গ্রীষ্ম এবং ঠান্ডা থেরাপির দ্বারা প্রায়ই গোঁফ সংক্রামক রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে রোগীর যৌথ প্রদাহের ব্যথা দূর করতে, কঠোর পরিশ্রমের ব্যায়াম করা যায় এবং গতির পরিসীমা বৃদ্ধি পায়। কখনও কখনও এটি একটি অফিস সেটিং একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা সম্পন্ন করা হবে, অন্য সময় এটি বাড়িতে রোগীর দ্বারা শাসিত হবে। তাপ এবং ঠান্ডা প্রয়োগ করার বিভিন্ন উপায় আছে, কিন্তু একটি সাধারণ নিয়ম হল যে জয়েন্টগুলোতে আর্দ্র তাপ প্রয়োগ করা হয় পেশী টান হ্রাস করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করে, এবং ঠান্ডা প্রয়োগ করে একটি ক্ষয়ক্ষতির সময় ব্যথা, প্রদাহ, ফুলে যাওয়া এবং যৌথ ব্যথা হ্রাস করে।
কিন্তু যদি একটি যৌগ সত্যিই কোমল এবং ফোলা হয়, তবে এটি কেবল বিশ্রামের জন্য সর্বোত্তম হতে পারে। ড্রেক্সেল ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিন এবং ফিলাডেলফিয়ার টেইলর হাসপাতালের রিউম্যাটোলজি বিভাগের প্রধানের চিকিৎসক ক্লিনিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের অধ্যাপক ড। মার্টিন বার্গম্যান বলেন, "সবচেয়ে ভাল বিচারক রোগী।"
তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপির জন্য প্রস্তুত হলে এই নির্দেশিকাগুলি বিবেচনা করুন।
সেরারিটিক আর্থ্রাইটিস চিকিত্সার জন্য নিরাপদ তাপ উৎস:
- উষ্ণ বাথ বা বৃষ্টি । স্নান সন্ধি এবং ওজন-জন্মদান পেশী বন্ধ চাপ, এবং একটি উষ্ণ ঝরনা সকালে তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।
- একটি গরম প্যাড। যারা উষ্ণ তাপ বিকল্প আছে (সাধারণত ভিতরে একটি ভিজা ধোয়ার কাপড় ঢোকাতে) জন্য দেখুন। বা একটি মাইক্রোওয়েভ মধ্যে একটি স্যাঁতসেঁতে গামছা নির্বাণ দ্বারা আপনার নিজের করা - তারপর অন্য একটি তৌল মধ্যে এটি মোড়ানো। <3
- গরম পানির বোতল। পুরোনো ধরনের জিনিস নিরাপদ, নির্ভরযোগ্য, এবং সবচেয়ে মাদকের দোকানে পাওয়া যায়।
- প্যারাফিন বাথ। একবার অঞ্চলটি একবার পেশাদার manicurists এবং শারীরিক থেরাপিস্ট শুধুমাত্র, প্যারাফিন বাথ এখন বাড়িতে ব্যবহারের জন্য খেলনা মধ্যে আসা। উষ্ণ মোম মধ্যে আপনার হাত ডুবান পরে, প্লাস্টিক এবং একটি টুয়েল সঙ্গে তাদের আবরণ; তারপর শিথিল এবং মোম বন্ধ ছিটানোর আগে তাপ প্রায় 20 মিনিটের জন্য পশা দিন। তাপ চিকিত্সার জন্য গাইডলাইন:
পোড়া প্রতিরোধ করার জন্য, অত্যধিক লম্বা সময়ের জন্য তাপ ব্যবহার করবেন না, এবং লালাতে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে সতর্ক থাকুন। তাপ প্রয়োগ করার সময় কখনও কখনও আপনি আপনার ত্বক পৃষ্ঠের উপর প্রদর্শিত হওয়ার আগে অত্যধিক তাপ অনুভব করবেন, তাই এটি খুব গরম বোধ শুরু হলে, এটি ধাক্কা না আপনি যা করতে চান তা শেষ করতে হবে আপনার ত্বকের ক্ষতির দ্বারা একটি psoriatic অগ্ন্যস্তয় ট্রিগার।
সেরারিটিক আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা জন্য নিরাপদ শীতল সূত্র:
জেল ভরা ঠান্ডা প্যাক।
- অধিকাংশ ফার্মেসী মধ্যে উপলব্ধ, তারা সস্তা এবং বিভিন্ন আকার এবং আকার পাওয়া যায় ফ্রিজারে এক বা দুটো রাখুন বরফ বা হিমায়িত সবজি ব্যাগ।
- নমনীয়, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সুবিধাজনক। ঠান্ডা থেরাপির জন্য নির্দেশিকা: ঠান্ডা থেরাপির জন্য গাইডলাইন:
হিমায়িত হবার জন্য, 15 মিনিটের বেশি সময় ঠান্ডা করবেন না এবং আপনার ত্বকে ফিরে যাওয়ার অনুমতি দেবেন না। পুনর্বিবেচনার আগে স্বাভাবিক তাপমাত্রা এবং রঙে। ত্বকে সরাসরি বরফ বা ঠান্ডা প্যাকগুলি স্থাপন করা এড়িয়ে চলুন।
মনে রাখবেন যে মুহূর্তে পিঁপড়া বা গরম জয়েন্টগুলোতে ব্যথা ত্রাণ জন্য ভাল হতে পারে, psoriatic আর্থ্রাইটিস একটি প্রগতিশীল রোগ। "ব্যথা এবং যন্ত্রণা নীচের দিকে যাওয়া ক্ষতি একটি সম্ভাবনা আছে," ড। Berman সতর্কতা। "আপনি সঠিকভাবে চিকিত্সা করছেন তা নিশ্চিত করুন। এর অর্থ হল যে কেউ কি করছে তা জানতে পারে: একটি বিশেষজ্ঞ, বিশেষতঃ একটি রিউম্যাটোলজিস্ট। এটা শুরু করার স্থান।"
