সুচিপত্র:
FAST FACTS
ভাল প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদ বিপজ্জনক DVT রক্ত গঠন প্রবণ হতে পারে তাদের কম সক্রিয় সহকর্মীদের মতো ঘনঘন।
দীর্ঘস্থায়ী ফ্লাইটের মধ্য দিয়ে বসার মতো বা খোঁচায় নিঃসৃত অবস্থায় থাকা রক্তের ক্লোজ ঝুঁকিপূর্ণ কারকগুলি থেকে তরুণ ও ফিট হওয়া সামান্য সুরক্ষা প্রদান করে।
গভীর শিরা ঘনক্ষেত্রের চিহ্ন এবং উপসর্গের সন্ধানে থাকুন, ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং লেগের লোম ছাঁটাইয়ের মতো।
যখন একটি ক্রীড়া আইকন একটি জীবন-হুমকির চিকিৎসার ব্যবস্থা করে তখন এটি শিরোনাম তৈরি করে। টেনিস সুপারস্টার সেরেনা উইলিয়ামস গভীর শিরা ঠোঁট (ডিভিটি) তৈরি করে তখন কি ঘটেছিল।
নামটি বোঝা যায়, ডিভিটি রক্তের গোঁফকে বোঝায় যা শরীরের ভিতরে গভীরভাবে একটি রক্তে গঠিত হয়, প্রায়ই নিচের অংশে। জীবনের ঝুঁকিপূর্ণ অংশ রক্তের প্রবাহকে ব্লক করে ব্লাড ভ্রমনের মধ্যে ফুসফুসে প্রস্রাবের মাধ্যমে ভ্রমণ করবে এবং সম্ভাবনা দেখা দেবে। যে সময়ে এটি একটি পালমোনারি ভ্রাম্যমান বলা হয় এবং মারাত্মক হতে পারে। একসঙ্গে, দুটি শর্তকে ভেনাস থ্রোনসোমোলিজম (ভিটিই) বলা হয়।
তরুণ, মাপসই এবং সুস্থ ক্রীড়াবিদ সহ একটি ডিভিটি তৈরির উন্নয়ন থেকে কোনও ব্যক্তির ইমিউন নেই। কিন্তু এথলেটের সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় গভীর ডিভিটিয়ের উচ্চতর ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও কোন গবেষনা নেই। যাইহোক, এটি নিউ ইয়র্ক সিটির লেনোক্স হিল হাসপাতাল ও ন্যাশনাল ব্লাড ক্লোন্ট অ্যালায়েন্স মেডিকেল অ্যান্ড সায়েন্টিটি অ্যাডভাইজরি বোর্ডের সদস্য, ডক্টর ডিপার্টমেন্টের চেয়ারম্যান জ্যাক আনেসেলকে অবাক করে না।
ডিভিটি জন্য অ্যাথলেট এবং ঝুঁকি
অ্যাথলেটরা ডিভিটি, বিশেষত সহস্রাধিক ক্রীড়াবিদ যারা ম্যারাথন, বাইক শত শত মাইল রান করে বা ট্রায়থলনগুলিতে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে:
দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণের প্রয়োজনে অ্যাথলেটদের ঝুঁকির কারণ হতে পারে। প্রতিযোগিতাগুলি সারা বিশ্ব জুড়ে অনুষ্ঠিত, শীর্ষ অ্যাথলিট অংশগ্রহণের জন্য খুব দীর্ঘ ফ্লাইট নিতে প্রয়োজন। চার ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে একটি সমতল সীটের মধ্যে বেঁধে রাখা DVT এর ঝুঁকি বাড়ায়। যতক্ষণ না আপনি সরাবেন না, ততক্ষণ আপনার পায়ের শিরাগুলোতে গভীর রক্তের রক্ত জমাট বাঁধা হতে পারে। একটি প্রতিযোগিতার আগে এবং পরে নিষ্ক্রিয়তা ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে।
ডিহাইড্রেশন। জল বা ক্রীড়া পানীয় গ্রহণ সত্ত্বেও, উচ্চ-কর্মক্ষম অ্যাথলেটিকদের জন্য তীব্রভাবে ঘাম হওয়ার এবং কঠোর পরিশ্রমী কার্যকলাপে অংশ নেয়ার সময় এটি নিরুদিত হয়ে যায়। ডিহাইড্রেশন রক্তে তরল অংশ, এবং রক্তের বেনিফিট বা স্টিকিবিলিটি বৃদ্ধি করে। ঘন ঘন আপনার রক্ত, আরো সম্ভাবনাময় clots গঠন করা হবে।
তরুণ, মাপসই এবং সুস্থ ক্রীড়াবিদদের সহ একটি DVT উন্নয়ন থেকে কেউ এর প্রতিষেধক।Tweet
আঘাত। প্রশিক্ষণ এবং কন্ডিশনারী সত্ত্বেও, প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের দুর্ঘটনা হতে পারে এবং হাড় ভেঙ্গে যেতে পারে অথবা পতন বা ক্র্যাশে অন্য আঘাতের ক্ষতি হতে পারে। একটি শিরা বা গুরুতর পেশী আঘাত কোন আঘাতের ডিভিটি উন্নয়নশীল ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে তাই একটি খুব ভাঙা হাড় স্থির করতে প্রয়োজন একই ঢালাই বা বক্রতা করতে পারেন - এটি আপনাকে কম মোবাইল করে তোলে এবং এটি আপনার রক্তকে পুল করতে দেয়।
