এইচআইভি আক্রান্ত হওয়ার বিষয়ে কথা বললে, ভাইরাসটি এইডস সৃষ্টিকারী হতে পারে, তবে এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায় হতে পারে না, তবে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ আপনি নিরাপদ যৌন অনুশীলন প্রতি নিতে পারেন। এইচআইভি প্রতিরোধে আপনার স্থিতি, আপনার সঙ্গীর অবস্থা এবং কীভাবে সংক্রমণ ছড়াতে হয় তা জানার সাথে শুরু হয়।
দুর্ভাগ্যবশত, ডেটা দেখিয়েছে যে এইচআইভি কোনটাই তাদের অবস্থা সম্পর্কে স্পষ্ট নয়; যখন পুরুষদের সাথে যৌন সম্পর্কযুক্ত 88 শতাংশ পুরুষ তাদের এইচআইভি বা তাদের প্রাথমিক যৌন সঙ্গীর কথা বলার সম্ভাবনা রয়েছে, তারা প্রায় 30 ভাগের 40 ভাগের মতো এই তথ্যকে কোনও যৌন সঙ্গী সঙ্গী বা অংশীদারদের সাথে শেয়ার করতে পারে। তারা যেমন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নয়।
ছয়টি প্রধান প্রধান শহরগুলিতে এইচআইভিতে 675 জন পুরুষের সাথে সাম্প্রতিকতম ইউনিভার্সিটি অব মিনেসোটা গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, যারা তাদের যৌন সঙ্গীদেরকে অযাচিত বা অন্যথায় তাদের এইচআইভি স্ট্যাটাস সম্পর্কে বলতে পারে, তাদেরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে অন্যের সংক্রমনের ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
এইচআইভি প্রতিরোধের জন্য নিরাপদ সেক্স
যদি আপনার এইচআইভি থাকে, যৌনতা থেকে বিরত থাকা বা এইচআইভি-নেতিবাচক অংশীদারের সাথে পারস্পরিক বিয়ে সম্পর্কিত সম্পর্ক থাকা আপনার সেরা বিট এইচআইভি সংক্রমণ বন্ধ করার জন্য। তবে, আপনার সঙ্গীকে সংক্রমণের সুরক্ষায় নিরাপদ যৌন অনুশীলন করার জন্য এখনও এটি গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে হল:
- আপনার সঙ্গীকে আপনার এইচআইভি স্ট্যাটাসকে (সেওরোস্ট্যাটাস হিসাবেও উল্লেখ করা হয়েছে) বলার জন্য এবং আপনার সঙ্গীর অবস্থা সম্পর্কে জানা।
- যখনই আপনার যৌনতা বা কোনও সময় যৌন খেলনা ভাগ করে নেওয়া হয় তখন আপনি একটি নতুন লেটেক কনডম ব্যবহার করেন।
- একটি ডেন্টাল বাঁধ, ল্যাটেক্স শীট, বা কাটা-খোলা কনডম ব্যবহার করে একজন মহিলার উপর মৌখিক যৌন সম্পর্ক স্থাপন বা আপনার সঙ্গীর মলদ্বারের সাথে মৌখিক যোগাযোগের সময় (একটি যৌন প্রথা যা rimming নামে পরিচিত)। মৌখিক যৌনতা দ্বারা ভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধে এই পদ্ধতিগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে কোনও তথ্য পাওয়া যায় না, তবে বাধা ছাড়াই সরাসরি যোগাযোগের চেয়ে নিরাপদ হতে অনুমিত হয়।
- ঘর্ষণ কমাতে জল ভিত্তিক তৈলাক্তকরণ ব্যবহার করে।
- যৌনতা বা পারস্পরিক হস্তমৈথুনের সময় হাত বা আঙ্গুল ঢোকাতে একটি ল্যাটিন গ্ল্যাজ ব্যবহার করুন।
আপনাকে অবশ্যই জানা উচিত যে এইচআইভির বিভিন্ন স্ট্রেনস রয়েছে, তাই এটি এইচআইভি পজিটিভ দুইজনের জন্য একটি দ্বিতীয় ফর্মের মাধ্যমে একে অপরকে সংক্রামিত হতে পারে এইচআইভি, সম্ভবত এমনকি একটি ড্রাগ প্রতিরোধী এক। এই ঘটনায় বাধা দিতে, সবসময় নিরাপদ যৌন অনুশীলন করুন, এমনকি যদি আপনার সঙ্গী এইচআইভি থাকে; এটি আরও অন্যান্য যৌন সংক্রামক ব্যাধি থেকে সুরক্ষা প্রদান করবে যা আপনার এইচআইভি সংক্রমন করতে পারে।
