ডানা ডালিনি চিকিৎসা নাটকের কোন অপরিচিত ব্যক্তি নয় - না শুধুমাত্র অভিনেত্রী যিনি মেগান হান্ট খেলে, একটি নিউরোসার্জন এবিসির প্রমাণের শরীরে চিকিৎসা পরীক্ষক পরিণত হয় , বা যিনি এবিসি এর চীন বিচ ২0 বছর আগে - কিন্তু তার ব্যক্তিগত জীবনে ভিয়েতনাম যুদ্ধ নার্স Colleen McMurphy চিত্রিত।
Delany তার তের মধ্যে binging এবং ক্ষুধার্ত সঙ্গে তার যুদ্ধ খোলা হয়েছে এবং twenties, কখনও কখনও একটি আপেল হিসাবে অল্প খাওয়া এবং সমগ্র দিন টোস্ট। এখন, ডেলানি যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পাওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলছে, 55% পুরোনো বয়সী মেয়েটির জন্য ঘনিষ্ঠ একটি সমস্যা।
কয়েক বছর আগে, ডালিনির ডাক্তারের কাছে একটি বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন অনিয়মিত হাড় ঘনত্ব পরীক্ষা যদিও ডালিয়ান একটি সুস্থ খাদ্য অনুসরণ করে, নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং প্রতিদিনের পরিপূরক গ্রহণ করেন, তবে তার ক্যালসিয়ামের মাত্রা হঠাৎ কম ছিল। "আমার ক্যালসিয়ামের অভাব ছিল যে, যদি আমি তা ধরতে পারতাম না, তবে আমি অস্টিওপোরোসিস থাকতে পারতাম।"
ডাক্তাররা ডায়ালিকে hyperparathyroidism- এর রোগাক্রান্ত রোগের লক্ষণ, যা রক্তস্রোতের ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। প্রায় 100,000 আমেরিকানরা প্রতি বছর অবস্থার নির্ণয় করা হয়; ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, এটি পুরুষের তুলনায় দ্বিগুণ নারীকে প্রভাবিত করে। "আমি একটি অপারেশন ছিল এবং একটি parathyroid গ্রন্থি থেকে সরানো হয়েছে, এবং এখন সবকিছু সম্পূর্ণভাবে সূক্ষ্ম," তিনি বলেছেন। হাইপারপারিয়েডরডিজমের সার্জারি হল সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা এবং মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী সাধারণত কমপক্ষে 90 শতাংশ রোগীর উপকারিতা প্রদান করে।
এখন সে সুস্থ ক্যালসিয়ামের মাত্রা বজায় রেখেছে, ডালিনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জীবনযাপনে ফিরে আসছে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক প্রতিদিন, কোনও অতিরিক্ত উদ্বেগ ছাড়াই যেহেতু তিনি ক্যালসিয়ামের অভাবের ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে সর্বপ্রথম জানেন, সেহেতু নারীদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান সম্পূরক কোম্পানী সেল্ট্রেট এবং সুসান জি। কোমেনের সাথে মিলিত হওয়ার মাধ্যমে মহিলাদের মধ্যে শব্দটি ছড়িয়ে দেওয়ার সাহায্যে তিনি তাদের নারী আন্দোলনের নতুন মুখপাত্র হিসেবে বিশ্বকে এগিয়ে নিয়ে যান। প্রচারাভিযান, যা নারী এবং তাদের অবদানসমূহ উদযাপন করে।
"নারী নিখুঁত নায়ক। ডালানি বলেন, "আমরা অনেক সময় কোন স্বীকৃতি ছাড়াই নোংরা কাজ করি, তাই আমি নারীদের প্রশংসা করতে চাই।"
প্রচারণার অংশ হিসাবে ফেসবুক / ক্যালট্র্রেটে তাদের অনুপ্রেরণামূলক গল্প শেয়ার করার জন্য নারীকে আমন্ত্রণ জানানো ছাড়াও, Delany এছাড়াও নারীদের সুস্থ, অনলস এবং ক্ষমতাপ্রাপ্ত কিভাবে তার নিজস্ব সেরা টিপস সঙ্গে দৃঢ় দৃঢ় রাখতে মহিলাদের অনুপ্রাণিত আশা:
- একটি ভারসাম্য স্ট্রাইক করুন। পরে yo-yoing মধ্যে তার ছোট বছর, Delany অবশেষে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য তার গোপন পাওয়া যায়। "আমি অবশেষে আমার জীবনে জায়গা পেয়েছিলাম যেখানে আমি এখন আর না হয়"। পরিবর্তে, ডালানি আরো অনুশীলন এবং কম খাওয়ার পুরোনো স্কুল মন্ত্রকে অনুসরণ করে। তিনি বলেন, "আমি বেশ সুস্থ [খাদ্যাভ্যাস], বিশেষ করে বয়স্ক আমি পাই।" "এমন কিছু নেই যা সব কিছুই নিয়ন্ত্রণ করে।" ডালিনি ওয়াইন এবং চকোলেটের ভালোবাসা স্বীকার করে, কিন্তু আনন্দে যোগ করে বলেন, "সীমিত মাত্রায়, এমনকি সেগুলিও আপনার জন্য ভাল"।
- নিজেকে প্রেমময় ব্যায়ামে চলো। "আমি প্রতিদিনই ব্যায়াম করি কারণ এটি আমাকে ভাল করে তোলে," ডেলানি বলে। "আমি যোগব্যায়াম ক্লাসে যাব অথবা যদি আমি গোড়ার দিকে শুয়ে আছি, কাজ করার আগেই আমি আমার রুমে যোগদান করবো, বা আমি ট্রিমমিলের উপর যেতে এবং ফ্রি ওজন দিয়ে হাঁটবো"। তার পছন্দের অনুষ্ঠানগুলিতে ট্র্যাডমিল ওয়্যারউইডস, ডালিয়ানি সুরগুলি পেতে সহায়তা করুন, যেমন আনন্দ বা মাস্টারপিস থিয়েটার । "আমি আমার সমস্ত টিভোতে ধরছি, এবং এটাই আমার বিছানা থেকে বেরিয়ে আসে আমি মনে করি, ওহ, আমি টিভি দেখতে পাচ্ছি! "
- চকোলেটের জন্য হ্যাঁ বলুন। " আমার কাছে আমার রেফ্রিজারিতে অন্ধকার চকলেট চমত্কার সরবরাহ আছে এবং আমি নিজেকে অস্বীকার করি না , "Delany আনন্দের সাথে স্বীকার করে। তার পছন্দসই বার বার: "আমি Vosges অন্ধকার চকলেট ভালোবাসি। তাদের ব্ল্যাক পার্ল [আদা, ওয়াসিবি এবং কালো তিলের বীজের সাথে] আমার প্রিয় স্বাদের এক। "
- খাবারের সংবেদনশীলতাগুলি সনাক্ত করুন। "আমি লবণ-অসহিষ্ণু, তাই এখন আমার সবগুলোই লবণাক্ত মুক্ত। এটা সত্যিই একটি পার্থক্য তোলে, "তিনি বলেছেন। "আমি যে bloating পেতে না।" Delany এছাড়াও ছাগল বা ভেড়া এর দুধ জন্য গরুর দুধ ব্যবসা, তিনি বলেন যে এছাড়াও bloating কমাতে সাহায্য করেছে। তিনি বিশ্বাস করেন যে এই খাবারগুলি কাটাতে একটি বড় পার্থক্য তৈরি হয়েছে: "আমার জীবনের চেয়ে আমার অনেক বেশি শক্তি আছে।"
