একটি খামির সংক্রমণ উন্নয়নশীল আপনার সম্ভাবনা কাটাতে চান? ডাক্তাররা বলে কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন চেঁচানো সংক্রমণ উপসর্গ উপশম করতে পারেন এবং আপনি একটি যোনি সংক্রমণ হবে মতামত কমাতে।
পশ্চিম ব্লুমফিল্ডে হেনরি ফোর্ড ওয়েস্ট ব্লুমফিল্ড হসপিটালের একজন অ্যান্টিব্যাট্রিসিয়ান / গাইনিকোলজিস্ট, ড। রবার্ট গোল্ডফারব বলেন, "অনেকেই বুঝতে পারে না যে তাদের একটি খামির সংক্রমণ তৈরির সম্ভাবনা কমিয়ে আনা সম্ভব।"
আপনার বছরে দুইটি বেশি খামির সংক্রমণ রয়েছে, তবে এইসব জীবনধারনের পরিবর্তনের কয়েকটি পরিবর্তন করার জন্য আপনার অন্য কোষের ঝুঁকি কমাতে বিবেচনা করুন।
আপনার মিষ্টি দাঁত নিয়ন্ত্রণ করুন
শুষ্ক কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি খাদ্য, যেমন সাদা শর্করা, সাদা আটা, বেকেলসহ সাদা চাল, কুকিজ, কেক, মিছরি এবং মিষ্টি, এবং অ্যালকোহল সহ চিনির মিষ্টি যেমন কিছু চিনি রয়েছে, তেমন কিছু নারীদের যোনি খোঁচানো, গন্ধ, এবং অন্য একটি খামির ক্লাসিক উপসর্গ দেখা দেয়। সংক্রমণ।
চিনিযুক্ত খাবার এবং একটি খামির সংক্রমণের মধ্যে সঠিক লিংকটি স্পষ্ট নয়, তবে এক তত্ত্ব হল রক্তে গ্লুকোজ মাত্রাটি কোলেস্টেরল কেবিনের জন্য সহজ করে দেয়। রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রার এছাড়াও ইমিউন সিস্টেম প্রভাবিত করতে পারে। দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের মাধ্যমে মহিলাদের খামির সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি থাকে কারণ শরীরটিও খামির থেকেও যুদ্ধ করতে পারে না।
আপনার ক্লসেটটি পরিষ্কার করুন
তুলা থেকে তৈরি না হওয়া জিন্স, চোর এবং আন্ডারওয়্যার আপনার যোনি কাছাকাছি circulation বাতাস। ডঃ গোল্ডফারব বলছেন, "খামি মৃদু, অন্ধকার পরিবেশে ফুলে যায়।" "এবং এই জামাকাপড় দ্বারা সৃষ্ট বর্ধিত আর্দ্রতা খামির বৃদ্ধি করার জন্য নিখুঁত পরিবেশ সৃষ্টি করে।"
যদি আপনার পুনরাবৃত্তিত খামির সংক্রমণ হয়, তাহলে কটন আন্ডারওয়্যারে স্যুইচ করুন এবং জিন্স এবং জামাকাপড়গুলির মধ্যে বিকল্পগুলি যা ভাল বায়ু প্রবাহ অনুমোদন করে। উপরন্তু, গোল্ডফারব কাজ করার পরেই স্যাঁতসেঁতে কাপড়ের বদলে পরিবর্তনের প্রস্তাব দেয়। "এবং সাঁতার পরে ভিজা বা স্যাঁতসেঁতে স্নান স্যুট মধ্যে ঘন্টা ব্যয় না," তিনি যোগ করেন।
শব্দহীনভাবে ঘুমাতে
সারা রাত ধরে টান এবং পুরো আট ঘন্টার নিদ্রা না থাকার একটি দুর্বল ইমিউন হতে পারে পদ্ধতি. গোল্ডফার্ব বলছে, "একটি বিশ্রামের ঘুম নেবার জন্য আপনার শরীরের দেহ মেরামতের কাজ করে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।"
দুর্বল ইমিউন সিস্টেমটি স্বাভাবিকভাবেই যোনিপরিষের অভাবের উচ্চ মাত্রার হতে পারে, যা আপনার যোনিপথের পিএইচ স্তরকে কমিয়ে দেয়, এমন একটি পরিবেশ তৈরি করে যা যোনি খেসারত বৃদ্ধি গোল্ডফারব বলেন, "কিছু মহিলাই খামির থেকে স্বাভাবিকভাবেই যুদ্ধ করতে সক্ষম হয় না যখন তাদের যোনি পিএইচ ডিপ কম হয়"। "এবং তারা একটি চেঁচানো সংক্রমণ বিকাশ।"
