সার্জারি, গর্ভাবস্থা, স্থূলতা - গভীর ঘনবিন্যস্ততা (ডিভিটি) এর ঝুঁকি বাড়তে পারে এমন অনেকগুলি কারণগুলি, একটি রক্তকণিকা যা একটি গভীর শিরাতে রূপ নেয়। সবচেয়ে বড় ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর: DVT- এর পূর্ববর্তী পর্বের অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হওয়া।
দ্বিতীয় ডিভিটি বা ফুসফুস ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা, যা রক্তের রক্ত জমাট বেঁধে ফুসফুসে ভ্রমণ করে, প্রথম বছরে প্রায় 11 শতাংশ এবং প্রায় 40 শতাংশ পরে 10 বছর, হেমটোগোজিয়ার 2007 এর একটি বিষয় নিয়ে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী। অন্য গবেষণায় এক বছরের মধ্যে প্রায় 11 থেকে 15 শতাংশ DVT এর পুনরাবৃত্তি ঝুঁকি আছে। আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিগুলি যেমন আপনার প্রথম ডিভিটি এর কারণ, আপনার বয়স কত আগে এবং ক্যান্সার হওয়ার মত অন্যান্য কারণগুলির উপর নির্ভর করে।
কিন্তু আপনার জীবনকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি অনেকগুলি পরিবর্তন করতে পারেন সম্ভাবনা।
DVT ঝুঁকি উপাদানগুলি
ডিভিটি বিভিন্ন কারণের থেকে উত্পন্ন হয় জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের এবং রক্তের ইনস্টিটিউট ব্যাখ্যা করে যে, রক্তের গম্বুজগুলি একটি শিরা বা টিস্যু আচ্ছাদনের ক্ষতির কারণ হতে পারে, কারণ আপনার রক্ত স্বাভাবিকের চেয়ে পুরু, অথবা আপনার রক্ত যত তাড়াতাড়ি তা চলতে চলতে না কেন।
ডিভিটিয়ের ঝুঁকিগুলি কিনা তা প্রথম উদাহরণ বা পুনরাবৃত্ত ডিভিটি, ক্লোটিং, হরমোনের ব্যবহার বা গর্ভাবস্থা, অস্ত্রোপচার, শিরা, ক্যান্সার এবং অস্থিতিশীলতার ঝুঁকির জন্য জেনেটিক ঝুঁকি অন্তর্ভুক্ত করে, ভাসকুলার সার্জন লুগি প্যাসারেলা, এমডি, সহকারী অধ্যাপক বলে। আইওয়া সিটি বিশ্ববিদ্যালয়ের আইইউ হাসপাতাল ও ক্লিনিকসে ভাস্কুলার সার্জারি বিভাগের সার্জারি।
ডিভিটি জন্য ঔষধ এবং স্টকিংসিং
আপনার ডিভিটি থাকলে, আপনার ডাক্তার একটি পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ঔষধ নির্ধারণ করতে পারে। কিছু মানুষ তাদের চিকিৎসার জন্য তিন মাস পর ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে এই ঔষধটি বন্ধ করতে সক্ষম হবে এবং সার্জারির মতো উচ্চ ঝুঁকির সময় শুধুমাত্র আবার এটি গ্রহণ করবে, 2012 সালে চেস্টে প্রকাশিত ক্লিনিকাল অনুশীলন নির্দেশিকা অনুযায়ী। DVT প্রতিরোধ করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী সময় ধরে রক্ত পাতলা, বা অ্যান্টিকোগুলেশন, ওষুধ গ্রহণ করুন।
আপনার ডাক্তার সংকোচনের স্টকিংসগুলিও সুপারিশ করতে পারে, যা হালকাভাবে পায়ে চিকন করে এবং রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে।
"পুনরাবৃত্ত DVT এর ইতিহাসে একজন রোগীর জীবনকাল সিস্টেমিক anticoagulation এবং কম্প্রেশন স্টকিংস জন্য প্রস্তাবিত, "ডাঃ। Pascarella বলেছেন। "কম্প্রেশন স্টকিংসগুলি DVT এর পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করে না, তবে তারা পোস্ট-থ্রম্বোবিক্স সিনড্রোমের ঝুঁকি কমাতে পারে [ব্যথা, ফুলে যাওয়া, এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের ফলে ক্ষতিকারক ক্ষতি) এবং শ্বাসের আলসারের উন্নয়ন এবং পুনরাবৃত্তি।"
আপনার ডাক্তারও আপনার ডিভিটি ঝুঁকি বৃদ্ধি করে একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করুন। যদি আপনি করেন, তাহলে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটি এই শর্তটি মোকাবেলা করতে হবে।
