বন্ধুরা এবং পরিবার প্রত্যেকেই জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ - কিন্তু যখন আপনি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে বসবাস করছেন, তখন এটির সাথে কথা বলতে সহজ হতে পারে না তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে একাধিক স্কেলারোসিস (এমএস) প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য ভিন্ন যা এটির সাথে তুলনা করে। কোনও নির্দিষ্ট সময়সীমা আপনাকে বলছে না যখন আপনি উপসর্গগুলি দেখাতে পারেন বা কোনও মুহূর্তে কতটা তীব্র হতে পারেন, তবে একটি শক্তিশালী সমর্থন সিস্টেম থাকার ফলে আপনাকে আপনার যন্ত্রে যা কিছু আসে তা পরিচালনা করতে সাহায্য করবে। যাইহোক, আপনার সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করার আগে, আপনাকে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হবে, যাকে আপনি মনে করেন যে আপনার অবস্থা সম্পর্কে জানা উচিত।
আপনার জীবনযাত্রায় এমপি এবং জনগণ
আপনার প্রথম প্রবৃত্তি হতে পারে আপনি যে সকলকে জানেন যে আপনি MS- এর সাথে নির্ণয় করেছেন, বা আপনার ঠিক বিপরীত প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে এবং বিশ্ব থেকে আপনার এমএস লুকিয়ে রাখতে চান। আপনার চিন্তা এবং আবেগ প্রসারিত করার জন্য নিজেকে সময় দিন। আপনার জীবনে প্রতিটি ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তাদের সাথে আপনার নির্ণয় ভাগ একটি উপকার হবে। আপনার চারপাশের লোকজন প্রায়ই আপনার লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করে যখন চিনতে পারে। যদি এইগুলি আপনি বিশ্বাস করেন, তাহলে আপনি তাদের প্রয়োজনের সময় তাদের সমর্থন পেতে পারেন। মনে রাখবেন কিছু লোক আপনার চারপাশে কীভাবে কাজ করতে পারে তা অনিশ্চিত হতে পারে যদি তারা একাধিক স্ক্লেরোসিস বুঝতে না পারে। প্রশ্ন উত্তর দিতে প্রস্তুত এবং এমনকি এমএস সম্পর্কে তাদের শিক্ষিত করা।
এমন ব্যক্তিদেরকে অত্যধিক তথ্য দেয়ার ব্যাপারে সাবধান থাকা উচিত যারা আপনার কাছে জ্ঞাত নয় এমন ব্যক্তিকে ছলনা করতে পারে। আপনার সহকর্মীর সাথে বন্ধুত্বের আগে এটির আগে চিন্তা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ব্যক্তিগত তথ্যকে নিজের নিয়োগকর্তার কাছে ফেরত না চান তবে আপনার নিজের জ্ঞান প্রকাশ করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত এমনকি একজন বুদ্ধিমান মনিবও আপনার MS এর বিষয়ে সবকটি ঘটনা নাও থাকতে পারে এবং আপনার দক্ষতার পরিবর্তে আপনার নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে আপনার কাজের কর্মক্ষমতা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
আপনার নিয়োগকর্তাকে বলতে: এটি কি একটি ভাল আইডিয়া?
একটি আদর্শ বিশ্ব, সকল নিয়োগকর্তা একজন কর্মীকে প্রভাবিত করে এমন কোনও গুরুতর চিকিত্সার জন্য শেখার উপর সহায়ক এবং যত্নশীল হবে। প্রকৃতপক্ষে, যাইহোক, যখন আপনার এমএস প্রকাশিত হয় তখন কীভাবে আপনার নির্দিষ্ট ব্যবস্থাপকের প্রতিক্রিয়া জানা যায় এমন কোনও উপায় নেই, যদি না আপনার সংস্থার কর্মীদের জন্য স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি দেখানোর একটি প্রতিষ্ঠিত ইতিহাস রয়েছে। প্রতিবন্ধী বা অবসান সম্পর্কিত সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনার প্রতিবন্ধীদের বিবেচনায় নিয়োগকারীরা অক্ষমতার সাথে এটির অবৈধ ব্যবহার করে। যাইহোক, এটি সর্বদা নিয়োগকর্তাদের এই ধরনের তথ্য তাদের রায় রঙ দেওয়া থেকে বন্ধ না।
আপনার ব্যক্তিগত চিকিৎসা তথ্য প্রকাশ করার আগে, আপনার কর্মস্থল মানুষ সাধারণভাবে এমএস সম্পর্কে শিক্ষণ বিবেচনা করুন। নির্ধারিত সচেতনতা বিষয়গুলি, যেমন ম্যারাথন বা মাইক্রোসফ্ট ওয়াক্স সম্পর্কে জানতে স্থানীয় সহায়তা দলের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। সহকর্মীদের একটি দলকে সংগঠিত করুন এবং এমএসটি কীভাবে শুরু হয় তা নিয়ে সংলাপ শুরু করুন।
