সুচিপত্র:
যথাযথ ত্বক যত্ন সামগ্রী নির্বাচন প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি যদি psoriasis দ্বারা প্রভাবিত 7.5 মিলিয়ন আমেরিকানদের মধ্যে একজন হন তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ঠিক যেমন সঠিক মওরিরজারেরা অগ্নিকান্ড পরিচালনা করতে পারে, ভুল মওসমাবিদ তাদের ট্রিগারে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি ক্রিম প্রয়োজন যা আপনার ত্বক বাড়া না হবে - বা, ভাল এখনো, একটি ক্রিম যা আপনার ত্বক করতে হবে ভাল ।
ময়শ্চারাইজার নিয়মিত ব্যবহার psoriasis এর জ্বালা এবং scaliness কমাতে পারেন, অনুযায়ী আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি। কিন্তু সব moisturizers সমান তৈরি হয় না। আপনি ফার্মেসি এজিসের মাধ্যমে আপনার উপায় কাজ হিসাবে আপনার পছন্দগুলি সংকুচিত করার জন্য এই টিপস ব্যবহার করুন।
কী উপকরণ দিয়ে শুরু করুন
আপনি একাধিক পণ্য থাকতে চাইতে পারেন - দিন দিন সূর্যের সুরক্ষার সাথে হালকা ময়শ্চারাইজার এবং রাতে একটি ভারী চর্মরোগ ক্রিম - কিন্তু সাধারণভাবে, আপনি এই উপাদান এবং লেবেল সঙ্গে পণ্য তাকান উচিত:
- অ্যাসিড Exfoliating। "স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিড [আলফাহাইড্রক্সি অ্যাসিড এক] একটি psoriasis ফলক নিচে পাতলা সাহায্য। বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যালাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের এমডি মেরিয়ান নর্থিংটন বলেছেন, তারা ত্বকে ওঠাচ্ছে এবং বিস্ফোরণ করছে। " মূলত, এই উপাদানের একটি হালকা রাসায়নিক ছুরি মত কাজ কিন্তু সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজিং প্রদান যাতে আপনার ত্বক ভাল এবং ভাল মতানুযায়ী।
- সূর্য সুরক্ষা। প্রতিদিনের পরিধানে 30 এর সূর্য সুরক্ষার ফ্যাক্টর (এসপিএফ) দিয়ে একটি মাইটারওরাইজার নির্বাচন করুন। UVB কি আপনার psoriasis জন্য ভাল হতে পারে, কিন্তু আপনি এখনও ক্ষতিকারক UVA রে বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রয়োজন এবং যদি phototherapy আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ, আপনি সূর্যালোক এর ক্ষতিকর প্রভাব আরো সংবেদনশীল হতে পারে। (কিছু ঔষধেরও এই প্রভাব হতে পারে।) এসপিপি শুধুমাত্র ত্বককে ঝুঁকির ঝুঁকির থেকে রক্ষা করে তবে ত্বক জ্বলন্ত সূত্র থেকেও যে ত্বকের প্রদাহ হতে পারে।
- Noncomedogenic সূত্র। এই সূত্র shouldn ' টা ছিঁড়ো বা কমেডোনেস, ব্ল্যাকহাইডের জন্য ফ্যান শব্দ।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে ভারী ক্রিম হালকা লোশনের চেয়ে ভাল - ময়লা মরিচ, ভাল। এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ওভার-দ্য-কাউন্টার ময়শ্চারাইজার যথেষ্ট কার্যকর না হয়, তাহলে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে আলফাাহাইড্রক্সি বা অন্য অ্যাসিডের উচ্চতর ঘনত্বের সাথে একটি প্রেসক্রিপশন-শক্তি পণ্য নিয়ে কথা বলুন।