স্ট্রেস থেকে বিদায় বলুন
স্ট্রেস আপনার ইমিউন সিস্টেম আপোষ। যেহেতু অনেক মহিলাই একটি খামির সংক্রমণ তৈরি করে যখন তারা চাপ, প্রধান জীবন পরিবর্তনের মাধ্যমে বিয়ের পরিকল্পনা, বিবাহবিচ্ছেদ পেতে, বেকারত্বের মুখোমুখি হতে বা চলতে শুরু করে।
একটি খামির সংক্রমণের ঝুঁকি কমানোর জন্য চাপ কমানো বিবেচনা করুন যেমন ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং নিয়মিত ব্যায়াম।
নারাইন স্প্রে বাদ দিন
তারা সুগন্ধযুক্ত বা অ্যান্টেডেড, ডুয়ে এবং নারীর wipes এবং স্প্রেগুলি আপনার যোনি ব্যাকটেরিয়া ছড়ায় কিনা - এবং সব ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করা প্রয়োজন । স্তন্যপায়ী wipes এবং স্প্রে যোনি যোনি পরিবর্তন এবং বিপজ্জনক বীজ বপন প্রতিরোধ করতে প্রয়োজন ব্যাকটেরিয়া কমাতে পারে। তারা যোনিতে ত্বককে উত্তেজিত করতে পারে।
সোফার আপ করার জন্য, গোল্ডফারব সুপারিশ করেন যে আপনি নারীবাদী wipes এবং স্প্রে বাদ দিবেন এবং পরিবর্তে একটি হালকা সাবান এবং গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। "সর্বদা একটি পরিষ্কার ধোয়া ক্লথ ব্যবহার করুন," তিনি যোগ করেন।
আপনার ঔষধগুলির নিরীক্ষণ করুন
মৌখিক ওষুধ, অ্যান্টিবায়োটিকসহ স্টিরিওড সহ কিছু নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ঔষধ গ্রহণের ফলে একজন খামির সংক্রমণ সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়। ।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলাল ইস্ট্রোজেন মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা একজন মহিলার যোনি চেঁচানো হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে। এবং কিছু মহিলাদের অতিরিক্ত খামির বৃদ্ধির জন্য আরো আকৃষ্ট হয়।
যদিও এন্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলি জখম করে যা রোগ সৃষ্টি করতে পারে, তবে তারা "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়াটি খেয়ে ফেলতে পারে, যা এন্টিফাঙ্গাল প্রোপার্টি রয়েছে, যার ফলে খামির বৃদ্ধি পেতে পারে। স্টেরয়েডগুলি খামির সংক্রমণের কারণ হতে পারে কারণ তারা শরীরের স্বাভাবিক ইমিউন সুরক্ষা প্রতিরোধ করে।
যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণের সময় একটি খামির সংক্রমণ বিকাশ করেন, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্য ঔষধে যেতে সক্ষম হতে পারে। আপনি আপনার ডাক্তারকে জীবিত এবং সক্রিয় সংস্কৃতির সহিত ডায়াবেটিস করতে বা এন্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময় একটি খামির সংক্রমণ প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে Lactobacillus acidophilus ধারণকারী একটি probiotic গ্রহণ করার জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
