ঝুঁকি উপাদান এবং ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন।

কিছু আচরণ, এক্সপোজার এবং জেনেটিক প্রভাবগুলি আপনাকে ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকির মুখে ফেলতে পারে, তবে আপনার মতভেদ কমিয়ে আনার উপায় রয়েছে।

যেহেতু কেউ ফুসফুসের ক্যান্সার তৈরি করতে পারে, কিছু লোকের সম্ভাবনা বেশি অন্যদের তুলনায় নির্ণয়ের জন্য।

কিছু ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এবং অন্য কেউ পারে না। সম্ভাব্য অপরাধীদের সনাক্তকরণের মাধ্যমেই রোগ প্রতিরোধে কৌশলগুলি বিকাশ করতে সহায়তা করে।

লাইফস্টাইল ঝুঁকি উপাদানগুলি

কিছু জীবনধারণের আচরণ ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• ধূমপান রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুযায়ী, যারা সিগারেট ধূমপান করে তাদের মধ্যে 15 এবং 30 গুণ বেশি ফুসফুসের ক্যান্সারের সম্ভাবনা রয়েছে যা nonsmokers এর তুলনায় বেশি। ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা আপনার যত বেশি ধূমপান তত বেশি। দ্বিতীয়ত ধোঁয়া উন্মুক্ত হচ্ছে আপনার ঝুঁকি আপ।
• খাদ্য কিছু গবেষণায় একটি গরীব খাদ্য ফুসফুস ক্যান্সারের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে সুপারিশ। এছাড়াও, যেমন কিছু বিট - ক্যারোটিন, যেমন এই ক্যান্সারের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
• রাসায়নিকের এক্সপোজার অ্যাসবেস্টস, রাডন গ্যাস, আর্সেনিক, ডিজেল এক্সহোল, এবং কয়লাজাত দ্রব্য, কিছু নাম দিতে, আপনার ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
• আপনার কাজ যে শিল্পে আপনি শিল্প রাসায়নিক পদার্থের সাথে যোগাযোগ করতে চান, সেগুলি ফুসফুসের ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সামরিক কর্মীদের কর্মীরা বিভিন্ন বিপজ্জনক পদার্থের প্রকাশ করতে পারে।

পারিবারিক ইতিহাস এবং জিনস

আপনার যদি ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত বা মা, সন্তান বা বাচ্চা থাকে, তবে আপনি এই রোগের বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছেন , বিশেষ করে যদি আপনার আত্মীয়ের অল্প বয়সে নির্ণয় করা হয়।

ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য কিছু লোকের জিনগত প্রবণতা রয়েছে। আপনি কিছু নির্দিষ্ট জিন পরিব্যক্তি দিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারেন, অথবা আরও সাধারণভাবে, আপনার সারা জীবন ধরে এইগুলি অর্জন করতে পারেন।

কেআরএএস জিনের মিউটেশনগুলি সব ফুসফুসের ক্যান্সারের অর্ধেকের অর্ধেকের মধ্যেই ভাবা হয়, যখন বেশ কয়েকটি রোগীর সংখ্যা EGFR এবং BRAF মধ্যে পার্থক্য আছে প্রায় 5 শতাংশ অ-ছোট-সেল ফুসফুসের ক্যান্সার (এনসিসিএলএস) ক্ষেত্রে অ্যালক নামক জিনের একটি পরিবর্তন ঘটেছে এবং 2 শতাংশ ক্ষেত্রে ROS1 তে পরিবর্তন ঘটেছে।

অন্যান্য, কম-সাধারণ জিন পরিব্যক্তিগুলিও আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে ফুসফুসের ক্যান্সার. কিছু মিউটেশনগুলি মৌখিক ওষুধ দ্বারা লক্ষ্য করা যেতে পারে, তাই আপনার টিউমারের পরিবর্তন কিনা তা জানার জন্য ডাক্তারকে NSCLC- এর সাথে রোগীদের সরবরাহ করতে নির্দেশ দিতে পারে।

