সুচিপত্র:
আমাদের যৌন স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারগুলির জন্য সাইন আপ করুন।
আপনার অন্যের এইচআইভি পজিশন রোগের সাথে মোকাবিলা করার মতো চ্যালেঞ্জ হিসাবে মনে হতে পারে। এটি আপনাকে সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়াগুলির বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া থেকে দূরে রাখতে পারে, যেগুলির মধ্যে কোনটি উদ্বেগ বা ভয় সৃষ্টি করতে পারে বা কেবল অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
চাপটি যোগ করা হচ্ছে এমন একটি প্রকাশন যা প্রকাশ করতে বলা হতে পারে, "আপনি কিভাবে পেয়েছেন এটা কি আপনার কাছে দিয়েছে? "এই প্রশ্নগুলি একজন ব্যক্তির ব্যক্তির দুর্বলতার বা লজ্জা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার পক্ষে সেই ব্যক্তিকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আরও কঠিন করে তুলতে হবে।
" এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রকাশ প্রকাশ লিন্ডা-গাইল বেককার, পিএইচডি, কেপ টাউন, দক্ষিণ আফ্রিকা এবং ইন্টারন্যাশনাল এডস সোসাইটির সভাপতিকে সংক্রামক ব্যাধি বিশেষজ্ঞ বলেছেন, "এবং যে আপনি বলতে যাচ্ছেন তা হল কেবল আপনার বিশেষাধিকার নয়, এটি একটি ঘটনা নয়। আপনার অধিকার। "
সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কে বলুন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে আপনার রোগ সম্পর্কে কিভাবে অনুধাবন করার সুযোগ দেয় এবং অন্যদের এই অনুভূতিগুলোর প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে তা বিবেচনা করার সুযোগ করে দেয়।
সময় গ্রহণ করলেও আপনাকে নিজের কাছে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সুযোগ দেয়:
- কেন আমি চাই এই ব্যক্তিকে কি আমি এইচআইভি বলতে পারি?
- প্রকাশ থেকে কি লাভ আশা করি?
- কতটুকু বলব না বা বলব না?
- এই ব্যক্তি কি উত্তর দিতে পারে যে আমি নই
- এই ধরণের প্রশ্নগুলি আপনি যাদেরকে বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তাদের নির্বাচন করতে আরও বেশি নির্বাচন করতে সাহায্য করতে পারেন। যদি কিছু থাকে তবে আমাকে কি না
এই ব্যক্তিকে আমার অবস্থা প্রকাশ করতে বাধ্য করে? তারা অগত্যা একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া গ্যারান্টি হবে না, কিন্তু তারা আপনাকে যাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সব সম্ভাব্য ফলাফল বিবেচনা করতে সাহায্য করতে পারেন।
ক্ষমতায়ন হিসাবে শিক্ষা>
"প্রকাশ যখন ভীতিকর হতে পারে," ডেনিস Sifris, এমডি একটি এইচআইভি নেলসন ম্যান্ডেলা চিলড্রেন ফান্ডের একজন কনসালট্যান্টের দায়িত্ব পালনকারী দক্ষিণ আফ্রিকা ভিত্তিক বিশেষজ্ঞ "এটা ভয় দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হওয়া উচিত নয়।"
ডঃ সিফারস পরামর্শ দেন যে আপনি আপনার অসুস্থতা অন্য কারো কাছে প্রকাশ করার আগে এইচআইভি সম্পর্কে যতটা শিখবেন তত বেশি শিখবেন। এটি কেবল আপনাকেই এমন কোনও তথ্য দেয় না যা আপনার কোনও ব্যক্তির প্রশ্নগুলির উত্তর দিতে পারে, তবে এটি রোগের বিষয়ে আপনার নিজের কোনও ভুল ধারণাকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
যখন এটি আপনার প্রকাশ করার সময় আসে, তখন বিবেচনা করুন এবং যেখানে খবর শেয়ার করতে। আদর্শভাবে, কখন এবং কোথায় আপনি নিরাপদ বোধ করেন।
"আপনার বন্ধুকে সমর্থন করতে প্রস্তুত থাকুন বা যদি তারা হঠাৎ অসুখ বা আতঙ্কিত হয় তবে তাদের পছন্দ করুন"। "মনে রাখবেন এই সব তাদের নতুন। এটি সর্বদা সংবাদ প্রক্রিয়া করার জন্য সময় লাগে। "
যদি আপনি একটি প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন যা আপনি প্রত্যাশিত নয়, তা গ্রহণ করার জন্য আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করুন। শেষ পর্যন্ত, সিফ্রিসের পরামর্শ, আপনার নিজের অনুভূতিগুলির উপর আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই।
কোন এক-আকার-ফিট-সব সমাধান