বারবার DVT ঝুঁকি কমানোর 7 টি উপায়
অন্য DVT থাকার ঝুঁকি কমাতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- নির্ধারিত ঔষধগুলি নিন। আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী রক্ত পাতলা ওষুধ গ্রহণ করলে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা পরিবর্তন হিসাবে, নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্ত ডাক্তার আপনার ডিভিটি ঝুঁকি সম্পর্কে জানেন তাই তারা আপনার প্রয়োজন কোন চিকিত্সা সমন্বয় সঙ্গে সাহায্য। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডিভিটি ঝুঁকি সম্পর্কে জানার ফলে আপনার ডাক্তার হরমোনের চিকিত্সা, ক্যান্সারের চিকিত্সা বা সার্জারির বিষয়ে বিভিন্ন সুপারিশ করতে পারে।
- ফিট করুন। আরো শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়া এবং স্বাভাবিক ওজন অর্জন করলে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। "ডিপ শিরা থ্যাবোসিস সাধারণত অগ্নিকান্ড এবং দুর্বল রোগীদের মধ্যে বর্ধিত ওজন এবং কম গতিশীলতা নিয়ে যুক্ত হয়," প্যাসারেলা বলেন। এবং যারা বেশি ওজন বা স্থূলকায় তারা স্বাভাবিক ওজনযুক্তদের তুলনায় পুনরাবৃত্ত DVT এর একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে, Scientifica প্রকাশিত গবেষণা পর্যালোচনা অনুযায়ী। আপনি কতটুকু ব্যায়াম করা উচিত বা আপনার দ্রুত ওজন কমাতে কতক্ষণ আপনার বর্তমান স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উপর নির্ভর করে, তাই আপনার চিকিত্সার প্রোগ্রামটি গড়ে তুলতে আপনার মেডিক্যাল টিমের সাথে কাজ করুন।
- ধূমপান বন্ধ করুন। তামাক ব্যবহার DVT এর একটি কারণ হতে পারে, প্যাসকেল্লা বলে। সিগারেটের সিগারেট ধূমপান করে অন্য বিষয়গুলির তুলনায় অনেক বেশি দেখা যায় বলে মনে করা হচ্ছে যা ২013 সালে PLoS মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণার মতে মস্তিষ্কের মত।
- ভাল রেকর্ড রাখুন। যখন আপনার ডিভিটি ছিল তখন মনে রাখবেন, যেখানে আপনার শরীরের এটি ঘটেছে, এবং কিভাবে এটি চিকিত্সা ছিল। এই তথ্য ডাক্তারদের আরও অন্যান্য অবস্থার জন্য আপনার চিকিত্সা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
- গতিতে থাকুন। হাঁটা বা সাঁতার মতো নিয়মিত ব্যায়াম করার পাশাপাশি আপনি সারা দিন সক্রিয় থাকতে চেষ্টা করুন, বিশেষ করে দীর্ঘ সময় গাড়ী বা সমতল দ্বারা ভ্রমণের সাধারণভাবে, যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকেন, উঠে যান এবং হাঁটুন বা প্রতি ঘন্টায় প্রসারিত হন, তবে তিনি সুপারিশ করেন আপনি যদি এমন অবস্থায় থাকেন যেখানে আপনি নিজের উপর সহজে যেতে পারবেন না, আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কীভাবে চলবেন তা নিয়ে কথা বলুন।
- লেগ ম্যাসেজের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন। যারা ডিভিটি চিকিৎসায় চিকিৎসাধীন অস্টিন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্যসেবা বিশ্ববিদ্যালয়ের টেক্সাস ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, জোরালো ম্যাসেজ দিয়ে একটি ক্লোবসট আলগা করা। ম্যাসেজের কিছু ফর্ম আপনার জন্য একটি বিকল্প কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার মেডিকেল টিমের সাথে পরীক্ষা করুন এবং, যদি তাই হয়, তাহলে কি কৌশল ব্যবহার করতে হবে।
