যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং ইনসুলিনের চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, তাহলে প্রথমবারের জন্য নিজেকে ইনজেকশন করার চিন্তাটি অনেক উদ্বেগ তৈরি করতে পারে ডবায়রা টিমকি, এমএসএন, আরএন, সি-এনপি, আলবাক্কের এবিউক হেলথ পার্টনার্স এ এন কে ডায়াবেটিস শিখুন এবং আমেরিকান এসোসিয়েশন ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের একজন প্রাক্তন সভাপতি ড। ড। টমকি, বলছেন, আপনার পক্ষে সম্ভবত ইনসুলিনের ইনজেকশন অনেক সহজ।
প্রথমত, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি ইনজেকশন সম্পর্কে সবচেয়ে scares। এটা সুই হয়? ব্যথা ভয়? ডায়াবেটিসের জন্য ঔষধ নিতে চান না? টমকি ব্যাখ্যা করে বলেন, "একবার প্রাথমিক চিন্তাধারা সমাধান করা হয়ে গেলে, কল্পনাগুলিও দূর করা যায়।"
ইনসুলিনের ভয় দূর করার জন্য একটি বড় সাহায্য আপনার ডক্টরেট বা ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের সাথে আপনার প্রথম ইনজেকশন করছে, টমকি বলছে। তিনি বলেন, "যখন এই ঘটবে, তখন মানুষ কতটা অনুভব করে সে সম্পর্কে বিস্মিত হয়।"
এমনকি যদি আপনি ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন ইনজেকশন করছেন তবে কয়েকটি টিপস প্রক্রিয়াটি আরও সহজ করে তুলতে পারে। এই উপদেশটি একটি সুই এবং সিরিঞ্জের পাশাপাশি ইনসুলিন কলম সহ কাজ করে।
ইনসুলিন ইনজেকশনস: ধাপে ধাপে পরামর্শগুলি
- নিশ্চিত করুন যে আপনার সঠিক ধরনের ইনসুলিন আছে। কিছু লোক একের বেশী ইনসুলিনের বিভিন্ন ধরনের এবং বিভিন্ন ডোজ পরিমাণে, টমকি বলেছেন। যদি আপনি এমন একটি বাড়িতে বাস করেন যেখানে অন্য মানুষ ইনসুলিন ব্যবহার করে, নিশ্চিত হোন যে আপনার হাতে ইনসুলিন বোতল রয়েছে এবং অন্য কারও নয়।
- ছোট সূঁচ ব্যবহার করুন। সংক্ষিপ্ত সূঁচ, যা ইনসুলিন কলমগুলিতে বেশি সাধারণ, ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের মধ্যে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী দীর্ঘ সূঁচের চেয়ে আরো কার্যকরী হতে হবে। 4 মিলিমিটার থেকে 5 মিলিমিটার পর্যন্ত ছুঁচাতে ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ। কাঁটি ফিগেনবাম, আরএন, একটি ক্লিনিকাল নার্স বিশেষজ্ঞ ডা। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ বেথেষাতে স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস এ, এমডি।
- যদি আপনার ইনসুলিন ফ্রিজে থাকে তবে এটি আপনার ঘরের তাপমাত্রায় আসার জন্য 10 মিনিট আগে এটি গ্রহণ করুন। " ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ, ডায়াবেটিস সহকারী অধ্যাপক এবং Urbana-Champaign আঞ্চলিক প্রোগ্রামের পরিচালক ইলিনয় কলেজ অফ নার্সিংয়ের সাথে স্যান্ড্রা বার্ক, পিএইচডি, এএনপি, এবং ডায়াবেটিসের আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশনের প্রাক্তন সভাপতি স্যান্ড্রা বার্ক বলেছেন, "কোল্ড ইনসুলিনের মত পায়ে পায়ে কোমর লাগানো।" শিক্ষাব্রতী গুলি। আপনি যদি আপনার সুই এবং সিনিঞ্জকে কয়েকবার গরম করার জন্য কয়েকবার আপনার হাতে রোল করতে পারেন।
- যদি ইনসুলিনের কলম ব্যবহার করা হয়, তাহলে বাতাসে দুই-একক পরীক্ষা ডোজ সঞ্চালন করুন, ট্র্যাশের মধ্যে বা একটি ডেস্কে, ড। বার্ক বলেছেন। এভাবে করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে সুইর দিয়ে ইনসুলিন যথোপযুক্তভাবে প্রবাহিত হচ্ছে তাই আপনি সঠিক ইনজেকশন পরিমাণ পাবেন।
