প্রস্তুতির সময়: ২5 মিনিট
বিশ্রাম সময়: ২ ঘণ্টা
মোট সময়: ২5 মিনিট
পরিচর্যা: 12
উপকরণ
- 1/2 কাপ (টুকরো) টার্কি, রান্না করা, চটক দিয়ে কাটা
- 1/2 ছোট আপেল (গুলি), কাটা
- 2 টেবিল চামচ ড্রেসিং, কম চর্বি মেয়েরাইজ-ভিত্তিক
- 1 চামচ চটনি
- 1 চামচ আদা, 1/2 চামচ আদা, তাজা
- 1/4 কাপ (বাদাম) বাদাম, ম্যাক্যাডামিয়া
- ২4 টুকরা (গুলি) কাছিম (গুলি)
- প্রস্তুতি
ইন একটি ছোট বাটি, টার্কি, আপেল, mayonnaise ড্রেসিং, চটানি, chives বা সবুজ পেঁয়াজ, এবং আদা মিশ্রন। 2 ঘন্টা জন্য আবরণ এবং ঠান্ডা পরিবেশন করার আগেই বাদামের অর্ধেকটা সতেজ করুন।
- টুকরোগুলো মিশ্রিত এক টুকরো গোলমরিচ গুঁড়ো করে দিতে হবে। অবশিষ্ট বাদাম দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
- পুষ্টির তথ্য (প্রতি পরিচর্যা):
ক্যালোরি: 47, স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 1 জি, সোডিয়াম: ২8 এমজি, ডায়রিটি ফাইবার: 0 জি, মোট চর্বি: 3g, কার্বক্স: 3 জি, কোলেস্টেরল: 5 মিঃ, প্রোটিন : 2 জি
ডায়াবেটিক এক্সচেঞ্জ:
পাতলা মাংস: 0.5, ফ্যাট: 0.5
প্রণালী উৎস:
ডায়াবেটিক জীবন