আমি ডায়াবেটিক এবং অন্তত 100 পাউন্ড দ্বারা ওভারওয়েট আমি কোনও সফলতা ছাড়াই অনেকগুলি ডিটেক্ট করেছি। আমি আপনার খাদ্যগুলি ক্রয় যেখানে জনপ্রিয় খাদ্য প্রোগ্রাম সম্পর্কে আশ্চর্যজনক ছিল তাদের গবেষণা করার পরে, আমি আমার স্থানীয় মুদি দোকানে "খাবার" হিমায়িত খাবার কেনার ধারণা নিয়ে এসেছিলাম এবং তারপর আরো ফল ও সবজি যোগ করেছিলাম। এই যেতে একটি সস্তা উপায়। আমি 1২00 থেকে 1,500 ক্যালরির দৈনিক খাদ্যের উপর থাকব। Prepackaged হিমায়িত খাবার পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার মতামত কি?
- অ্যানি, মিশিগান
Prepackaged কম ক্যালোরি হিমায়িত খাবার একটি ভাল উপায় যেতে, যতদিন আপনি এই খাবার সব ক্যালোরি এবং সেইসাথে বাকি আপনি খাওয়া খাদ্য এবং পানীয় প্রতিদিন 1২00 থেকে 1,500 ক্যালোরি সহ একটি খাদ্য মধ্যমভাবে অনুশীলন করে এমন মহিলা জন্য প্রচলিত কম ক্যালোরি পরিকল্পনাটি প্রতিনিধিত্ব করে।
Prepackaged খাবার আপনি একটি ওজন-ক্ষতি প্রোগ্রামে থাকা প্রয়োজন কাঠামো প্রদান করতে পারেন । ডায়াবেটিকের জন্য আরেকটি ভাল খাদ্য পরিকল্পনা হল একটি নিম্ন-কার্বোহাইড্রেট পরিকল্পনা, যেমন দক্ষিণ বিচ ডেট। ডায়াবেটিক্সের তুলনায় কম সোড কার্বোহাইড্রেট (যেমন মিছরি, সিরাপ, টেবিল চিনি এবং নরম পানীয়) এবং আরো প্রোটিন ও শাকসব্জি খাওয়া হলে ওজন হ্রাসের একটি সহজ সময় থাকে।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্যবিধি এবং পুষ্টি কেন্দ্রে আরও জানুন।
