বুধবার, 07 ফেব্রুয়ারী, ২01২ (স্বাস্থ্যডিই নিউজ) - শারীরিকভাবে ফিট থাকা এবং স্থায়ীভাবে থাকার জন্য হৃদরোগকে ব্যাহত হতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি যদি আপনি কিছু পাউন্ড রাখেন তবে নতুন গবেষণাটি প্রস্তাব দেয়।
"আপনি যদি দক্ষিণ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ডক-চুল লি বলেন, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে চাইলে ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে, তবে ফিটনেস বজায় রাখতে বা উন্নতির ব্যাপারে সংশ্লিষ্ট সময়েও সচেতন হতে হবে। কলাম্বিয়া।
ফিটনেস বজায় রাখা বা উন্নত করার ক্ষেত্রে কিছুটা ফ্যাট লাভের ঝুঁকির প্রতিফলন ঘটতে পারে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন। অন্যদিকে, শরীরের চর্বি হ্রাস করা হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাসের জন্য ফিটনেস হারিয়েছে।
এই গবেষণায় ফেব্রুয়ারির 14 তারিখ প্রকাশিত হয়েছে আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নালে >।
বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘদিন ধরেই জানেন যে উভয় চর্বি এবং ফিটনেস হৃদরোগের ঝুঁকির কারণকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, গবেষক বলছেন যে নতুন গবেষণায় দেখা যায় যে, ফিটনেস বা চর্বিজনিত পরিবর্তন (বা উভয়) এই ঝুঁকির কারণগুলির বিকাশকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা পরবর্তীতে দেখানোর এক। ফিটনেস এবং চর্বিযুক্তের জন্য অনুমোদিত নতুন বিশ্লেষণগুলি একে অপরের জন্য সামঞ্জস্য করা হবে, যা অনেক গবেষণায় বিবেচনা করা হয় না।
লি এবং তার সহকর্মী 3,148 জন স্বাস্থ্যকর বয়সের পরে এরিবিক্স সেন্টার দীর্ঘদেহী স্টাডি ডালাসে কুমির ক্লিনিক থেকে 1979 সাল থেকে ২006 সাল পর্যন্ত কমপক্ষে তিনটি ব্যাপক চিকিৎসা পরীক্ষায় ভর্তি হন।
তারা তিনটি ঝুঁকির কারণের দিকে তাকিয়ে থাকে: উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল বা বিপাকীয় সিন্ড্রোম।
মেটাবোলিক সিড্রোম একটি গ্রুপ ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে যা লক্ষণ। নির্ণয় করা গেলে, পাঁচটি লক্ষণের মধ্যে অন্তত তিনটি লক্ষণ থাকতে পারে: বড় কোমর (পেটে স্থূলতা), উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস, কম "ভালো" কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপ রক্তের চিনি।
গবেষকরা একটি ট্র্যডমিল পরীক্ষা এবং শরীরের গণ সূচক (বিএমআই) সঙ্গে গণনা শরীরের fatness - যা অ্যাকাউন্টে উচ্চতা এবং ওজন নেয় - এবং skinfold পরীক্ষার। গবেষকরা সময় পরিবর্তনের দিকে তাকিয়ে ছিলেন।
গবেষণার শেষে, 75২ জন অংশগ্রহণকারীর উচ্চ রক্তচাপ, 426 টি চিকিত্সাগত সিনড্রোম এবং 597 এর উচ্চ কোলেস্টেরল ছিল।
যারা সময়মত ফিটনেস বা উন্নত করে তাদের কম ঝুঁকি ছিল তিনটি ঝুঁকি উপাদানগুলির উন্নয়নশীল যারা ফিটনেস বজায় রাখে তারা উচ্চ রক্তচাপের ২4 শতাংশ কম ঝুঁকি, বিপাক সিনড্রোমের 38 শতাংশ কম ঝুঁকি এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের 25 শতাংশ কম ঝুঁকি রয়েছে। যারা ফিটনেস অর্জন করেছেন তারা একইরকম বা সামান্য বেশি তাদের ঝুঁকি হ্রাস করে।
যারা শরীরের চর্বি জোগাড় করে তাদের তুলনায় ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলোর তুলনায় আরো বেশি কার্যকর। উচ্চ রক্তচাপ পাওয়ার ঝুঁকিতে ২4 শতাংশ উচ্চ ঝুঁকিতে পুরুষদের ও মহিলাদেরকে চর্বিযুক্ত করা, মেটাবোলিক সিনড্রোম পাওয়ার ঝুঁকি 52 শতাংশ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের 41 শতাংশ উচ্চ ঝুঁকি।
সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য উন্নত বা উন্নত করা বাঞ্ছনীয় কিন্তু বর্ধিত ঝুঁকি বাদ দেওয়া হয়নি ফ্যাট লাভ দ্বারা সৃষ্ট ওজন কমাতে ফিটনেস হ্রাসের সাথে যুক্ত উচ্চ ঝুঁকির অংশকে অফসেট মনে হয়।
সর্বোত্তম সম্ভাব্য দৃশ্যকল্প? লি বলেন, "যদি আপনি চর্বি হারান এবং ফিটনেস বা ফিটনেস বজায় রাখেন, তবে আপনার তিনটি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলির সর্বনিম্ন ঝুঁকি থাকে।"
। আপনি ফিটনেস বা fatness সঙ্গে উন্নত করতে না পারেন? তিনি বলেন, অন্তত বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
নিউইয়র্ক শহরের লেনোক্স হিল হসপিটালের মহিলা ও হার্ট ডিজিজের ডিরেক্টর ডাঃ সুজেন স্টিনবাউম বলেন, গবেষণায় কিছু সুসজ্জিত খবর পাওয়া যায়। তিনি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এর "গড রেড ফর উইমেন" প্রচারাভিযানেরও মুখপাত্র ছিলেন।
অধ্যয়নটি তিনি বলেছিলেন: "আপনি যদি উপযুক্ত হন, তবে এটিরকম কিছু ঝুঁকি থেকে মুক্ত হতে পারে চর্বি যদি আপনি কম চর্বি, এটি আপনার হতে হবে তুলনায় কম হইয়া ঝুঁকি কিছু পরিত্রাণ পায়। "
