টনি স্পাগনিলেটি, 49, বুধবার তার হার্ট অ্যাটাক এবং এঞ্জিওপ্লাস্টি প্রক্রিয়াটি করেছেন। রবিবারে তিনি গবাদি পশুর আড়ালে হাঁটা, খাদ্যের লেবেলগুলি দেখছিলেন এবং উপাদান তালিকাগুলি পড়ছিলেন। তিনি বলেন, "আগে কখনোই তা করা হয়নি"। "আমি ভেবেছিলাম, 'ওহ আমার ঈশ্বর, আমার জীবন বদলে গেছে।'"
দুইজনের একটি বাচ্চা এবং একটি উদ্ধারকারী অগ্নি নির্বাপক বাহিনী, স্প্যাঞ্জোলেটি সবসময় ভাল শারীরিক আকারে ছিল। যদিও তিনি কয়েক পাউন্ড বেশি ওজনের ছিলেন, তিনি কোন ফাস্ট ফুড জাঙ্কি ছিলেন না। "আমি স্বাস্থ্যের ছবি মত লাগছিল," তিনি বলেছেন। নভেম্বরে ২01২ সালের নভেম্বরে, উইনস্টন-সেলিম, এনসি, তার বাড়ির পাশের ফায়ারওয়ালের দায়িত্বে থাকা অবস্থায় তিনি চরম বুকের ব্যথা অনুভব করেছিলেন এবং এম্বুলেন্সে বেকার বেনেটিস্ট মেডিক্যাল সেন্টারকে নিয়ে যান।
পথের পথে, একটি ইলেক্ট্রোক্রেডিওগ্রাম থেকে তথ্য (ইকজি) জরুরী বিভাগে প্রেরণ করা হয়, তাই স্প্যাননোটোটি এসেছিলেন, ডাক্তাররা প্রস্তুত ছিল। তারা স্প্যাননিওলেটি এবং ইএমটিস সন্দেহভাজনদের সন্দেহ করে: তিনি একটি হৃদরোগের সম্মুখীন হন। স্প্যাননিকোটিটি একটি জরুরী এনিগ্রোপ্লাস্টি পদ্ধতির অধীনে আক্রান্ত হয়, যার মধ্যে ডাক্তাররা তার হৃদয় থেকে হৃদযন্ত্রের কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার জন্য তার কব্জিতে একটি ধমনী মাধ্যমে একটি পাতলা, নমনীয় ক্যাথেরিনকে নির্দেশ দেন। তিনি তার হৃদয়ে রক্ত প্রবাহ ফিরিয়ে আনতে এবং রক্তমাখাটি খোলার জন্য একটি স্টেন্টও পান।
স্প্যাননোওলিটি জরুরী বিভাগে জাগ্রত থাকার চেষ্টা করে এবং দিগন্তের দিকে তাকিয়ে থাকার চেষ্টা করে, যেখানে তিনি সুন্দর রং ছাড়া কিছুই দেখতে পান না। তিনি বলেন, "এটি মেঘহীন দিনটিতে সূর্যের দিগন্তের সূচনা করার আগেই দেখেছিল"। পরে, ডাক্তাররা হৃৎপিণ্ডের রোগের চিকিৎসায় অংশগ্রহন করে বলেছিলেন যে তার হৃদয় সেই সময়ে বন্ধ হয়ে গেছে।
অ্যানিয়াপ্লাস্টি পরে লাইফস্টাইল পরিবর্তন
তার এনিগ্রোপ্লাস্টি পর, ডাক্তাররা সুপারিশ করে যে স্প্যাননোওলিটি অন্য হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে জীবনধারা পরিবর্তন করে - এবং তিনি মেনে চলার জন্য আগ্রহী ছিলেন। স্প্যাননিওলেটি বলেছেন যে তার প্রাক-অ্যানিওগ্রাফ্লিটি খাবার খারাপ ছিল না, তিনি হার্টের স্বাস্থ্যের সর্বশেষ গবেষণা প্রতিফলিত করার জন্য এবং অন্য একটি হার্ট অ্যাটাককে প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য তার খাওয়ার অভ্যাসগুলির সংশোধিত করেন। তিনি এখন আরো মাছ এবং মুরগি এবং কম চর্বি, সোডিয়াম, এবং লাল মাংস আগের তুলনায় খাওয়া।
হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাদ্য উপর সবচেয়ে সাম্প্রতিক গবেষণায় রক্তে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন, হেম্যাটোলজি আমেরিকান সোসাইটি জার্নাল, মার্চ ২014 সালে। ইতালির গবেষকরা প্রায় 15,000 সুস্থ পুরুষদের এবং মহিলাদের দিকে তাকিয়ে দেখেছেন যে অংশগ্রহণকারীরা ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের জন্য সবচেয়ে ভালভাবে অনুসরণ করে, একটি সবজি, পুরো শস্য, মাছ এবং জলপাই তেলের সমৃদ্ধ একটি প্ল্যান্টে প্রদাহ কম থাকে যে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে।
