অস্ত্রোপচারের ঝুঁকি থেকে উর্বরতার আসন্ন ক্ষতির জন্য দুঃখ প্রকাশ করা, হস্টেরেক্টোমিটি করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ফলে আবেগ তৈরি হতে পারে যে অন্য ধরনের অস্ত্রোপচার সম্ভবত না। যদিও প্রক্রিয়াটির আগে কিছু উদ্বিগ্নতা দেখা স্বাভাবিক, তবে আপনার হস্টোরেটমি হওয়ার আগে সেই ভয়গুলি শান্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। অস্ত্রোপচারের পর জখমের ধীরগতির রোগের সাথে সম্পর্কযুক্ত স্ট্রেস শুধুমাত্রই নয়, তবে আপনার আগে যে হস্টিসটোমিটি সম্পর্কে অনুভব করে তা আপনার অনুভূতিগুলি পরবর্তীতেও নির্ধারণ করতে পারে।
"মহিলাদের যে হস্টেটারটোমিমি না হওয়ার আগে বিষণ্ণ হয়ে পড়ে, "হেরেসে পেন স্টেট ইউনিভার্সিটির কলেজ অফ মেডিসিনে জনস্বাস্থ্য বিজ্ঞান ও স্নাতক ও স্নাতকোত্তর বিভাগে এমএ, পিএইচডি, এমএ, পিএইচডি, একজন মনস্তাত্ত্বিক, গবেষক এবং অধ্যাপক।
কিছু কৌশল কৌশলগতভাবে প্রতিরোধ করতে পারে নেতিবাচক আবেগ যে একটি হস্ট্রেটোমিটি থাকার আগে আসতে পারে একটি মসৃণ পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনাগুলি বাড়ানোর জন্য এই টিপসটি চেষ্টা করুন:
1। মনে রাখবেন কেন আপনি হস্টেরক্টোমিটি করছেন।
একটি হস্টেরেক্টোমিটি একটি জীবন (ক্যান্সারের ক্ষেত্রে) সংরক্ষণ করার জন্য বা জীবনের গুণমান উন্নত করার জন্য করা হয় (ফাইবারফাইন্ড নামক বেদনাদায়ক গর্ভাশয়ের টিউমারগুলি অপসারণ করে, অথবা এন্ডোথ্রিটাসিসের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং রক্তপাত হ্রাস করার জন্য করা হয় উদাহরণস্বরূপ)। বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, তাদের হস্টেরটোমোমির চিকিৎসার কারণ মনে রাখার পদ্ধতি পদ্ধতির চিন্তাভাবনা দ্বারা পরিচালিত নেতিবাচক অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
"অনেক মহিলা তাদের চিকিত্সার সমস্যা থেকে এত অস্বস্তিকর যে তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত হওয়ার পরে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হয় হেরিটেটারস্কি, "সারাহ এল কোহেন, এমডি, এমপিএইচ, ব্রাইঘাম ও উইমেন হাসপাতাল হাসপাতালে ন্যূনতম আক্রমণাত্মক গাইনিকোলজিক্যাল সার্জারি বিভাগে গবেষণা পরিচালক। যদি এটি আপনার পরিস্থিতি বর্ণনা করে, তাহলে ফোকাস করুন প্রক্রিয়াটি পরে আপনি কতটা ভালো বোধ করবেন।
2 হস্টেরেকটমি সংক্রান্ত তথ্যগুলি জানুন।
তারা কেন হস্ট্রেটোমিটি করছেন না, অনেক মহিলা প্রায়ই স্নায়বিক হয় এবং ভয়ঙ্কর জিনিস ভাল হয় না, ডাঃ কেজরিলফ বলেন। কিছু নারীর জন্য, এই প্রক্রিয়াটি নারীবাদী ও উর্বরতা সম্পর্কিত সাংস্কৃতিক বিশ্বাসকেও ক্ষীণ করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডাঃ কোহেন, যিনি নাভাজো নেটিভ আমেরিকান সম্প্রদায়ের সাথে স্বেচ্ছাসেবক কাজ করেন, তিনি বলেন যে এই সংস্কৃতিতে, কিছু বয়স্ক সদস্যদের মনে হয় যে তারা হস্টেরেকটমি পরে যৌনতা করতে পারে না।
উদ্বেগ কমাতে, এটি পরিষ্কার করতে ভাল কি পদ্ধতিটি প্রযোজ্য তা বুঝতে এবং এটি আপনার শরীর, উর্বরতা এবং আবেগ কিভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝা যায়, কেজরিলফ বলছেন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন - আপনার উদ্বেগগুলি ভাগ করুন এবং পদ্ধতির সময় কী ঘটবে তা সহ প্রাসঙ্গিক প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, এটি কীভাবে অনুভব করবে এবং অস্ত্রোপচারের পর কোন লক্ষণ কমাতে আপনি কি করতে পারেন। আরো আপনি জানেন, আপনি স্নিগ্ধতা আরো অস্ত্রোপচার দিন হতে হবে।
3 একটি সাপোর্ট সিস্টেম রয়েছে।