- ইনজেকশনের সর্বোত্তম স্থান নির্ধারণ করুন। "যেখানে আপনি একটি ইঞ্চি বাছাই করতে পারেন, "টমকি বলেছেন। প্রায়ই যে পেটে আছে, কিন্তু এটি একটি হাত বা জাঙ্গীর ফ্যাটি অংশ হতে পারে। একই সাধারণ শরীরের এলাকায় ইনজেকশন একটি ভাল ধারণা কারণ ইনসুলিন প্রতিটি শট সঙ্গে একই গতি সম্পর্কে আপনার রক্তের প্রবাহ প্রবেশ করবে। শুধু সঠিক একই স্পট সব সময় ইনজেকশন এড়াতে চেষ্টা করুন। একই স্পটে ইনজেকশনের কারণে সেই এলাকার ত্বকে টিস্যু হতে পারে, যা ইনসুলিনকে সঠিকভাবে আপনার রক্তক্ষেত্রে পৌঁছাতে পারে না। সে ব্যাখ্যা করে।
- প্রথমে আপনার অ্যালকোহল দিয়ে আপনার ইনজেকশন এলাকা পরিষ্কার করুন। অথবা শুধু নিশ্চিত করুন যে ত্বক এলাকাটি ইতিমধ্যেই পরিষ্কার।
- 90-ডিগ্রি কোণে ইনজেক্ট করুন। "5 টি গণনা করুন, ত্বকটি মুক্ত করুন, এবং সুই কেবল স্লাইড করা যায়," বার্ক বলেছেন।
আপনি যদি অভিজ্ঞতা না পান একটি সামান্য স্টিং অতিক্রম কোন ইনজেকশন ব্যথা, আপনার ডাক্তার বা ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ সঙ্গে কথা বলতে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে মেডিসিনের ক্লিনিক্যাল অ্যাসোসিয়েটেড প্রফেসর এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এমডি বলেন, "এটি একটি ভেতরকে ঠেলে ফেলতে এবং একটু কালো এবং নীল হয়ে যেতে পারে এবং এটি নির্মম, কিন্তু যদি আপনার ব্যথা হয় তবে কিছু ভুল।" স্যান ডিয়েগো, এবং আমেরিকান এসোসিয়েশন অফ ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের একটি বোর্ড সদস্য।
ইনসুলিন চিকিত্সা দূরে থেকে হোম
আপনি কাজ বা যেতে উপর ইনসুলিন ইনজেকশনের প্রয়োজন হলে, এই বিবেচনার এটি আপনার জন্য আরও সহজে করতে সাহায্য করতে পারেন:
- যে ইনসুলিন কক্ষ তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা যেতে পারে যে, আপনি তাই একটি ফ্রিজে চেইন না "প্রায়ই মানুষ মনে করে যে তারা তাদের সাথে ইনসুলিন বহন করতে পারে না এবং তাদের ফ্রিজে থাকতে হয়, তবে তারা তাদের সাথে নিতে পারে," টমকি বলেছেন। শুধু গাড়ি বা যে কোন এলাকা যেখানে এটি চরম তাপমাত্রার কাছে প্রকাশ করতে পারে তা ছেড়ে নাও। যে তার ক্ষমতা ধ্বংস করতে পারেন।
- পরিবহন বিবেচনা করুন এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি অবস্থান নির্বাচন করুন। "কিছু লোক রেস্টুরেন্টে টেবিলে আতঙ্কিতভাবে ইনজেকশন করছে, অন্যরা রেসরুমে যেতে পছন্দ করে," টমকি বলেছেন। যদি আপনি একটি রেস্টুরেন্টে ইনজেকশন দিচ্ছেন, তবে খাবার টেবিলের উপরে না থাকায় তাকে ইঙ্গিত করবেন না, সে সতর্কতা অবলম্বন করে, অথবা আপনি আপনার রক্তে শর্করার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারেন যখন আপনি খেতে শুরু করতে পারেন।
- যদি আপনি অনুমান করেন আপনার ঘরের বাইরে ঘন ঘন ইনজেকশনের জন্য, একটি সুই এবং সিরিঞ্জের পরিবর্তে ইনসুলিন পেন ব্যবহার করা উচিত। "এই যেখানে ইনসুলিন কলম এত সুবিধাজনক হয় - ইতিমধ্যে তাদের মধ্যে সূঁচ আছে," টমকি বলেছেন। বস্তুত, একবার আপনি একটি কলম ব্যবহার করার সময়, এটিতে ছোট, পাতলা সুচ আপনাকে পূর্ণ-সময় রূপান্তরিত করতে পারে, স্থায়ীভাবে ইনসুলিন ইনজেকশন সম্পর্কে যেকোনো queasy অনুভূতিতে ঢুকতে পারে যা আপনার জন্য দায়ী হতে পারে।