বয়স এবং লিঙ্গ

বেশিরভাগ ক্যান্সারের মতো, আপনার সম্ভবত ফুসফুসের ক্যান্সার যদি আপনি বয়স্ক হন প্রকৃতপক্ষে, এই ক্যান্সারে আক্রান্ত তিনজনের মধ্যে দুইজন বয়স 65 বছর বা তার বেশী বয়সের।

পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি। একজন ব্যক্তির ফুসফুসের ক্যান্সার হবে এমন এককালীন সুযোগ, যেটি 17 এর মধ্যে 1 এর একটি মহিলার ঝুঁকিের তুলনায় 14 এর মধ্যে 1।

পূর্ববর্তী স্বাস্থ্য শর্তাবলী এবং চিকিত্সা

কিছু স্বাস্থ্যের শর্ত এবং চিকিত্সাগুলি আপনার ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে :

• পূর্বের ফুসফুসের রোগসমূহ যক্ষ্মা (টিবি), যেমন ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• এইচআইভি সংক্রমণ মানুষের ইমিউনোডাইফেসিসির ভাইরাস এইচআইভি) ফুসফুসের ক্যান্সার ধরা পড়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই লিঙ্কটি বিদ্যমান কারণ এইচআইভি একটি ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দেয় এবং শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, যা ক্যান্সার হতে পারে।
• বুকে ব্যথিত করা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি যদি আপনার কাছে বিকিরণ থাকে বুকের এলাকা হজগিনের রোগ বা স্তন ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সা করা হয় এমন ব্যক্তিরা কখনো কখনো এই থেরাপির সম্মুখীন হয়।

ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করার উপায়গুলি

ঝুঁকির কারণগুলি এড়িয়ে চলার ফলে ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে আনা যায়।

সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করার কোন নিশ্চিত উপায় নেই রোগটি, আপনি নিম্নলিখিত সতর্কতাগুলি গ্রহণ করে আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন:

• ধূমপান থেকে দূরে থাকুন। ধূমপান শুরু করবেন না, এবং ধূমপান ছাড়াই অন্যান্যদের এড়িয়ে চলবেন না। যদি আপনি ধূমপান করে থাকেন, তবে তাদের ধূমপান ছাড়তে উত্সাহিত করুন বা তাদের বাইরের এলাকার জন্য তাদের ধূমপান সীমাবদ্ধ করতে উত্সাহিত করুন।
• ধূমপান বন্ধ করুন। আপনি যদি ধূমপান করেন তবে এখন থামুন ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে নেওয়ার জন্য ধূমপান ত্যাগ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলোর মধ্যে একটি, এমনকি যদি আপনি বছর ধরে ধূমপান করেন তবে হতাশাজনক রাসায়নিক পদার্থ এড়িয়ে যাওয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি এড়িয়ে চলুন। কোনও ক্যান্সার-দূষিত পদার্থ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। যদি আপনি জানেন যে আপনি কর্মক্ষেত্রে নির্দিষ্ট রাসায়নিকের কাছে উন্মুক্ত হয়ে যাবেন, উপযুক্ত সরঞ্জাম পরিধান করুন, যেমন একটি সুরক্ষা মুখ মুখোশ আপনি উচ্চতর কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার বাড়িতে র্যাডন স্তরের চেক করতে পারেন।
• একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাও। পুষ্টি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনার ফুসফুসের ক্যান্সার সহ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। সারা দিন বিভিন্ন ফলের ও veggies উপভোগ করার লক্ষ্যমাত্রা।
• ঘন ঘন ব্যায়াম। সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন আপনার শরীরে শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত।
• বিটা ক্যারোটিন সম্পূরক গ্রহণ করবেন না। আপনি সম্পূর্ণরূপে গোড়ালি ফর্ম মধ্যে ভিটামিন বড় ডোজ এড়ানোর জন্য করতে পারেন, কিন্তু বিশেষ করে বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক পরিষ্কার বাহা।