান। সিগারেট ছেড়ে চলে যান এবং কমপক্ষে 30 মিনিট আগে আপনার নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টের কফির বোতলটি কাটাবেন না।
- আরামদায়ক হোন। চেয়ারে বসুন, আপনার পাদদেশে ফ্ল্যাটের উপর বসুন, অথবা আপনার রক্তচাপের সময় শুয়ে থাকুন পড়ুন। কখনও কখনও, তবে, আপনার ডাক্তার ডাকার শিফটের কারণে রক্তচাপের পরিবর্তনগুলি পরিমাপের ব্যাপারে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারে। আপনার হাত আপনার হৃদয় স্তরের বা উপরে রাখা নিশ্চিত করুন - আপনার ভাঁজ এটি বাকি না।
আপনার উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে সত্য প্রয়োজন, ফলাফল যাই হোক না কেন হতে পারে। কিন্তু আপনি উচ্চ রক্তচাপ পড়ার কারণে অপ্রয়োজনীয় চাপের মধ্য দিয়ে যেতে চান না যা শুধুমাত্র অস্থায়ী। মিথ্যা ফলাফল প্রতিরোধ করতে পারে এমন পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে আপনার রক্তচাপ পড়ার সঠিকতা নিশ্চিত করতে সহায়তা করুন।