যদি সময় আসে তবে আপনি একটি বাসস্থান, কাজের পরিবর্তন, অথবা অনুপস্থিতির অনুরোধ করার প্রয়োজন হলে আপনার সাথে কথা বলুন কোম্পানির মানব সম্পদ (এইচআর) ম্যানেজার। আপনার এইচআর ম্যানেজারের সাথে যে কোনও ব্যক্তিগত চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য গোপন থাকে এবং এটি কোম্পানীর অন্য কারো সাথে শেয়ার করা যায় না।
আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্কের ব্যালেন্স বজায় রাখা
আপনার পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সহায়তা আপনার MS এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা. ইন্ডিয়ানাপলিস এলাকায় হ্যানকোক আঞ্চলিক হাসপাতালের সোশ্যাল সার্ভিসেস ডিরেক্টর জারিস হ্যামন্ড এসিএসডব্লিউস, ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে নিজেকে ঘিরে ফেলার গুরুত্বের ওপর জোর দিয়েছেন। হ্যামন্ড বলেছেন, "মনোভাব সবকিছু।" হ্যামন্ড বলেছেন, "একাধিক স্ক্লেরোসিস পরিচালনার জন্য আপনাকে ইতিবাচক থাকতে হবে। আপনার পরিবার যদি আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করতে সক্ষম না হয়, তাহলে আপনার স্থানীয় হাসপাতালে বা এমএস প্রতিষ্ঠানের একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজুন। অ-পরিবার পরিবারের মতো হতে পারে এবং আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করতে পারে। "
যদি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে আপনার মানসিকভাবে প্রস্তুত না হয় তবে আপনার পরামর্শদাতা বা সোশ্যাল ওয়ার্কারের সঙ্গে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণের কথা বিবেচনা করুন, যারা আপনাকে দুটি মধ্যে সংলাপ শুরু করতে সাহায্য করতে পারে। হতাশা, ভয় এবং অনিশ্চয়তার অনুভূতিগুলি আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে কারণ তারা আপনাকে প্রভাবিত করে। প্রাথমিক কথোপকথন সহজতর করার ক্ষেত্রে একজন অভিজ্ঞ পেশাদার থাকার ফলে আপনি যে কোনও সম্পর্কের বিপর্যয়ের সম্মুখীন হতে পারেন।
আপনি যখন লক্ষণগুলি দেখাবেন তখন ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনার সঙ্গীর অনুরোধের সময় আপনার পক্ষে এটি সম্ভব হতে পারে , যা আপনি এমএস লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করার সময় সংকেত দিতে পারেন। আপনি চরম ক্লান্তি বা মানসিক মেজাজ swings অভিজ্ঞতা হতে পারে যে জানা এক জিনিস, কিন্তু তারা ঘটতে যখন এই দৃষ্টান্ত সঙ্গে মোকাবেলা করার ধৈর্য থাকার অন্য একটি হয়। যদি আপনি একটি দীর্ঘ শিফট বা ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরে ক্লান্তিকর পেতে থাকে তবে এইগুলি প্রম্পট হয় যা আপনার সঙ্গীকে জানায় যে আপনি বাড়ির সময় বিশ্রামের জন্য সময় লাগতে পারে। কিন্তু আপনার অংশীদারের উপর সব দায়িত্ব নেবে না। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সময়সূচী মধ্যে বিশ্রাম সময় পরিকল্পনা করা যাতে আপনি পরা না না। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার চাহিদাগুলি যোগাযোগ করুন, তবে তার চাহিদাগুলি শোনার জন্যও উন্মুক্ত থাকুন।
মনে রাখবেন, উপসর্গগুলি অবিলম্বে ও সতর্কতার সাথে ঘটতে পারে এবং আপনার বা আপনার সঙ্গী সবসময় তাদের জন্য পরিকল্পনা করতে পারে না। হ্যামন্ড এই সম্পর্কের লক্ষ্যগুলি মনে রাখার লক্ষ্যে পরামর্শ দেয়:
- সম্পর্ক, উভয় পক্ষের কাছ থেকে পরিকল্পনা, ধৈর্য এবং বোঝার অপরিহার্য।
- আপনি এই একসাথে রয়েছেন। জানি যে আপনি প্রতিটি খারাপ দিন হবে - যা প্রতিটি সম্পর্কের একটি স্বাভাবিক অংশ।
