সুচিপত্র:
- আপনার রোগের সাথে ইউসিটির সংঘাত পরিবর্তন করা
- ফ্লেয়ার-আপের সময় খাদ্য বিষয়গুলি
- পরিতৃপ্তির সময় কি খাওয়া
যখন জেননা ম্যাকিন্লেকে নির্ণয় করা হয়েছিল 17 বছর বয়সে বিস্ফোরক কোলাইটিস, তিনি প্রতি রাতে বিস্তারণ আপ অভিজ্ঞতা। স্টেরয়েড তার লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যাতে সে স্কুলটি মিস করতে না পারে। কিন্তু তার বাবা-মায়েরা তাকে দীর্ঘমেয়াদি গ্রহণ করতে চায়নি এবং সেও সে করেনি।
"আমি আরও প্রাকৃতিক উপায়ে চেষ্টা করতে চেয়েছিলাম" ডেনভার থেকে 32 বছর বয়েসী মায়ের বলে। McKinlay তারপর একটি বিকল্প ঔষধ চিকিত্সক সঙ্গে কাজ শুরু করেন যিনি সুপারিশ করা যে তিনি স্টেরয়েড গ্রহণ বন্ধ এবং মৌলিকভাবে তার খাওয়া অভ্যাস পরিবর্তন করুন।
"আমি একটি খুব কঠোর কোন গম, কোন ডেইরি, কোন-চিনির খাদ্য গিয়েছিলাম" McKinlay বলছেন, সেই সময়ে একজন হাই স্কুল জ্যেষ্ঠ ছিলেন। "প্রথমেই নতুন ডায়েট ব্যবহার করা কঠিন ছিল। আমি আমার নিজের খাবার নিয়ে আসি বা নাচতে আমার বন্ধুদের সাথে নাচতে থাকি। "২00২ সালে তিনি বলেছিলেন," কেউ জানেন না যে লৌহ-বিনামূল্যে বা দুগ্ধমুখী অর্থ কি। "
সেই বছরটি, ম্যাকিন্লে গ্রিল মুরগির তিনি বলেন, "আমি এটি সম্পর্কে খুব কঠোর ছিলাম" এবং তার নিয়মিত পরিশ্রম করে সে তার অগ্ন্যুত্পাত হয়ে গেল।
আজকে, ম্যাকিনয়েলে নিজেকে কিছু চিনি দিয়ে দেয়, কিন্তু এখনও চলছে গমের মুক্ত ও দুগ্ধমুখী খাবার অনুসরণ করুন এবং 15 বছর ধরে স্টেরয়েড গ্রহণ করেননি। "খাবারটি আমার ঔষধ। আমি খাওয়া-দাওয়ার পরিবর্তে প্রত্যেকটি খাবারের জন্য নিজেকে প্রতিদিন খাওয়াচ্ছি", তিনি বলেন।
তার খাদ্যের সাথে ম্যাককিনলে ভিএসএল # 3ও ব্যবহার করে, তাৎক্ষণিক ভ্রূণ সিন্ড্রোমের চিকিত্সা করার জন্য প্রণয়ন করা একটি কার্যকর প্রোবায়োটিক সম্পূরক। এটি ব্যাকটেরিয়ার আটটি প্রোবিয়াইটিক স্ট্রেনস রয়েছে যা আলসারেট্রিক কোলাইটিস এর উপসর্গ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
McKinlay's diet এবং medical routine isn ' গত এক বছরেও তার বয়স হয়েছিল তিন থেকে ছয় পর্যন্ত। প্রতি মাসে একবার বা দ্বিগুণ টাকা, এবং তারা অনির্দেশ্য হয়, যেহেতু অগ্ন্যুত্পাত সাধারণত হয়। সম্প্রতি, উদাহরণস্বরূপ, তিনি একটি পরিবার বারবিকিউ হোস্টিং যখন একটি প্রবৃত্তি ছিল, এবং তার ব্যথা এত দুর্বল ছিল কারণ, ম্যাকিনয়েলে রাতের জন্য বিছানায় গিয়েছিলাম যখন তার স্বামী, উইলিয়াম, গ্রহণ।
এখনও, এটা যখন একটি বিজয় মত মনে হয় ম্যাককিলেলে বড় ছবিটি বিবেচনা করে। তিনি বলেন, "একমাসে এক মাস ব্যাপী প্রতিবছর প্রতি এককের চেয়ে অনেক ভালো।"
আপনার রোগের সাথে ইউসিটির সংঘাত পরিবর্তন করা