যেগুলি স্প্যাননোওটিটি বেশিরভাগ দিন ধরে খেলে তা খাওয়ার পদ্ধতি। "লাল মাংস হিসাবে যতটা ছোট ছোট অংশ থাকে," তিনি বলেছেন। যদিও তিনি মাঝে মাঝে নিজের পছন্দের খাবারের মত আচরণ করেন, যেমন বিস্কুট এবং মটরশুটি, এটির কারণেই - একটি বিশেষ-অনুষ্ঠান ঘন ঘন খাবারের পরিবর্তে উদাসীনতা। তিনি বলেন, "আমার হার্ট অ্যাটাকের কারণে আমি কেবল এটিই দুবার খেয়েছি, কারণ আপনার জীবনকেও উপভোগ করতে হবে।"
স্প্যাননোওলিটি তার স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাসের জন্য 10 পাউন্ডেরও বেশি পরিমাণে শুকিয়ে গেছে এবং তার ধাপে ধাপে ব্যায়ামের রুটিন। "আমি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার জিমের কাছে যাই, এবং আমি কয়েক মিনিটের জন্য সকালে এবং রাতে আমাদের কুকুর হাঁটতে থাকি," তিনি বলেন। "আমি এমন এক ছিলাম না যে প্রতিদিন দুই ঘন্টা জিমের কাছে গিয়েছিলাম, কিন্তু এখন আমি আরও বেশি করে যেতে পারি।"
23 বছর বয়সে তার স্ত্রী অ্যালিসন স্পাগনিলেটি টনিকে তার খাদ্য দেখায়। কিন্তু তিনি বলছেন, "আমি আমার স্ত্রীকে বলতাম ব্যাট থেকে বলি, 'আমি জানি তুমি আমার সম্পর্কে চিন্তা করে থাকো এবং আমি কৃতজ্ঞ, কিন্তু আমি যা খাচ্ছি তা নিয়ে ক্রমাগত নড়াচড়া করতে চাই না।'" আপনার নিজের হৃদয় স্বাস্থ্যকর জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি আপনার সাফল্য এবং সিদ্ধির অনুধাবনকে সাহায্য করতে পারে।
তার অ্যানিওগ্রাফ্লি পদ্ধতির পরে, স্প্যাননোওটিটি কার্ডিয়াক রিবাবরে গিয়েছে এবং কর্মীদের সে ভালোবাসায় ফিরে যাওয়ার জন্য তার দৃঢ়সংকল্পকে প্রভাবিত করেছে। তিনি বলেন, "কর্মক্ষেত্রে ফিরে আসার জন্য আমার প্রেরণা ছিল মহান," তিনি বলেন।
স্প্যাননিকোটিটিও তার মোটরসাইকেল চালাচ্ছে। তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি হার্ট-সুস্থ জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য, কিন্তু তিনি যা করতে চান তা করার জন্য সময় তৈরি করতে হয়। "আমার কাজের লাইনে, আমি অনেক মৃতু্য দেখতে পাচ্ছি এবং আমি জানি যে আমি কতটা বেঁচে আছি," তিনি বলেন। "এ কারণে আমি বিশ্বাস করি যে আপনাকে পূর্ণরূপে প্রতি দিনই বাঁচতে হবে"।
অ্যানিয়েপল্লিস্টির পরের অবস্থা কী?
র্যাপ্ট আপগালেট, এমডি, ওয়াক ফরেস্টের কার্ডিওলজির প্রফেসর এবং ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিক যা স্প্যাননোলেটি এসে পৌঁছেছিল জরুরী বিভাগে, একটি হার্ট অ্যাটাক এবং এঞ্জিওপ্লাস্টি পরে একটি পুনরাবৃত্ত ঘটনা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য একটি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম নিম্নলিখিত গুরুত্ব প্রতিধ্বনি "আরও বেশি প্রমাণ পাওয়া যায় যে দীর্ঘদিন ধরে স্বাস্থ্যের জন্য অপ্রক্রিয়িত খাদ্য খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো এবং তাজা ফল, সবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ একটি খাদ্য হৃৎপিণ্ডকে হ্রাস করতে সাহায্য করে", তিনি বলেন।
স্প্যাননিওলিটি মত, ড। আপগ্রেড বিশ্বাস করেন যে আপনি কি খাওয়া কি আসে যখন moderation চাবি। তিনি বলেন, "মাধ্যাকর্ষণ আপনি চান হৃদয়-স্বাস্থ্যকর খাদ্য অর্জন এবং সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করার একটি উপায়।"
