সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
আমাদের স্বাস্থ্যকর জন্য সাইন আপ করুন লিখিত নিউজলেটার
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
তিশা পিচ, একজন লেখক, স্পিকার, প্রাক্তন বাচ্চাদের যাজক এবং একটি প্রত্যয়িত বিশেষ শিক্ষা শিক্ষক, যারা সবসময় জানেন তার হিসাবে অনলস এবং উত্সাহী তাই যখন অজ্ঞান হিপোথেরোডিজম ক্লান্তি, মানসিক অশান্তি, চুল ক্ষতি, ভঙ্গুর নখ, বিষণ্নতা এবং ওজন বৃদ্ধি শুরু করতে শুরু করে, তখন পিচ অবিলম্বে কিছু ভুল ছিল জানত। এখনও, এটি একটি হিপোথেরোডিজম ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তার পথ খুঁজে পেতে জন্য এক বছরের বেশী সময় নিয়েছে।
তার উপসর্গ শুরু যখন পিচ, এখন 38, তার প্রথম বই, স্ক্র্যাচ থেকে আপনার শিশু মন্ত্রণালয় লেখার আপ আবৃত ছিল , 17 বছরের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে শিশু মন্ত্রণালয়ে কাজ করে।
"আমি তা সমস্ত চাপের জন্য দায়ী," তিনি বলেন। তিনি দুটি বইয়ের প্রচার করার সময়, কাজের সাথে পরিবারের ভারসাম্য করার চেষ্টা করছেন যারা একটি মায়ের ছিল। এটি সাহায্য করবে চিন্তা করে, তিনি 3,000 মানুষের একটি মণ্ডলীর মধ্যে তার পূর্ণসময়ের অবস্থান ছেড়ে চলে যান পরিবর্তে, সে বলে, তার লক্ষণগুলি তীব্র।
"আমার ডাক্তার আমাকে দেখে বলেছিলেন, 'হয়তো আপনি শুধু হতাশ হয়েছেন কারণ আপনি আপনার পুরো চাকরির সময়ে আর নেই' 'পিচ স্মরণ করে বলেন। তিনি জানতেন যে তার উপসর্গ বিষণ্নতার সাথে মিলে যায়, কিন্তু সে এই ব্যাখ্যাটি স্বীকার করেনি। "আমি সাধারণত খুব bubbly এবং অনলস হয়। কিন্তু আমি মানসিক কুয়াশায়, এবং ক্রমাগত ঠান্ডা হয়ে গিয়েছিলাম। "
শিশুদের, বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে সময় কাটাতে উৎসাহিত করার জন্য, পিচ দোকানটি নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য কেবল নিঃশেষ হয়ে পড়েছে, এবং এটি পরে সেখান থেকে ফিরে আসে।
"আমি একজন কাউন্সিলরকে দেখেছি," তিনি স্মরণ করেন। "তিনি গিয়েছিলাম এবং আমার থাইরয়েড পরীক্ষা পেতে কারণ সেখানে একটি সংযোগ হতে পারে বলেন।"
পিচ তার থাইরয়েড পরীক্ষিত হয়েছে - দুবার। উভয়বার, তার ডাক্তার বলেছিলেন তিনি স্বাভাবিক রেঞ্জের মধ্যে ছিলেন। থাইরয়েড অ্যাসোসিয়েশন টাস্ক ফোর্স দ্বারা থাইরয়েড হরমোন প্রতিস্থাপন দ্বারা প্রকাশিত জাতীয় নির্দেশিকা অনুসারে থাইরয়েড উত্তেজক হরমোন (টিএসএইচ) 0.4 থেকে 4 mIU / L এর সাধারণ পরিসর।
কিন্তু, পিচ থাইরয়েড রোগের কিছু গবেষণা করছে তার নিজের উপর, এবং সে বিশ্বাস করে নি। তিনি তার ল্যাব ফলাফলের কপি জন্য জিজ্ঞাসা, এবং একটি endocrinologist সঙ্গে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট স্থাপন।
একই সময়ে, তিনি তার জীবনে প্রথমবার ওজন লাভ battling ছিল, তিনি বলেছেন। যদিও তিনি একটি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ খাদ্য এবং দৈনিক ব্যায়ামের সাথে একটি ওজন হ্রাস পরিকল্পনা অনুসরণ করা হলেও, পিচ এখনও অর্জন করছে তিনি বলেন, অসম্ভব ওজন লাভের শীর্ষে তার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারের অস্পষ্ট উত্তর থেকে তার হতাশা হতাশার অনুভূতিতে অবদান রাখে।
তিনি একজন এনডোক্রিনিওলজস্টকে দেখেছিলেন, পিচ তার উপসর্গগুলি বিষণ্নতা হিসেবে লিখিত হওয়ার প্রত্যাশা করে বা, সে সময় তার বয়স ছিলো 30 বছর, মধ্য জীবনের দিকে অগ্রসর হওয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ।
"এটির সাথে এক বছর কাটানোর পর, আমি ভাবছিলাম যে এনডোরাবিজ্ঞানী আমারও বিশ্বাস করবে না," সে বলে। পরিবর্তে, তার endocrinologist আরো ব্যাপক টেস্টিং আদেশ এবং একটি হাইপোথাইরয়েডিজম নির্ণয়ের নিশ্চিত।