- অন্তরঙ্গতা একটি প্রেমময় অংশীদারী একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার যৌন পরিতৃপ্তি পথ পেতে যে কোন এমএস লক্ষণগুলি আচরণ করার উপায় সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন দলের সাথে কথা বলুন তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে বিব্রত বোধ করবেন না হেলথ কেয়ার পেশাদার সর্বশেষ যৌন স্বাস্থ্যের বিকল্প সম্পর্কে জ্ঞাত যে আপনাকে উপকার করতে পারে।
- যদিও আপনার সঙ্গী "আপনার যত্ন নিতে" প্রলুব্ধ হতে পারে তবে ঘুরে বেড়ানোর জন্য আপনাকে বা সম্পর্ককে সহায়তা করতে যাচ্ছে না। আপনার নিজের উপর স্বাধীনতা এবং কৃতিত্বের অনুভূতি এখনও আপনার প্রয়োজন।
- একসঙ্গে বসতে এবং সুষম পরিবারের সময়সূচী পরিকল্পনা করার জন্য, একটি সুস্বাদু চর্চা তালিকা লিখুন এবং একসাথে অনুশীলন করার জন্য সময় নিন - এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে প্রত্যেকের ব্যক্তিকে এবং আপনি উভয় এমএস সঙ্গে বাস হিসাবে আপনার সম্পর্ক জোরদার।
এমএস সম্পর্কে শিশুর সাথে কথা বলা
কিডস আগ্রহী এবং খুব স্বজ্ঞাত। তারা বিভিন্ন জিনিস যখন বিভিন্ন বিজ্ঞপ্তি। আপনি আপনার এমএস লুকানোর মনে করতে পারেন একরকম আপনার সন্তানের রক্ষা করা, কিন্তু যে ভাল চেয়ে আরও ক্ষতি করতে পারে, হ্যামন্ড বলেন যদি আপনার ছেলেমেয়েরা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তাহলে আপনি কিছুটা অস্বীকৃতি জানান, তারা ভীত হতে পারে যে আপনি তাদের কাছ থেকে কিছু রাখছেন। আটকানো তথ্যের সাহায্যে ট্রাস্টের অভাব এবং আস্থা হারিয়ে ফেলা হতে পারে।
যদি আপনার সন্তানরা প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে যথেষ্ট বয়সী হয়, তাহলে উত্তরগুলি শুনতে যথেষ্ট বয়সী। আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা দলের সাথে কথা বলুন যেগুলি এমএস বিষয়ে আলোচনা করার উপায়গুলি সম্পর্কে আলোচনা করতে পারে যা তারা বুঝতে পারে। হ্যামন্ড একটি বৃত্তাকার টেবিল আলোচনার প্রস্তাব দেয় যদি আপনার সন্তানটি যথেষ্ট পরিমাণে তথ্য ধারণ করে বসে থাকে। ছোট শিশুদের জন্য, এমএস সম্পর্কে বই সন্ধান করুন যে আপনি একসঙ্গে পড়তে পারেন। ন্যাশনাল মাল্টিপল স্ল্যাকারোসিস সোসাইটি অনেক বয়সের উপযুক্ত প্রকাশনা রয়েছে। তাদের বয়স যতোই হোক না কেন, আপনার বাচ্চাদের জানতে হবে যে কোনও কারণে আপনার বা তাদের কারনে এমএস ছিল না।
যতটা কঠিন মনে হতে পারে, প্রথমে আপনি এমএস এর একটি নিখুঁত কিছু ইতিবাচক রূপে পরিণত করতে পারেন। । পরাস্ত হতে অসুবিধা হবে এবং আপনার সন্তানরা আপনাকে পর্যবেক্ষণ করবে। এই শিক্ষার মুহূর্তগুলি পাস করবেন না - আপনার সন্তানকে কীভাবে সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে হয় এবং কীভাবে সমস্যা সমাধান করা যায় তা প্রদর্শন করুন, সঠিক উদাহরণ স্থাপন করে, আপেক্ষিকতা রক্ষার মাধ্যমে এবং আপনার MS যথাযথভাবে পরিচালনা করতে পারেন।
এই বাচ্চা-বন্ধুত্বপূর্ণ ধারণাগুলি সাহায্য:
- যোগাযোগের লাইনগুলি খোলা রাখুন। আপনার শিশু যখন বিষয়টিকে উস্কে দেয় তখন খোলাখুলিভাবে এবং সততার সাথে কথা বলতে ইচ্ছুক হন।
- বয়সের উপযুক্ত ভাষা হিসাবে আপনি যত বেশি তথ্য সরবরাহ করে এমএস এর ভীতি দূর করুন।
- জিনিষ যতটা সম্ভব স্বাভাবিক রাখুন - আপনার সন্তানের এখনও একটি প্রেমময় এবং স্থিতিশীল ভাবে parented করা প্রয়োজন। আপনার রোগ নির্ণয়ের আগে যেমন আপনার শাশুড়ী এবং পুষ্টিহীনতা।
এমএস আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে পারে, তবে এটি আপনার সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, লোড ভাগাভাগি করা, খোলা এবং সৎ যোগাযোগের সাথে সংযুক্ত, এমনকি আপনার সম্পর্কগুলি আগের তুলনায় শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।
