সুচিপত্র:
- অতিমাত্রায় কোলেটিস রোগের চিকিৎসার মতো, আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। গবেষণা দেখায় যে পরিত্যাগ মোকাবেলা করার একটি সুস্থ উপায় নয়।
- আপনার মেডিকেল টিমের সাথে কথা বলুন
কী টেকওয়াজগুলি
ইতিবাচক মনোভাব সহ আপনার অসুস্থতা আনার মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি রয়েছে।
আপনার যদি আপনি উদ্বিগ্ন অথবা হতাশ বোধ করেন তাহলে ডাক্তারের সাহায্যের জন্য।
অন্য কোনও ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য স্থানীয় সমর্থন গোষ্ঠীগুলিতে আলতো চাপুন যারা বুঝতে পারেন যে আপনি কি করছেন।
সব দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মতো অতিমাত্রায় কোলাইটিস (ইউসি) ডাচ বিশ্ববিদ্যালয়ের ওষুধের সহকারী অধ্যাপক ড্যারহাম, নর্থ ক্যারোলিনায় ডুক স্বাস্থ্য চিকিত্সক অনুশীলন, পিএইচডি বলেছেন, "আলসারেটিক কোলাইটিস সঙ্গে বসবাস করা জরুরী হতে পারে"।
"আপনি সর্বদাই উদ্যানের বাথরুম সম্পর্কে চিন্তিত থাকেন, বা বাথরুমে যেতে হলে," ডাঃ চচু বলেন। "এবং এই সব উদ্বেগ এবং উদ্বেগের কারণে, আপনি বাইরে যাওয়া এড়িয়ে যান - আপনি বাড়িতে নিরাপদ বোধ করেন।"
অক্টোবর ২015 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত ফলাফল>
ইনফ্লোমিটরি অয়েল ডিজিজ ক্রোহেনের রোগ বা আলসারেট্রিক কোলাইটিস দ্বিগুণ হয় যেমন IBDs ছাড়া মানুষ হিসাবে সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি হতে পারে। এছাড়া, মহিলাদের মধ্যে ঝুঁকি চার গুণ বেশি। কিছু বিশেষজ্ঞরাও বিশ্বাস করেন যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ আপনার ক্ষতিকারক কোলাইটিস আরও খারাপ করতে পারে।
কিন্তু চুচু বলেছেন যে কোন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে তা নিশ্চিত করার কোন সুনির্দিষ্ট প্রমাণ নেই এবং তাদের ক্ষতিকারক কোলাইটিস।
"এটি সুস্পষ্ট করে দেয় যে উপসর্গগুলি অগ্নিতরঙ্গের সাথে যুক্ত থাকে, কিন্তু প্রশ্নটি প্রথমটি কোনটি আগে আসে," সে বলে। "আমরা জিআই ট্র্যাক্ট এবং মস্তিষ্কের বিষয়ে আরও বেশি কিছু শেখার চেষ্টা করছি- কিন্তু দুজনের মধ্যে একটি জটিল স্নায়ুতন্ত্র রয়েছে এবং এখনও আমরা শিখতে অনেক কিছু শিখেছি"।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই রোগটি নিয়ন্ত্রণে আনে, তিনি বলেন ।
অতিমাত্রায় কোলেটিস রোগের চিকিৎসার মতো, আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। গবেষণা দেখায় যে পরিত্যাগ মোকাবেলা করার একটি সুস্থ উপায় নয়।
দক্ষিণ মেডিক্যাল জার্নাল: এ জুন ২015 তে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা তাদের রোগের সম্মুখীন হতে চেয়েছিল এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে তাদের সাথে যোগাযোগ করেছিল, তাদের অসুস্থতা থেকে বিরত থাকা লোকদের তুলনায় ভাল ছিল। নিরুপিত বিষণ্নতা এবং উদ্বিগ্নতা আপনি ইউসি এর ভারসাম্য উপসর্গ মোকাবেলা করার জন্য এটি কঠিন করতে পারেন, এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, এই শর্তাবলী এমনকি অক্ষম করা যাবে, দৈনন্দিন কার্যক্রম বহন করার আপনার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ।
কার্যকর এবং আলোচনার বিষয় যে একটি চিকিত্সা থাকা বোস্টনের ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালে ক্রোহেন ও কোলাইটিস সেন্টারের সহ-পরিচালক অশ্বিন অ্যান্থকৃষ্ণন বলেন, "আমি সবসময় আমার রোগীদেরকে তাদের অসুস্থতা সম্পর্কে কথা বলতে ও সম্পদ খোঁজার জন্য উৎসাহিত করি, "তিনি বলেন।
ড। অনন্তকৃষ্ণন তার রোগীদেরকে তাদের লাইফস্টাইল এবং খাদ্যের দিকে নজর দিতে উৎসাহিত করেন।
"সবাই আলাদা, কিন্তু আপনার রোগ বা জীবনধারা আপনার রোগে ভূমিকা পালন করতে পারে," তিনি বলেন, "তাই তাদের সংশোধন করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ আপনার অবস্থা ভাল নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। "
আপনি একা নন
যদি আপনি ক্ষতিকারক কোলাইটিস এর কারণে বিষণ্ণ এবং উদ্বিগ্ন বোধ করছেন, হতাশা করবেন না। সারা দেশ জুড়ে শত শত সমর্থক গোষ্ঠী আছে যারা সহায়তা করতে পারে আপনার সাহায্যের জন্য এই সম্পদগুলির কয়েকটি চেষ্টা করুন।
আপনার মেডিকেল টিমের সাথে কথা বলুন
: সুপারিশ করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের ডাক্তার বা নার্সদের একজনকে জিজ্ঞাসা করুন। "আমি সবসময় আমার রোগীদের কথা বলি যাতে তারা কথা বলতে চায় এমন একটি তালিকা তৈরি করতে পারে, যাতে তারা আমাকে বলতে পারে যে তারা কীভাবে অনুভব করছে এবং কীভাবে তাদের উপসর্গগুলি দেখা যাচ্ছে"।
- স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারী খুঁজুন : স্থানীয় বা রাষ্ট্রীয় মানসিক হাসপাতালগুলি দেখুন, সেইসাথে ব্যক্তিগত এবং কমিউনিটি মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিক যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীকে আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে সহায়তা করে।
- আপনার এইচআর ডিপার্টমেন্টের সাথে যোগাযোগ করুন: কিছু নিয়োগকর্তা মানবসম্পদ বিভাগের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার গোপনীয় রেফারেলগুলি প্রদান করে।
- আপনার স্কুল কাউন্সিলারের সাথে কথা বলুন: অধিকাংশ কলেজ ও বিশ্ববিদ্যালয় তাদের ছাত্রদের পরামর্শ সেবা প্রদান করে।
- স্থানীয় সমর্থন গ্রুপের সাথে যোগাযোগ করুন: যারা আলসারের কোলোইটিস আছে তাদের অন্যতম একটি বড় সম্পদ হতে পারে। তারা জানেন যে আপনি যাচ্ছেন এবং আপনি দৃষ্টিকোণ এবং সান্ত্বনা প্রদান করতে সক্ষম হবেন। আপনার এলাকার একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজে পেতে ক্রোহেন এবং কোলাইটিস ফাউন্ডেশন অফ আমেরিকা এর সাথে যোগাযোগ করুন, অথবা একটি অনলাইন আলসারেট্রিক কোলাইটিস সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার এলাকার সহায়তা গোষ্ঠীগুলির সম্পর্কে জানাতেও সক্ষম হতে পারে।
- লিন্ডা থ্রাসসবিউলে অতিরিক্ত রিপোর্টিং