আপনি কি খাবেন তা আলসারের কোলেপাটিসের লক্ষণগুলোর মোকাবেলা করতে সাহায্য করে? ওহিওর ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকে অবস্থিত একটি নিবন্ধিত ডায়োটাইনিয়ার মিশেল পালসিক বলেন যে খাদ্যের সীমা আছে। Palcsik সম্মত যে বিস্তারণ আপ কমাতে একটি বিধিনিষেধ খাদ্য নিম্নলিখিত কিছু জন্য কাজ করতে পারে, মত McKinlay, কিন্তু অন্যদের জন্য না। "কোনও উপাদেয় নেই যে নির্দিষ্ট খাবার আলসারের কোলাইটিস প্রতিরোধ বা নিরাময় করতে পারে", বলেছেন পলসিক। "উপসর্গগুলি চিকিত্সা করার সময় খাবারটি ঔষধের প্রতিস্থাপন করে না।"
সাধারণভাবে, পলকিক কেবল গ্লাভস এবং দুগ্ধকে সীমাবদ্ধ করার সুপারিশ করে যদি আপনি গ্লুটেন এবং ল্যাকটোজের অসহিষ্ণুতা অর্জন করেন। আপনি যদি আপনার খাদ্য থেকে দুগ্ধ গ্রহণ করছেন, তাহলে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি, ডেইরি প্রোডাক্টের দুটি কী পুষ্টি, অন্যান্য উপায়ে নিশ্চিত হতে হবে। আপনি ডিম, টুনা মাছ, সুগঠিত tofu এবং স্যামনতে ভিটামিন ডি খুঁজে পেতে পারেন।
ফ্লেয়ার-আপের সময় খাদ্য বিষয়গুলি
অগ্নিতরঙ্গের সময় নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলার ফলে লক্ষণগুলির থেকে বিরূপতা দূর হতে পারে। একটি ইউসি পর্বের সময়, পলসিক পুকুর, শুকনো, ক্যানড বা পীচযুক্ত ফলগুলির জন্য নির্বাচন করার সুপারিশ করে। "তরমুজ এবং আপেলসস মত নরম এবং মাংসল, যে ফল নির্বাচন করুন," সে বলে। এদিকে, একটি খাদ্যের সাথে থাকুন যার মধ্যে খাবারগুলি সীমাবদ্ধ থাকে:
- অজৈব ফাইবার, যা বাদাম, বীজ, মটরশুটি, সবুজ শাক সবজি, গম তরমুজ এবং ফলের ও সবজিতে ত্বক পাওয়া যায়
- ল্যাকটোজ, যেমন গরুর দুধ
- চর্বি, যেমন উচ্চ চর্বি, চর্বিযুক্ত, এবং ভাজা খাবার হিসাবে
- চিনি অ্যালকোহল, যেমন saribitol এবং mannitol, যা একটি ধরনের চিনি বিকল্প
- মশলাগুলি যেমন গরম মরিচের মত
পরিতৃপ্তির সময় কি খাওয়া
যখন আপনি ক্ষমা করছেন, তখন পলসেক একটি সাধারণ খাদ্য অনুসরণ করে পরামর্শ দেন এবং ধীরে ধীরে ফাইবারের সাথে যোগ করুন, যদি আপনি পারেন। যদি আপনি ফাইবার সহ্য করতে না পারেন, Palcsik একটি নন-ফাইবার খাদ্য অব্যাহত সুপারিশ। আপনার যদি অন্য কোনও খাবারের মতো অস্পষ্টতা থাকে, যেমন গ্লুটেন বা ল্যাকটোজ, তাহলে আপনার পাচক ট্র্যাক্টের বিরক্তি দূর করতে তাদের এড়াতে দিন।
"আমি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শও দিই কারণ ক্যাফিন পাচক প্যাসেঞ্জারের উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে এবং ডায়রিয়া থেকে শুরু করে , "পালসিক বলেছেন। এবং অনেক পানি পান করতে ভুলবেন না একটি স্নায়ু কোলন জল সঠিকভাবে শুষে না, এবং এটি জন্য আপ করার জন্য অতিরিক্ত জলবিদ্যুত প্রয়োজন। "কমপক্ষে 64 ounces - প্রতিদিন 8 কাপ পানিতে পান করার জন্য এটি আপনার লক্ষ্য করুন", পলাসিক বলেছেন।