মৌখিক যৌনতা যোনি বা পায়ূ সেক্স হিসাবে সংক্রমণের ঝুঁকির মধ্যে পড়ে না, তবে ঝুঁকি এখনও বিদ্যমান। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন জানায় যে 8% সদ্য সংক্রমিত পুরুষদের এইচআইভি সংক্রামক যৌন সংক্রামণ দ্বারা আক্রান্ত হয়েছে - এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের প্রায় সবাইই ভুলভাবে বিশ্বাস করেন যে, ওরাল সেক্সের সাথে কোনও এইচআইভি ঝুঁকি নেই।
এইচআইভি প্রতিরোধের জন্য কনডম
জন্মনিয়ন্ত্রণের অনেক ধরন রয়েছে এবং কিছুটা সংক্রমণের বাধা হতে পারে বলে মনে হয় যখন প্রকৃতপক্ষে তারা (যেমন ডায়াফ্রামম) - ল্যাটেক্স কনডম, সঠিকভাবে প্রতিবার ব্যবহার করা হয় না। লিঙ্গের সময় এইচআইভি সংক্রমণ প্রতিরোধ করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।
সঠিকভাবে কনডম ব্যবহারের পদ্ধতি সম্পর্কে জানাশোনাগুলি নিরাপদ যৌন আচরণের স্থানটি স্থাপন করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, এইচআইভি বা না থাকায় তাদের সামনে চূড়ান্ত হওয়ার পাশাপাশি যারা যৌনসম্পর্কের সময় তাদের কনডম ব্যবহারের ক্ষমতা অর্জনে আত্মবিশ্বাসী ছিলেন তারা নিরাপদ যৌনতাকে অনুশীলন করতে পারে।
এইচআইভি সম্পর্কে একটি কথোপকথন শুরু
এটির কাছাকাছি নেই - যদি আপনার এইচআইভি থাকে, তবে যৌন সম্পর্কের সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি হল আপনার সার্ভাস্টাস সম্পর্কে কথা বলা এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার এইচআইভির অবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়, অথবা যদি তারা জানত না, পরীক্ষা করার জন্য তাদেরকে জিজ্ঞাসা করে যৌন সম্পর্ক শুরু করার পূর্বে এইচআইভির জন্য আপনার সঙ্গীর সাথে বিবেচনা করার জন্য এখানে কিছু পয়েন্ট আছে:
- আপনার এইচআইভি অবস্থা কি? আপনি যৌন করার আগে পরীক্ষা করতে ইচ্ছুক হবেন?
- আপনি কি কখনো ড্রাগ ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে সোড ব্যবহার করেছেন বা ভাগ করেছেন? (IV মাদক ব্যবহারকারীদের এইচআইভির জন্য একটি ঝুঁকি আছে।)
- আপনার কত অংশীদার আছে? (এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায় যৌন সঙ্গীদের উচ্চতর সংখ্যা)।
- আপনি এইচআইভি পজিটিভ হলে আপনার সিডি 4 কাউন্ট এবং ভাইরাল লোড কি? (এইচআইভি দিয়ে মানুষ সবসময় সংক্রামক হয়, কিন্তু সিডি 4 এর সংখ্যা কমে যায়, এবং ভাইরাল লোড বেড়ে যায় তাই আরও বেশি হয়ে যায়।)
- সেক্সের সময় কনডম ব্যবহারের ব্যাপারে আপনি কেমন বোধ করেন? (এটি আপনার সঙ্গীকে জানাতে ভাল সময় দেয় যে কনডম ব্যবহার করা আপনার জন্য বিনিময়যোগ্য নয়)
- আপনি কি কনডম ব্যবহার করতে জানেন? আপনি কি ওরাল ডায়মন্ড বা ল্যাটেক্স গ্লাভস ব্যবহার করেন যখন মৌখিক যৌনতা বা হাতের স্পর্শে অংশগ্রহণ করেন?
একটি নতুন অংশীদারের সাথে এই ধরনের কথোপকথন করা কঠিন হতে পারে আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে এইচআইভি সম্পর্কে কথা বলতে সাহায্য করতে চান, তাহলে একটি থেরাপিস্ট বা এইডস কাউন্সিলরকে একসঙ্গে দেখতে বিবেচনা করুন। মনে রাখবেন, যদি আপনি আপনার উত্তরের উত্তরগুলি পছন্দ করেন না, তবে আপনার যৌনতার পরিকল্পনাগুলি পুনর্বিবেচনা করা উচিত। আপনার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে।