"হতাশাগ্রস্ত মানসিকতা, মানসিক fogginess, এবং ক্লান্তি হিপোথেরোডিজম দ্বারা প্রভাবিত রোগীদের সাধারণ লক্ষণ," এনডোক্রিনোলজিস্ট ফ্রান্সিসকো এস Celi, এমডি, MHSc, চেয়ারম্যান ভার্জিনিয়া ভার্জিনিয়া কমনওয়েলথ ইউনিভার্সিটি রিচমন্ড, ভার্জিনিয়াতে এন্ডোক্রিনোলজি ডায়াবেটিস এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ বিভাগ। "হাইপোথাইরয়েডিজমের বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, রোগীরা চিকিত্সা শুরু হওয়ার পরে বিষণ্নতার উপসর্গগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতির কথা উল্লেখ করে।"
ড। সেলি মনে করেন যে হতাশায় হাইপোথাইরয়েডিজম হয় না, যদিও দুটি একসঙ্গে ঘটতে পারে, এবং এটি একটি পৃথক সমস্যা হিসাবে বিষণ্নতা জন্য চিকিত্সার খোঁজা পরামর্শ যদি এটি চলতে থাকে থাইরয়েড অ্যাসোসিয়েশন টাস্ক ফোর্স দ্বারা থাইরয়েড হরমোন প্রতিস্থাপন দ্বারা প্রকাশিত জাতীয় নির্দেশিকা জোর দেয় যে থাইরয়েডের চিকিত্সাটি শুধুমাত্র বিষণ্নতার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
হিসাবে Peach এবং তার ডাক্তার তার ঔষধ tweaked সঠিক ডোজ সন্ধান, তিনি ভাল বোধ করতে শুরু। তার চুল আরও বেড়ে গেল, সে ভাল ঘুমাচ্ছিল, সে আর ঠাণ্ডা ছিল না, এবং তার শক্তি ফিরে এসেছিল। তিনি বলেন, তার ডাক্তারের লক্ষ্য হলো তার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা 1.5 থেকে নিচে।
চিকিত্সার লক্ষ্যমাত্রা নির্ণয় করা অত্যন্ত উচ্চাভিলাষী। এন্ডোকিরাজোলজিস্ট মনিকা শারদকার, এমডি, ফিলাডেলফিয়ার থমাস জেফারসন ইউনিভার্সিটি এন্ডোক্রোনোলজিতে ক্লিনিকাল সহকারী অধ্যাপক বলেছে। "আমরা TSH দ্বারা যায়, কারণ এটি থাইরয়েড ফাংশনের সবচেয়ে সংবেদনশীল সূচক।
হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথে বেঁচে থাকা এবং বঞ্চিত হওয়া
এই টিপগুলি পিচ হাইপোথাইরয়েডিজম পরিচালনা করেছে:
- আপনার সংখ্যাগুলি পান। পেচ তার গবেষণার থেকে শিখেছে যে সে তার ল্যাব ফলাফলের কপি পেতে পারে এবং তার নিজের তুলনা করতে পারে.এখনও তিনি ফলো-আপ ল্যাব পরীক্ষার সময় তার সংখ্যা দেখতে চান।
- একজন পরামর্শদাতা দেখুন। ডায়গনিস্টের আগে এবং পরে, পিচ তার পরামর্শদাতাকে দেখতে অব্যাহত রাখে এবং বলছে যে তাদের আলোচনার উপকারী হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, তার পরামর্শদাতা তাকে তার সময়সূচীকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য সাহায্য করেছে যাতে সে নিজেকে পরিধান না করে।
- আপনার সময় পরিচালনা করুন। মধ্যস্থতা এবং নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি সত্ত্বেও তার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য, পিইচ বলছে যে সে সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে, তাই সে তার সময়কে সামঞ্জস্য করতে শিখেছে। সে কেবলমাত্র একজনের সাথে এক মাসের সাক্ষাৎ গ্রহণ করে, এবং যেহেতু তারা সাধারণত রাষ্ট্রের বাইরে থাকে, সেহেতু সেগুলি পুনরুদ্ধারের জন্য দুটি বিনামূল্যে দিন পরে ভ্রমণ।
- ভালো খাও। একটি ওজন কমানোর পরিকল্পনা নিম্নলিখিত Peach নিয়ন্ত্রণ তার ওজন রাখা সাহায্য। প্রথম কয়েক মাসে তিনি 15 পাউন্ড হারিয়েছেন। তিনি যে পরিকল্পনাটি অনুসরণ করেছেন তার ফলস, ফল, সবজি, গোটা শস্য এবং পাতলা খাবারের মতো পুরো খাবার খেতে তাকে উৎসাহিত করে। তিনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন।
- ধৈর্য ধরুন। এমনকি একবার একবার আপনি চিকিত্সা শুরু করেন, "আপনার মনে হতে পারে যে সঠিক ডোজটি খুঁজে পাওয়া সহজ নয়"। "আপনার ডাক্তারকে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে বের করতে সময় লাগবে।"
