আপনি কি হোম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণের চেষ্টা করছেন? শুধুমাত্র একটি হোম রক্তচাপ মনিটর আপনি সঠিক রক্তচাপ রিডিং পেতে সাহায্য করতে পারেন না, এটি আপনাকে বিদ্যমান উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার উচ্চ রক্তচাপ ও সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর নিয়ন্ত্রণ আরো বাড়িয়ে নিন।
হোম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণকারীর জন্য দরকারী এবং প্রয়োজনীয় হতে পারে:
- গর্ভবতী মহিলাদের
- বয়স্ক ব্যক্তিদের
- যাঁরা ডাক্তারের অফিসে সচেতন থাকেন (হোয়াইট কোট হাইপারটেনশন নামক একটি শর্ত)
- উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিরা শুধুমাত্র চেকআপে স্বাভাবিক রিডিং দেখায়
- উচ্চ রক্তচাপ রোগীকে নির্ণয় করা হয়
- স্বাস্থ্যের অবস্থা যাদের কিডনি রোগ, ডায়াবেটিস, বা হৃদরোগ যা ঘন ঘন পরীক্ষার প্রয়োজন
হোম রক্তচাপ পর্যবেক্ষণকারীর জন্য আপনি একটি সঠিক প্রার্থী হন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার হোম ব্লাড প্রেসার মনিটরিং সিস্টেম কেনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
হোম রক্ত চাপ মনিটরগুলির ধরন
হোম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি রক্ত চাপের কড়া, একটি গেজ, এবং একটি ডিজিটাল মনিটর বা একটি অ্যানোরিয়াস এক (ডায়ালের মতো যে ডাক্তার সম্ভবত আপনার পরীক্ষার সময় ব্যবহার করেন)।
ডিজিটাল নিরীক্ষণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি পর্দায় আপনার রক্তচাপের মাত্রা দেখায়। এই ডিভাইসগুলি ব্যবহার করা এবং পড়া সহজ, তাদের একটি জনপ্রিয় পছন্দ করে তোলে। কিন্তু ব্যাটারিচালিত ডিজিটাল মনিটরগুলি মূল্যবান হতে পারে এবং এটি আন্দোলন এবং অস্বাভাবিক হার্ট রেটের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল।
অ্যানোরিয়াম নিরীক্ষণগুলি পোর্টেবল এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। এই ধরনের হোম ব্লাড প্রেসার মনিটর প্রায়ই একটি সমস্ত ইন-এক সিস্টেম, আর্ম কফের ভিতরে একটি অন্তর্নির্মিত স্টেথোস্কোপ থাকে। তবে, অ্যানোরিয়াম মনিটর পড়তে কঠিন হতে পারে এবং সময়ের সাথে কম নির্ভুল হতে পারে।
সঠিক পদ্ধতি নির্বাচন করা
সঠিক হোম ব্লাড প্রেসার পর্যবেক্ষণ পদ্ধতি নির্বাচন করার জন্য আপনার প্রয়োজনগুলি মাপার জন্য বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি বিষয় রয়েছে। একটি অ্যানোরিয়াস রক্তচাপ মনিটর $ 20 এবং $ 30 এর মধ্যে খরচ হবে; একটি ডিজিটাল রক্তচাপ মনিটর $ 30 থেকে $ 100 পর্যন্ত যেকোন খরচ করতে পারে।
মনে রাখবেন যে উচ্চ রক্তের চারপাশে ঘুরতে থাকা হোম ব্লাড প্রেসার মনিটরগুলি আঙুল বা কব্জি মনিটরের চেয়ে আরও সঠিক রিডিং প্রদান করা হয়েছে। বিবেচনা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হল আপনার রক্তচাপ মনিটরটি আপনার জন্য সবচেয়ে সহজ।
কিছু বীমা কোম্পানি হোম রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ পদ্ধতির খরচ কমাতে পারে। আপনার সিস্টেমটি আচ্ছাদিত কিনা তা দেখতে আপনার স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানীর বা আপনার নিয়োগকর্তার সুবিধা ব্যবস্থাপকের সাথে পরীক্ষা করুন।
সঠিক হোম রিডিংয়ের জন্য টিপস
আপনার ডাক্তার যদি আপনার হোম ব্লাড প্রেসারের মনিটর কিনতে চান, তাহলে আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি নির্বাচন করুন। তারপর, এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করে আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন:
- আপনার ডাক্তার বা নার্স একটি সঠিক পরিমাপের যন্ত্রটি নিশ্চিত করার জন্য আপনার মেশিনটির নিরীক্ষণ করুন এবং সঠিকভাবে এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন তা দেখান।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি জানেন কিভাবে ফলাফল পড়তে ও রেকর্ড করতে হয়।
- নিশ্চিত করুন যে রক্তচাপের কফ ফিট।
- আপনার হোম ব্লাড প্রেসার মনিটরের সাথে আসা নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- আপনার রক্তচাপ মাপার আগে কয়েক মিনিট বিশ্রাম করুন নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে বিশ্রামাগার ব্যবহার করেছেন (একটি পূর্ণ মলাশয় ফলাফল প্রভাবিত করতে পারে)।
- পরীক্ষার পূর্বে কমপক্ষে 30 মিনিট আগে তামাক, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল থেকে এড়ান।
- আপনার হাতের সাথে আরামকভাবে একটি টেবিলের উপরে বসুন।
উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় বা পরিচালনা করতে সংগ্রামরত ব্যক্তিদের জন্য হোম ব্লাড প্রেসার পর্যবেক্ষণ অত্যন্ত উপযোগী হতে পারে। আপনার হোম রক্তচাপ মনিটরটি নির্বাচন এবং ব্যবহার করার সময় এটি আপনার হিটের জন্য সবচেয়ে ঠা-া হচ্ছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার ডাক্তারকে আপনার ডাক্তারের সাথে তুলনা করা আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বাড়ির রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্রটি আপনার পরবর্তী ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া এবং তার পড়ার কথা মনে রাখবেন - এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি সঠিক সঠিক রিডিংগুলি পেয়ে যাচ্ছেন।
