আপনার বিবাহ আপনি ক্রেজি ড্রাইভিং হয়? - নারী স্বাস্থ্য কেন্দ্র -

কখনও কখনও আপনার স্বামী এমন কিছু করেন যা (বা না করে) যে সত্যিই আপনাকে পাগল চালাতে পারে। সম্ভবত তিনি ক্রমাগত দেরী। অথবা হয়তো সে ঘরের চারপাশে সাহায্য করতে অস্বীকার করে। সমস্যা যাই হোক না কেন, পরবর্তীতে আপনার সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং আপনার স্যানিটি উভয় স্বাস্থ্যের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং কিভাবে আপনি আপনার বিরক্তিকর আচরণ বন্ধ আপনার মানুষ পেতে পারি? ল্যানকস্টার, পায়ে অনুশীলনকারী একটি লাইসেন্সধারী বিয়ে এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট, জোয়ান শেরম্যান,

যোগাযোগের সমস্যাগুলি ভুল বোঝাবুঝিতে অবদান রাখতে পারে বা আপনার সাথিকে আরও খারাপ থেকে বিরক্তিকর আচরণ করতে পারে। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন সব পার্থক্য করতে পারে শারমেন বলেন, বিবাহের সমস্যাগুলি নিশ্চিত না হওয়া সত্ত্বেও, ইতিবাচক, গঠনমূলক যোগাযোগ অপরিহার্য। বাহ্যিকভাবে বিয়ের বিরোধিতা করে না।

দ্বন্দ্বের সংস্পর্শে একটি বিষয় নিয়ে আসার পরিবর্তে, সহযোগিতার স্বর ব্যবহার করুন, সে পরামর্শ দেয়। কিছু বলুন, "আমি সত্যিই এই সমস্যাটির সাথে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন।" আপনার সাথিকে সম্ভবত কম আত্মরক্ষামূলক এবং আপনি যদি অভিযোগগুলির পরিবর্তে সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করতে চান তবে আরো ভালভাবে শুনবেন।

সাধারণের জন্য সম্পর্ক সহায়তা সমস্যাগুলি

এখানে কিছু সাধারণ বিবাহের বিষয়, তাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তার জন্য টিপস: তিনি ঘরের চারপাশে সাহায্য করেন না।

আপনি সারা দিন কাজ করছেন এবং শেষ পর্যন্ত বাচ্চাদের ছুড়ে ফেলেছেন তাদের কার্যক্রম, এবং আপনি বীট করছি আপনি দরজা ঘুরে যখন, ঘর একটি দুর্যোগ হয়। কিন্তু সেখানে তিনি, পালঙ্ক উপর বসা এবং ESPN পর্যবেক্ষক - আবার। শারম্যান এই স্ত্রীদের জন্য একটি বড় সমস্যা। তার পরামর্শ: তিনি কেন সাহায্য করছেন না তা বুঝতে চেষ্টা করুন। সম্ভবত তিনি কীভাবে পরিষ্কার করবেন না বা তা করার জন্য উৎসাহিত হবেন না। অনেক সংস্কৃতির মধ্যে, তিনি যোগ করেন, পুরুষদের দ্বারা গৃহকর্মের উপর frowned হয়। একবার তার আচরণের কারণ খুঁজে বের করার পর, সমস্যা বা সংঘাতের সাথে একটি দল গঠন করার জন্য সমস্যাটি চিহ্নিত করুন। তিনি ছোটো জিনিসগুলি নিয়ে মারামারি করেন।

"এর অর্থ তিনি কিছু সম্পর্কে বিরক্ত, "শারম্যান বলেছেন। সম্ভবত তিনি কাজের কারণে জোর দিয়েছেন বা মনে করেন তিনি যথেষ্ট যৌনতা পেয়েছেন না। শান্ত আলোচনার মাধ্যমে আপনি উভয়কেই ভাবতে পারেন যে তার উপর কি অত্যাচার করা হয়েছে এবং সেটি কি ভাল বোধ করতে পারে। সে খুব বেশি বা খুব কম ব্যয় করে।

"প্রথমত, যখন আপনি রাগ করবেন তখন টাকা সম্পর্কে কথা বলবেন না, "শের্মান পরামর্শ দেন।" যখন সুরক্ষা হয়, তখন কথা বলা কঠিন হয়। শুনার পরিবর্তে, আপনি ক্রমাগত চিন্তা করছেন, 'পরবর্তীতে আমি কী বলব?' "যখন মন্দতা উজ্জ্বল হয়, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার আর্থিক লক্ষ্যগুলির কথা বলুন এবং একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনি উভয়ের সাথে থাকুন - উদাহরণস্বরূপ, সঞ্চয় জন্য এক অ্যাকাউন্ট এবং খরচ জন্য দুটি পৃথক অ্যাকাউন্ট সেট আপ করুন। তিনি ক্রমাগত দেরী হয়। একটি অংশীদার যারা সবসময় আপনি অপেক্ষা করছেন হতাশা হতাশা হচ্ছে। এই বিয়ের সমস্যা সমাধান করার প্রথম ধাপ বেরিয়েছে কেন

সে সবসময় দেরি করে। "সম্ভবত সে তার সময়কে ভালভাবে পরিকল্পনা করে না, অথবা সে ছড়িয়ে ছিটিয়ে পড়ে এবং তার জীবনকে যথোপযুক্ত ভাবে সাজানো যায় না"। একবার আপনি "কেন," এই "কিভাবে আমরা এটি ঠিক করতে পারেন" এটি অনেক সহজ হবে চিন্তা করে। তিনি und না

শেরম্যান লিখেছেন যে, কাজ এবং পরিবারের চাপ আপনার মনে করা সহজ হতে পারে যে আপনি আপনার সঙ্গীকে হারিয়েছেন। তিনি সুপারিশ করেন যে প্রতিদিন আপনাকে 10 মিনিট সময় নিতে বলুন যাতে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে কি ঘটছে। কিন্তু আপনার প্রত্যাশা বাস্তবিক রাখুন। "তিনি আপনার সম্পর্কে সবকিছু বুঝতে হবে না," তিনি বলেন। মনে রাখবেন যে আপনি হয়তো আপনার স্বামীকে ফুটবল বা গল্ফের সাথে জড়িয়ে ফেলতে পারেন না।

পেশাদার সম্পর্ক খোঁজার জন্য একটি বিরক্তিকর বিবাহ সংরক্ষণ করতে

এই বিবাহ সমস্যাগুলি "সম্পর্কের উপর মন্তব্য না করা গুরুত্বপূর্ণ" "শের্নান বলছেন যে, তিনি ঘরের চারপাশে সাহায্য করেন না, তার মানে এই নয় যে তিনি আপনাকে আর বেশি ভালোবাসেন না। তবে, যদি আপনি এই সমস্যাগুলির কথা বলার জন্য বেশ কয়েকবার (ইতিবাচকভাবে) চেষ্টা করেন, এবং আপনার স্বামী তার আচরণে কোনও পরিবর্তন না করে আপনাকে তাড়ান, যেটি একটি লাল পতাকা, সে বলে। এটি পেশাদার সম্পর্কের সাহায্য বিবেচনা করার সময় হতে পারে।