শুক্রবার, 23 মার্চ, 2012 - ওভারওয়েট কিশোর মেয়েরা স্কেল সঙ্গে যুদ্ধ জয় পরে, একটি এমনকি দীর্ঘ সংগ্রামের সঙ্গে শুরু হতে পারে মিরর, একটি নতুন গবেষণা বলছে। পার্ডু বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আবিষ্কার করেন যে ওজন হ্রাস গ্যারান্টি দেয় না যে মেয়েদের নিজেদের এবং তাদের শরীরের সম্পর্কে ভাল বোধ করা হচ্ছে, সম্ভবত নেতিবাচক ধোঁয়াশা এবং তাদের স্থূলতা সম্পর্কে বার্তাগুলির কারণে।
মার্কিন কেন্দ্র রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের অনুমান যে 17 থেকে 2 বছর বয়সী আমেরিকান শিশুদের 17 শতাংশ বর্তমানে স্থূল হয়। 1 9 80 সাল থেকে শিশু ও কিশোরীদের মধ্যে স্থূলতার হার প্রায় তিনগুণ।
"আমরা দেখেছি যে কালো ও সাদা কিশোরী মেয়েদের যারা স্থূলতার মধ্যে স্থানান্তরিত করে তাদের নিজেদের চর্বি হিসাবে তাদের শরীরের দেহে পরিবর্তনের পরিবর্তে চর্বি দেখাতে থাকে" Sarah A মুস্তিলো, একটি রিলিজে গবেষণায় পিএইচডি এবং সীসা গবেষক। "পরবর্তীতে, অস্থির সাদা মেয়েদের তাদের স্বাভাবিক ওজন সঙ্গীসাথীদের তুলনায় স্বনির্ভরতা কম ছিল এবং তাদের স্ব-স্বত্বেও তারা স্থূলতা থেকে বেরিয়ে আসার সাথে সাথে সমতল ছিল।"
গবেষণার জন্য, গবেষকরা জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের থেকে তথ্য পর্যালোচনা করেছেন ব্লাড ইনস্টিটিউটের বৃদ্ধি ও স্বাস্থ্যের অধ্যয়ন, যা 10 হাজারেরও বেশি সময়ের কালো ও সাদা মেয়েদের ওজন অনুসরণ করে 9 বা 10 বছর বয়স থেকে শুরু করে। তাদের শরীরের প্রবণতাগুলির উপর ভিত্তি করে, মেয়েদের তিনটি গ্রুপে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়: স্বাভাবিক ওজন, স্থূলতা, এবং দীর্ঘকাল স্থূলতা।
কালো মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ওজনের পরিসীমা থেকে পরিবর্তিত কালো মেয়েরা আত্মসম্মপন যদিও রিবাউন্ড, উভয় ঘোড়দৌড় ওজন হ্রাস পরে এখনও দরিদ্র শরীরের ইমেজ ছিল। গবেষকরা লক্ষ করেছেন যে কালো মেয়েরাগুলির জন্য আত্মসম্মান শুরুতে কম ছিল, এবং ওজন কমানোর সময় মানসিক স্বাস্থ্যের সাহায্য প্রতিটি ডায়রিটার শরীরের ইমেজ পুনর্বিন্যস্ত করার চাবিকাঠি হতে পারে।
"দেহের ছবি, পরিচয় এবং স্ব- সম্মান বিষয়গুলি অবশেষে ওজন বন্ধ রাখতে সাহায্য করতে পারে, "মোস্টিলো একই রিলিজে বলেন। "যদি আপনি এখনও আপনার চর্বি হিসাবে দেখতে যাচ্ছেন তাহলে কি ডায়েটিং করা উচিত এবং ব্যায়াম করা উচিত?"
কিশোর-কিশোরীদেরকে তাদের আত্মসম্মানকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করা কঠিন হতে পারে, তবে বাবা-মা কিছু সহজ কৌশলগুলি চেষ্টা করতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কিশোরদের শরীরের ইমেজ বিকাশের প্রয়োজন হয়, মেয়ো ক্লিনিক থেকে এই কৌশলগুলি চেষ্টা করুন।
- স্ব-ছবি আলোচনা করুন। মায়ো ক্লিনিক বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কিশোরীদের সাথে শরীরের ছবি সম্পর্কে কথা বলা এবং বিভিন্ন মহিলাদের উপর জোর দেওয়া উচিত বিভিন্ন শরীরের ধরন। তাকে নিজের সম্পর্কে যা পছন্দ করে তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, এবং তার সম্পর্কে আপনি কি চান তাও ব্যাখ্যা করুন। যখন আপনি আপনার বাচ্চার সঙ্গে শরীরের ছবি নিয়ে আলোচনা করছেন, ইতিবাচক ভাষা ব্যবহার করুন, এবং "চর্বি" বা "পাতলা" সম্পর্কে কথা বলা থেকে বিরত থাকুন।
- কাউন্টার নেগেটিভ মিডিয়ার বার্তা। যেহেতু বিজ্ঞাপনগুলি থেকে শরীরের ইমেজের বার্তাগুলি , ইন্টারনেট, তাদের সহকর্মীরা এবং আরও অনেক কিছু, তাকে যা দেখায় সে সম্পর্কে প্রশ্ন করতে উত্সাহিত করুন।
- প্রশংসার অর্জনসমূহ। আপনার কন্যার বিশেষ দক্ষতা, প্রচেষ্টার এবং অর্জনের উপর আলোকপাত করুন এবং তার উপর জোর প্রয়োগের উপর জোর দিয়েছেন যে, নারীদের ইতিবাচক দৃষ্টান্ত স্থাপন করতে তাদের সাফল্যগুলির জন্য বিখ্যাত মহিলাদের উদাহরণ তুলে ধরুন। প্রতিভা, যে যাই হোক না কেন, তার চেহারা তুলনায় আরো গুরুত্বপূর্ণ।
- সুস্থ অভ্যাস উত্সাহিত করুন। খাওয়া এবং ব্যায়াম করার জন্য একটি ইতিবাচক উদাহরণ স্থাপন করুন, এবং চাপ যে আপনি ভাল এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কাটা, নির্দিষ্ট উপায়. স্বাস্থ্যকর খাবার এবং স্নেক হোমে সরবরাহ করুন এবং আপনার সন্তানদের স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচনের প্রক্রিয়ার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করুন।
আরো ফিটনেস, খাদ্য এবং ওজন হ্রাসের খবর, টুইটারের @ ওয়েভারলস অনুসরণ করুন @EverydayHealth এর সম্পাদকদের কাছ থেকে।
