সুচিপত্র:
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
পরিচালনা প্রকার 2 ডায়াবেটিস অত্যধিক হতে পারে। এ কারণে এটি একটি কেয়ার টিমকে একত্রিত করতে সহায়তা করে যার মধ্যে রয়েছে এন্ডোক্রিনোলোজিক্সের মত বিশেষজ্ঞ, একটি প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ, এবং একটি নিবন্ধিত ডায়াবেটিস যা আপনাকে পথের প্রতিটি ধাপ সমর্থন করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে
আপনি কি আসলে আপনার কেয়ার টিমের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সদস্য? সত্য, যেহেতু আপনার কেয়ার টিমটি সহায়ক হতে পারে, সেখানে কোন জাদুকরী ফিক্স নেই যে তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে আপনার অবস্থার উপরে আপনার তত্ত্বাবধানে তাদের প্রধান ভূমিকা আপনাকে আপনার জীবনধারায় সুস্থ পরিবর্তন করতে এবং আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার ক্ষমতায় সহায়তা করতে হয়। শেষ পর্যন্ত, আপনি চার্জ করছেন।
যেহেতু আপনি ব্যায়াম, সুস্থতা খাওয়ার, আপনার ওষুধ গ্রহণ এবং রক্ত শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ এবং নজরদারি করার প্রচেষ্টা করার জন্য দায়ী, আপনি প্রতিদিনই আছেন। এবং যদি কিছু অস্বস্তিকর হয়, তাহলে আপনি প্রথমেই লক্ষ্য করুন।
আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস কেয়ারের মালিকানা নিন কিভাবে
আপনার ডায়াবেটিস যত্নের বিকাশ গ্রহণ একটি অসাধারণ দায়িত্ব মত মনে হতে পারে - কিন্তু এটি না হতে হবে প্রথম ধাপ? নিজেকে রক্ষা করুন যাতে আপনি আপনার অবস্থা বুঝতে পারেন, সেইসাথে আপনার যত্ন আপনার ভূমিকা।
"ডায়াবেটিস শিক্ষা আপনাকে ডায়াবেটিসের মালিকানা নিতে সাহায্য করে," ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিকের একটি প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ বিএসএন জেনার লেক্সান জানায়। "এটি আপনাকে সরঞ্জাম ও তথ্য সরবরাহ করে যা আপনাকে আপনার যত্নের মধ্যে সক্রিয় হতে সমর্থ করে। যদি আপনি জানেন না কি কি, বা ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা নির্দেশিকা, আপনি যে চিকিত্সা গ্রহণ করছেন তা আপনি বুঝতে পারবেন না। "
মে 2017-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা
আমেরিকান অভ্যাসের নার্স অভিক্ষেপনের জার্নাল দেখা যায় যে ডায়াবেটিসের টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে কিন্তু তাদের অবস্থার কোন শিক্ষা নেই যারা ডায়াবেটিসের উপর নজর রাখে এবং শিক্ষাগত সামগ্রী নিয়ে বাড়িতে পাঠিয়েছে তাদের পরবর্তী ডাক্তারের দর্শনতে পোস্টটেষ্টে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত স্কোর দেখানো হয়েছে। আপনি যেমন জ্ঞানী হচ্ছেন আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা দলের নেতা হওয়ার জন্য আপনাকে আস্থা প্রদান করতে পারে।
"আমি আমার রোগীদেরকে নিজেদের ক্ষমতায়ন এবং তাদের ডায়াবেটিসের যত্ন সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করি। নিউইয়র্ক শহরের মাউন্ট সিনাইয়ায় ইকান স্কুল অব মেডিসিন এন্ডোক্রোনোলজি, ডায়াবেটিস, এবং হাড়ের রোগের সহকারী অধ্যাপক ডিনেন আদিমুলাম, "
" আপনি নিজেও ক্ষমতায়ন করতে পারেন। এই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য এই পদক্ষেপগুলির সাথে নিয়ন্ত্রণ করুন:
আপনার ডাক্তার হতে ইচ্ছুক একজন ডাক্তার খুঁজুন।
- আপনি এমন এক ব্যক্তি যিনি দিন এবং দিনটি আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করছেন এবং কি করছেন কাজ এবং কি না, তাই আপনি একটি সহযোগী সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেন যার সাথে একটি ডাক্তার খুঁজে বের করতে হবে। "একজন ডাক্তার যদি রোগীর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে এবং রোগীর ডাক্তারের ওপর আস্থা রাখে, তবে রোগীর স্ব-যত্নের উন্নতি ঘটবে," ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিকের সার্টিফিকেটেড ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ ম্যারি চিজম, আরএন, বি এসএন বলেছেন। তৈরি করুন ডায়াবেটিস কেয়ার টিম।
- আপনার প্রাথমিক ডাক্তারের পাশাপাশি, অন্যান্য পেশাদাররাও আছেন যারা শিক্ষা এবং সহায়তাের জন্য যেতে পারেন যেমন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, একটি প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ, একজন নিবন্ধিত ডায়রিটিসিয়ান, একজন সমাজকর্মী, অথবা এমনকি একজন ডাক্তার বা একটি podiatrist, দাঁতের, বা ফার্মাসিস্ট। "একজন দল গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ," লেক্সান বলেন, "কিন্তু প্রাথমিক চিকিৎসার বা ডাক্তারের মতো একজন মাত্র আইনজীবী এখনও খুব সহায়ক।" ডাক্তারের পরিদর্শনের জন্য প্রস্তুত করুন।
