মোট সময় : 10 মিনিট
Servings: 6
উপকরণ
- 2 কাপ ব্লুবেরি, হিমায়িত
- 2 কাপ (গুলি) রাস্পবেরি, হিমায়িত
- 1/2 কাপ (গুলি
- 1/4 কাপ (হিমায়িত) হিমায়িত আনারস-কমলা-কলা জুস সসেন্টেট
- টাটকা ব্লুবেরি (ঐচ্ছিক)
- টাটকা রাস্পবেরি (ঐচ্ছিক)
প্রস্তুতি
একটি বড় বাটিতে, হিমায়িত berries, জল, এবং হিমায়িত মনোযোগ মিশ্রন। একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে মিশ্রণ অর্ধেক রাখুন। প্রায় মসৃণ পর্যন্ত আবরণ এবং প্রক্রিয়া। অবশিষ্ট মিশ্রণ সঙ্গে পুনরাবৃত্তি অবিলম্বে পরিবেশন করা
পুষ্টির তথ্য (প্রতি পরিচর্যা):
ক্যালোরি: 67, স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 0 জি, সোডিয়াম: 7 এমজি, ডায়রিটি ফাইবার: 3 জি, মোট চর্বি: 0 জি, কার্বস: 16 জি ডায়াবেটিক এক্সচেঞ্জ:
ফল: 0.5, অন্যান্য কারব: 0.5, কারব পছন্দসমূহ: 1
প্রণালী উৎস:
ডায়াবেটিক জীবন