নিম্ন হৃদস্পন্দন। যারা ব্যাপকভাবে ব্যায়াম করেন তাদের তুলনায় কম- গড় হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ। উভয় রক্ত জমাটবদ্ধ এবং ক্লোটিং জন্য ঝুঁকি কারণ হতে পারে। 60 মিনিটেরও কম হারে হার্টের হার অন্তত একটি মিনিট, তবে নিজের ক্ষেত্রে বিপজ্জনক না, ক্লোড গঠনের ঝুঁকি বাড়ায়।
হরমোন। মহিলা অ্যাথলিটরা প্রশিক্ষণের সময় এবং প্রতিযোগিতামূলক ইভেন্টের সময় হরমোনের কন্ট্রোটেক্টিজ ব্যবহার করতে পারে একটি অসম্পূর্ণ সময় এ menstruating এড়াতে। ভিটিটি বিরল, তবে ইস্ট্রোজেন বা এস্ট্রোজেন এবং প্রোগেস্টিনের জন্মনিয়ন্ত্রক পিল গ্রহণ করা ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে।
সম্পর্কিত: ডিপ জিন থ্রোবোসাসের পরে ফিরে যাওয়া: কেলেসী মিনারিকের গল্প
ডিভিটি চিনতে এবং চিকিত্সা করা
ডাঃ. Ansell বলেন, শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের না, DVT লক্ষণ এবং উপসর্গের জন্য সন্ধানের থাকা উচিত, সহ:
- আপনার এক পায়ে সুস্থতা
- আপনার লেগে ব্যথা বা মৃদুতা
- ক্রমিং যে বরফ বা প্রস্রাবের সাথে আরাম না করে
- উষ্ণ এবং লালচে বা লালচে একটি লেগ
ফুসফুস সংলগ্নতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ব্যায়ামের সাথে আপনার শ্বাস ফেলার জন্য শ্বাস প্রশ্বাস বা অক্ষমতা
- একটি দৌড়ের হৃদয়
- আপনার পাশে বা বুকের মধ্যে ক্রমিং
- জ্বর
- রক্তহীন শ্বাসযুক্ত একটি অস্বস্তিকর কাশি বা কাশি
- দুর্বল বা চটপটে অথবা লাইটহেডেড
অ্যাথলেট যারা ডিভিটি বিকাশ করে এবং সাধারণত চিকিত্সা করার জন্য সাধারণত ক্লিনিকের সময় কমিয়ে দেবার জন্য প্রশিক্ষণ থেকে বিরত থাকা প্রয়োজন। যারা রক্ত পাতলা পাতায় থাকে তাদের উচিত যোগাযোগ করা উচিত, উচ্চতর তীব্রতা ক্রীড়া যাতে এড়াতে বেশি ক্ষতি হয়। এবং চলমান, সাইক্লিং, বা স্কেটিংের মত কাজ করার সময় বিশেষভাবে সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।
অ্যাথলিটে ডিভিটি প্রতিরোধ করা
ডিভিটি এবং পিএর জন্য আপনার ঝুঁকি কমিয়ে কীভাবে আপনার নিজের খেলাটি এখনও রাখেন?
এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি বিবেচনা করুন:
দৈনিক এসপিরিন গ্রহণ করুন। যদি আপনার DVT- এর একটি ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাসের ঝুঁকির কারণ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি দৈনিক অ্যাসপিরিনের জন্য একজন প্রার্থী, যা কাজ করে একটি রক্ত পাতলা।
প্রচুর পানি পান করুন। হাইড্রেটড থাকার সময় সচেতন থাকুন। প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে পানি পান করুন এছাড়াও ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করুন, যার মধ্যে একটি ডায়াবেটিক প্রভাব রয়েছে এবং ডিহাইড্রেশন বৃদ্ধি করতে পারে।
ভ্রমণের সাবধানতা নিন। দীর্ঘ ভ্রমণের সময়, গাড়ী, ট্রেন বা সমতল দ্বারা, কম্প্রেশন স্টকিংস পরিধান করে এবং খুব বেশি সময় ধরে বসতে না। এর পরিবর্তে, পর্যায়ক্রমে প্রসারিত এবং হাঁটা। এছাড়াও হাঁটু বা গোড়ালি অতিক্রম পায়ে বসতে না।
আপনার শরীরের শুনুন। আপনার পায়ে একটি ব্যথা মাত্র একটি টানা পেশী। যদি এটি স্থির থাকে বা কিছু মনে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