- একটি এজেন্ডার সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে যান - সাম্প্রতিক রক্ত শর্করার রিডিং বা কোনও পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে আপনার কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগগুলি লিখুন, অথবা আপনি সম্প্রতি কেমন অনুভব করছেন। "চাকুরির মেয়াদ সীমিত সময়ের জন্য দেওয়া হয়," চিসম বলে, "কিন্তু যদি আপনি প্রস্তুত হোন, তাহলে আপনার প্রশ্নের উত্তর পাবেন। আপনার লগ বই আনতে সাহায্য করে। " সৎ থাকুন।
- আপনি যদি ট্র্যাকে থাকতে না পারেন, তাহলে আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা লক্ষ্যগুলি পুনর্সাক্ষ্য করার জন্য আপনার কেয়ার টিমের সাথে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। "সৎ হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ," বলেছেন লেক্সান। "উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার রক্তচাপ ওষুধ ছিটিয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে বলবেন না, এবং আপনি উচ্চ রক্তচাপের সম্মুখীন হয়েছেন, আপনার ডাক্তার ডোজ উত্থাপন করতে পারেন, মনে করছেন যে ওষুধটি পূর্বের ডোজে কাজ করছিল না। এটি ডায়াবেটিস ঔষধ, বিশেষত ইনসুলিনের জন্য যেতে পারে। " আবেগ সম্পর্কে খুলুন
- ড। আদিমুলাম বলছেন, "ডায়াবেটিস-ভয়, বিষণ্ণতা, বিভ্রান্তি, ব্যর্থতা সহকারে যখন আপনি জীবনযাপন করেন তখন প্রত্যেক ধরনের আবেগ অনুভব করতে পারেন।" আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা প্রভাবিত হতে পারে যে কোন মানসিক উদ্বেগ মোকাবেলার নিশ্চিত করুন। "ডায়াবেটিস যাদের মধ্যে ডায়াবেটিস খুব সাধারণ," চিসম বলে। "মাসের পর মাস, নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য কঠিন হতে পারে। ডায়াবেটিস মোকাবেলা করা উচিত যাতে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা স্লিপ হয় না। " সহায়তা খুঁজুন।
- বিশ্বস্ত বন্ধু ও পরিবারের সদস্যদের উপর ঝাপসা থাকা আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং দীর্ঘমেয়াদী টাইপ 2 ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও একটি ডায়াবেটিস সমর্থন গ্রুপ যোগদান বিবেচনা করুন, অনলাইন বা ব্যক্তি উভয়। "সমর্থন সাহায্য করে," লেক্সান বলে। "এটি আত্ম-যত্নের জন্য অনুপ্রেরণা এবং শিক্ষা সহকারে সাহায্য করে।" ভুলগুলি স্বীকার করুন।
- নিজের মনে করিয়ে দিন যে আপনাকে নিখুঁত হতে হবে না। ভুল করার জন্য এটি ঠিক আছে - এভাবেই আপনি কীভাবে আপনার জন্য কাজ করবেন এবং কী করবেন তা খুঁজে বের করতে পারবেন। কি কি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সবসময় কোন ভুলত্রুটি পরে ফিরে ট্র্যাক ফিরে। আপনার ডাক্তার, নার্স অনুশীলনকারী, প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ, বা ডায়েটিয়ান থেকে সহায়তা পান চিজমকে পরামর্শ দেওয়া। "ত্রুটিগুলি কি উন্নতির দিকে পরিচালিত করে," আদমুয়ালাম বলেন। আপনার প্রিয়জনদেরকে শিক্ষিত করুন।
- ডায়াবেটিস সম্পর্কে পরিবার এবং বন্ধুকে শেখান এবং অবস্থা পরিচালনা করার জন্য এটি কীভাবে লাগে তা তারা ভালভাবে আপনাকে সমর্থন করতে পারে। "আপনার ডায়াবেটিস যত্নে আরও বেশি মানুষ জড়িত, ভালো," আদিমুলাম বলেন। "ডায়াবেটিস যত্ন একটি দলের পদ্ধতি, এবং এই মানুষ আপনার চিকিত্সা তত্ত্বাবধান করতে সাহায্য করতে পারেন।" আপনার প্রিয়জনের সাহায্য করার জন্য সেরা উপায় সম্পর্কে নির্দিষ্ট করা আপনার স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য তাদের জিজ্ঞাসা করুন, উদাহরণস্বরূপ, বা খাবার পরে আপনার সাথে হাঁটার জন্য যান। নতুন প্রযুক্তি চেষ্টা করুন।
- ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর এবং ফিটনেস ট্র্যাকারস মত ডিভাইসগুলি আপনাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে। "অনেক পুষ্টি এবং ডায়াবেটিস অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ আছে," Chism বলেছেন। "মিটার একটি ফোন থেকে ডাউনলোড করা যাবে। আমেরিকান এসোসিয়েশন ডায়াবেটিস এডুকেটর এবং আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের ওয়েবসাইটগুলি ভাল সম্পদ। "আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তাগুলির জন্য কোনটি সর্বোত্তম হতে পারে সেই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডাক্তারেরা আশ্চর্যের বিষয় যে ডায়াবেটিস কেয়ারে তাদের রোগীদের সাথে ভাল অংশীদারি কীভাবে হতে পারে। মেডপ্যাগেডডয়কম এ আরও পড়ুন:
: " টাইপ ২ ডায়াবেটিস চিকিত্সা: অংশীদার হোন, বস না হও "
