বুধবার, ডিসেম্বর ২5, ২01২ (স্বাস্থ্যডাঙ্গাইভ সংবাদ) - ছুটির দিন খাওয়া এবং পান করা লোকেদের জন্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে যারা জানে না যে তাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে, বিশেষজ্ঞ বলেছেনঃ
"প্রলোভনসঙ্কুল এবং সুস্বাদু হিসাবে এটি হতে পারে, অতিরিক্ত ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট এবং লবণ দিয়ে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া মানুষকে জানাবে না যে তারা এই রোগে বড় ঝুঁকিতে রয়েছে" ড। ডেল হ্যামিলটন, একটি হিউস্টনের মেথডিস্ট হাসপাতালের ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। ড। , ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম দ্বারা, ইনসুলিন তৈরি করতে অসুবিধা হয়, যা শরীরকে শক্তিতে শক্তি রূপান্তর করতে হবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়ন্ত্রণে এবং প্রতিরোধের জন্য ডায়াবেটিস ২6 মিলিয়ন লোকের ডায়াবেটিস বন্ধ করে দেয় এবং তাদের 7 মিলিয়ন লোক এটি জানে না।
টাইপ ২ ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব (বিশেষ করে রাতে), ক্লান্তি, অস্পষ্ট দৃষ্টি, অনিয়ন্ত্রিত ওজন হ্রাস এবং উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা।
ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যগত ঝুঁকির কারণে, হ্যামিলটন আপনাকে ডায়াবেটিস দিচ্ছে কিনা তা খুঁজে বের করার সুপারিশ করে। বৃদ্ধ বয়স, স্থূলতা, ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস এবং একটি বাসস্থানহীন জীবনধারা আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
"রক্তে শর্করার প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমকে দুর্বল করে দেয় যাতে একজন ব্যক্তির ঠান্ডা হতে পারে যে তারা সংক্রমণ না করে যা নিরাময় করে না, "হ্যামিলটন ব্যাখ্যা করেছেন। "আপনার রক্তের শর্করা ঘন ঘন আপনার ডিভাইসের সাথে কেনা যায় এমন একটি ডিভাইসের সাথে পরীক্ষা করার সুপারিশ করুন। যদি আপনি 1২6 এবং 200 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে থাকেন তবে আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছে।"
তিনি বলেন, এটি একটি ভাল ধারণা হাই-কার্বোহাইড্রেট খাবার, যেমন সাদা রুটি, সাদা চাল, আলু এবং পাস্তা, যেমন হ্যাম এবং ধূমপান করা টর্কে যেমন নিরাময়যোগ্য খাবার যেমন স্যাদার উচ্চ মাত্রা থাকে সেখানে সীমাবদ্ধ করা। যখন অন্যান্য সমৃদ্ধ খাবারের সাথে মিলিত হয়, এই আইটেমগুলি হৃদযন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং রক্তচাপ বাড়াতে পারে, যা বুকের ব্যথা হতে পারে, শ্বাস প্রশ্বাস এবং হৃদযন্ত্রের হ্রাস হতে পারে।
"যদি আপনি জানেন যে আপনি একটি বড় খাবার খেতে যাচ্ছেন আপনার পরিবারের বা বন্ধুদের সাথে, ক্যালোরি সংখ্যা হ্রাস আগে এবং পরে খাবার সাহায্য করবে, "হ্যামিলটন বলেন। "আপনি যা খাচ্ছেন তা সচেতন থাকবেন না শুধুমাত্র একটি সুখী ছুটির মরসুমে আপনাকে একটি সুযোগ দেবে, কিন্তু ২013 এবং এর পরেও সুখী হবে।"