প্রকাশক সবসময় চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয় তবে সেখানেও সুবিধা রয়েছে। অন্যদের মধ্যে নিজেকে উত্থাপন করে আপনি এই প্রধান প্রধানমন্ত্রীর আভ্যন্তরীণ সমর্থন লাভ করতে পারেন। এই সমর্থন কেবল সুখের অনুভূতি বৃদ্ধি করে না, এটি আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যারা এইচআইভির অবস্থা প্রকাশ করে তাদের ডাক্তাররা আরো ঘন ঘন ঘন ঘন দেখাশোনা করে, ২015 সালে জার্নাল " এইডস রোগীর যত্ন এবং এসটিডি এ প্রকাশিত একটি গবেষণায়। ডিসক্লোজার এছাড়াও চিকিত্সা গোপন প্রয়োজন উপশম দ্বারা ড্রাগ আনুগত্য উন্নত করতে পারেন। এবং তার থেরাপি অনুপস্থিত থাকার দ্বারা, একজন ব্যক্তি অন্যদের সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা কম।
এমনকি এই ধরনের বেনিফিটের মুখোমুখি হলে, সত্যিই এমন কোনও আকার নেই- সব সমাধান যেমন এমন প্রকাশ করার কথা । প্রতিটি মামলা ভিন্ন হবে, বিভিন্ন ঝুঁকি এবং সুবিধা যা আপনাকে যত্নের সাথে ওজন করতে হবে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রকাশ সম্পূর্ণরূপে একটি ব্যক্তিগত পছন্দ হবে। যাইহোক, কিছু কিছু রাজ্যে আইন আছে যা আপনাকে নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের সাথে আপনার অবস্থান ভাগ করে নিতে হবে। বর্তমান এবং উভয় বয়স্ক যৌন সঙ্গীকেই যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের জীবন-ব্যাপ্তির চিকিত্সার সুযোগ দেয়।
প্রকাশের কিছু সাধারণ টিপস:
- যখন আপনার পত্নীকে আপনার অবস্থা প্রকাশ করে অথবা ঘনিষ্ঠ অংশীদার , আপনার প্রকাশের সমস্ত দিক অন্বেষণ করার জন্য এটি সময় লাগবে যে বোঝার সঙ্গে আলোচনা যোগাযোগ। পরীক্ষার এবং পরামর্শের জন্য রেফারালগুলির সাথে নির্ণয়ের অর্থ কী এবং ফোকাস করুন। আপনার অংশীদারের প্রতিক্রিয়া গ্রহণের চেষ্টা করুন, তবে কঠিন, এবং আপনার সঙ্গীকে যতোটা গোপনীয়তা এবং সময় হিসাবে রিপোর্ট করতে হবে তা সাময়িকভাবে সম্পাদন করতে হবে।
- একটি অতীতের যৌন সঙ্গীকে প্রকাশ করার সময়, আপনি সরাসরি ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন অথবা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এটা আপনার জন্য এটি করতে। কিছু রাজ্যে, আপনি একটি নির্দিষ্ট তারিখ দ্বারা অংশীদারকে অবহিত করতে "চুক্তি" করতে পারেন; যদি সেই তারিখটি প্রকাশ না করে তবে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর আপনার সনাক্তকরণ প্রকাশ না করে তা করতে ধাপে ধাপে এগিয়ে যাবে।
- পরিবারকে জানানোর সময় , আপনার পরিবার বন্ড বিবেচনা করুন। এটি শক্তিশালী হলে, প্রকাশ এটি শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। যদি অতীতের বন্ডের চাপে পড়ে থাকে তবে প্রকাশ আরও চাপ যোগ করতে পারে। পরিবারের সদস্যদের সাহায্য করার জন্য ব্রোশার এবং অন্যান্য উপকরণগুলি কি এইচআইভি দ্বারা বোঝায় তা বোঝা যায়।
- বন্ধুদের জানাতে যখন তাদের জেনে রাখা উচিত যে আপনি তাদের উপর বিশ্বাস করেন এবং তারা আপনার কাছে সব থেকে দৃঢ় আস্থা বজায় রাখেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, তাদের জানাতে হবে কেন আপনি তাদের কাছে পৌঁছেছেন এবং কিভাবে তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- সহকর্মীদেরকে জানাতে, গোপনীয়তার জন্য আপনার প্রয়োজন আরও বেশি বিবেচনা করা আপনি সম্পূর্ণভাবে নিশ্চিত না হন যে আপনার নির্ণায়ক কর্মক্ষেত্রে গপ্পের বিষয় হবে না, হতাশা ঝুঁকি না। আপনার নিয়োগকর্তার বা আপনার অফিসের অন্য কারো সাথে আপনার নির্ণায়ক ভাগাভাগি করার জন্য আপনি কোনও বাধ্যবাধকতা, আইনগত বা অন্য কোনও অধীন নন।
- শিশুদের জানানোর সময় , আগে থেকেই এইচআইভি বিষয়টির প্রবর্তনের দ্বারা ভিত্তি স্থাপন করা ভাল। । প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শিশুদের সাধারণত এইচআইভি সংজ্ঞার ক্ষমতা থাকে, তবে তাদের সময় দিতে হবে এবং তাদেরকে যতবার প্রশ্ন করা দরকার সেগুলি তাদের জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ। শেষ পর্যন্ত, তারা কেবল জানতে চান যে আপনি ঠিক আছেন এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। তাদের যে আশ্বাস দিন।