কাট আউট: উপাদানগুলি এড়িয়ে চলুন
গর্ভাশয়ের চামড়া সংবেদনশীল ত্বক, যার অর্থ এটি জ্বালা জন্য ঝুঁকি।
- অ্যালকোহল। অ্যালকোহল-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজারগুলি (এবং অন্যান্য ত্বক যত্ন পণ্যগুলি) শুকিয়ে ও জ্বালাময় - নির্বিশেষে তারা দাবি করতে পারে কি না।
- সুবাস। জোড়া scents প্রলোভিত হতে পারে, কিন্তু তারা, খুব, আপনার ত্বক বৃদ্ধি করতে পারে। "সুবাসমুক্ত" হিসাবে বর্ণিত পণ্যগুলির জন্য দেখুন - এমনকি যারা "unscented" লেবেলযুক্ত তাদের বোঝাতে পারে সুবাস একটি অপ্রীতিকর গন্ধ মাস্ক থেকে যোগ করা হয়েছে। (উজ্জ্বল দিকে, এর অর্থ হল আপনারা গত বছর আপনার জন্মদিনের জন্য ভ্যানিলা-সুগন্ধযুক্ত ময়শ্চারাইজার এবং স্নান জেল প্যাকটি পুনর্বিন্যাস করার জন্য আপনার কাছে সবুজ আলো রয়েছে।)
এছাড়াও বাহ্যিক উদ্দীপকের মতো সচেতন হোন যেমন ফ্যাব্রিক সফেন্ডার এবং ড্রায়ার শীট, যে অন্য উপায়ে আপনার ত্বক সঙ্গে যোগাযোগ আসতে পারে। আপনি যদি হালকা পরিবারের পরিস্কার পণ্যগুলি খুঁজে না পান তবে এক্সপোজার কমানোর জন্য সাবধানতা অবলম্বন করুন। উদাহরণস্বরূপ, ডঃ নটিংটন আপনাকে আপনার কাজগুলি করার সময় গ্লাভস বা প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরিধান করে।
এর জন্য 'অ্যাপ' আছে
অবশ্যই, এটি শুধু আপনি পণ্যটি ব্যবহার করেন না কিন্তু কিভাবে ব্যবহার করেন ভাল আপনি এটি ব্যবহার করেন আপনার psoriasis সবচেয়ে ভাল ব্যবস্থাপনা, আপনি আপনার নির্বাচিত ময়শ্চারাইজার আবেদন মাস্টার করতে চান। এখানে অপরিহার্য বিষয়গুলি হল:
- প্রতিদিন আপনার ময়শ্চারাইজারটি ব্যবহার করুন , এমনকি যখন একটি চিকন বা দিনে যখন আপনার ত্বক পরিষ্কার হয়।
- নুডলাইটার বলছেন, ডায়মন্ড বা ভিজা ত্বকটি এখনও ময়েশ্চারাইজাররা ভাল কাজ করে আপনার মুখ ধোয়া বা টব বা ঝরনা আউট পদবিন্যাস পরে ডান তাদের প্রয়োগ। (এছাড়াও: ঝরনাকে ঠাণ্ডা রাখার চেষ্টা করুন এবং 10 মিনিটের নিচে রাখুন। দীর্ঘস্থায়ী, গরম ত্বক আপনার ত্বকে শুকিয়ে যেতে পারে।)
- পুনরায় প্রয়োগ করতে ভয় পাবেন না। খুব কম সময়ে এটি ময়শ্চারাইজ করা একটি ভাল ধারণা সকাল এবং আগে আপনি বিছানায় যান।
সর্বোপরি, সতর্কতা অবলম্বন করুন - আপনার দৈনন্দিন রুটিনের মধ্যে মওরাওরাইজারকে অন্তর্ভুক্ত করার অর্থ আপনি তার সুবিধার উপর নির্মাণ করতে পারেন এটি আপনার psoriasis নিরাময়ে বা সম্পূর্ণরূপে অগ্নিতরঙ্গ নিষ্কাশন করা হবে না, কিন্তু সামগ্রিক চিকিত্সার অংশ হতে পারে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য মানচিত্র আউট।