আপনার হস্টেরক্টোমিটি আগে এবং পরে উভয়ের মানসিক প্রভাব মোকাবেলা করার আগে আপনার কাছে একটি সমর্থন ব্যবস্থা আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। শুধু আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার উদ্বেগগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন না, তবে ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সাথেও আপনার আবেগ অনুভূতির সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারে। আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের জন্য আবেগপূর্নভাবে প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে হস্টের্যাকটোমিমি সাপোর্ট গ্রুপ বা থেরাপিস্টকে পাঠাতে পারে।
4 শিথিলকরণ কৌশল শিখুন।
হসপিটক্যাটিকো পদ্ধতির আগে উত্তেজনা এবং উদ্বেগকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার জন্য শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলি অনুশীলন করা হয়েছে। আপনি এই বিনোদন কৌশল থেকে উপকৃত হতে পারে:
- প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, যেখানে প্রতিটি পেশী গ্রুপ ক্লান্ত এবং নিরুৎসাহিত হয়
- ডায়াফ্রামমেটিক শ্বাসের মত শ্বাস-প্রশ্বাস কৌশল
- গাইডেড চিত্রাবলী, যেখানে আপনি অপারেশন পরে ব্যথা-মুক্তির স্বপ্ন দেখেন
- মেডিটেশন
আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্ট আপনাকে এই কৌশলগুলি অনুশীলন করতে কিভাবে আরো তথ্য দিতে পারে।
5 পুনরুদ্ধারের সময় উপসর্গগুলি অনুমান করুন।
আপনার পদ্ধতিতে থাকা পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, হস্টেরটোমিমি পরে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে দুই মাস সময় লাগতে পারে। এই সময় আপনি কি আশা করবেন তা জানতে হলে হতাশা এড়াতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। কেজরিলফ বলেন, "কিছু নারী হাসপাতাল থেকে বেরিয়ে আসার আশা করেন এবং মনে করেন যে, কিছুই পরিবর্তন হয়নি, পাশাপাশি একটি গর্ভাবস্থাও না"। "এটি তাদের কাছে একটি বিস্ময়কর ব্যাপার যে, পুনরুদ্ধারের সময় রয়েছে এবং তারা শুধু স্বাভাবিক অবস্থায়ই ফিরে যেতে পারে না।"
হস্টেরেকটমি পরে, আপনি আপনার স্বাভাবিক রুটিন প্রভাবিত করতে পারে এমন উপসর্গের সম্মুখীন হতে পারেন, সর্বাধিক ক্লান্তি উপরন্তু, premenopausal মহিলাদের যারা একটি হসটেরিটোমিমি রয়েছে যে ডিম্বাশয় অপসারণ রয়েছে, এই পদ্ধতিটি আগে মেনোপজ প্রবর্তন করতে পারে। হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল এ বেথ ইজরায়েল ডেকনেস মেডিকেল সেন্টারের অন্ততঃ আক্রমণাত্মক স্ত্রীরোগসংক্রান্ত সার্জারির পরিচালক এবং প্রস্টেটবিষয়ক এবং স্ত্রীরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক হিউ-চুন হুর বলেন, "হরমোনের অবস্থাতে এই পরিবর্তনটি একজন মহিলার মেজাজ এবং বিষণ্নতার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে"। বস্টন। তবে, একটি হস্টেরেকটমি নিজেও প্রাক-বিদ্যমান বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায় না। তিনি বলেন।
হস্টিরেটমিটির পরে কিছু মহিলাকেও যোনি শুকিয়ে যাওয়া হতে পারে, যা তাদের যৌনসম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি যৌন ফাংশন সঙ্গে অসুবিধা আছে, অনেক কার্যকর চিকিত্সা পাওয়া আছে, Kjerulff বলেছেন। এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। আপনার হৃৎপিন্ডের আগে এবং পরে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার সমস্ত উদ্বেগ এবং উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা করা একটি মসৃণ ও দ্রুত পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।
